ダイエットのテーマ
2004.01頃 【ダイエット開始】体重：108kg、体脂肪率：？%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重：91.6kg、体脂肪率：61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重：55.9kg、体脂肪率：28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重：67.2kg、体脂肪率：39.8%
＜ダイエットの目標＞
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成！！
⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50〜53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。
＜ダイエットのテーマ＞
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。
外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。
ダイエット期間中の禁止事項（食べてはいけない物など）なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。
毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう！！
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【269gを使用中の皆様へ】
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GW満喫中[781目]
モモのダイエット宣言へ訪問して下さり、ありがとうございます。遊びに来てくださった皆様からのコメント、応援クリックから元気をいただいています♪
また質問などある方はブログ内の検索機能がありますので、以前同じようなものがないか調べてから質問していただけると、嬉しいです。
朝の測定結果です。
【体重】54.9kg
【体脂肪率】27.4%
【基礎代謝】1183kcal
【筋肉量】37.5kg
【推定骨量】2.3kg
【内臓脂肪】レベル3
【体内年齢】28歳
食事メニューです。
【朝食】
・パン（名称不明）
・キャベツと人参の塩昆布漬け
・梅が枝餅
・牛乳＋ヨーグルト＋酢＋はちみつ
・ブラックコーヒー
・チョコ
【昼食】
・胚芽のはちみつベーグル（バジルスプレッド）
・サラダ（玉ねぎ、わかめ、玉子、ノンオイルシーチキン）
・ポテチクランチチョコレート：2個
・マンナンラスク（ココア）：3個
【夕食】
・海鮮弁当
・キャベツと人参の塩昆布漬け
・小樽ジャージープリン
・チョコ：3個
・ブラックコーヒー
【サプリ】
・シシリンハーバルウォッシュ
【運動】
運動メニューです。
・ステッパー：20分
・タオルde背筋：10回×2セット
・タオルde二の腕：10回×2セット
【その他】
・ゾーンセラピー
【歩数計】
1日前の結果を記載しています。
・歩数：8959歩
・しっかり歩数：3740歩
・消費カロリー：202kcal
・距離：5.10km
ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
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GWを満喫中のモモです。GW初日の昨日は5年ぶり位に新人の頃、モモの面倒を見てくれていたKさんと仲良くさせていただいている先輩方と短い時間でしたが、お茶をしながら沢山話をしてきました。
モモを見たKさんは『本当にちっちゃくなったね。』と言っていました。そして『ずっとお菓子を食べてたよね。』とも言われたのですが、その辺りの記憶は曖昧で覚えていませんが、その当時はきっと仕事中にずっとお菓子を食べていたのでしょう。ヾ(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉあはは
久しぶりに会いましたが、モモが覚えているKさんと少しも変わらずとても陽気で楽しいままでした。時間があれば、もっとお話したかったのですが、用事があったので、途中でお別れをしてきました。機会があれば、またお話したいです＾＾
美容院に予約を入れていたので予約の時間にいくと、かなりの混雑具合でした。休みの初日と言う事もあったのだと思いますが、本当にすごかったです。初めて行ったお店だったのですが、もう二度と行かないと思います。理由としては、混雑しているのは分かりますが、合計で1時間近く放置（薬待ちとかではない）されていたと言う事と、アイロンを何度も耳に当てられて火傷するのではないか？と思った事です。ちなみにアイロンの件は、さすがに我慢出来ずに言いましたが、その後も改善されず。ヽ(｀ω´)ノムキィ!!
ずっとゆるパーマを掛けたいと思っていたので、今回は縮毛矯正とデジタルパーマを同時にやりました。多分、髪は相当痛んだような気がします。トリートメントなどでしっかりケアしないとですね。妹ちゃんからは『前の髪型よりいいよ。』と言われたので、今の所気分は浮上しています。左が以前の髪型で、右が今の髪型ですが、違いが分かりますか？あんまり変わっているようには見えないかも。(ﾉ∀｀*)ｱｲﾀ
GW2日目の今日は、料理教室でのパン作りとお買い物に行って来ました。今日は『ピーナッツスクエア』です。ピーナッツバターとバターたっぷりの生地なので、カロリーはかなり高そうです。食感は軽いからバクバク食べられるという事でしたが、調子に乗って食べ過ぎないようにしたいと思います。明日の朝食が楽しみです。
料理教室での焼き立て。
帰宅後にアイシングをかけた所です。アイシングが緩すぎて、失敗しました。(oﾟ∀ﾟ)ｶﾞﾊｯ∵∴
料理教室後、ボディケア商品などを購入し、本日の2番目の目的の北海道物産展に行って来ました。色々美味しそうなものが並んでいて目移りしながらも欲しいものはしっかりと購入して来ました。(-ω☆)キラリ
かにとウニがたっぷり乗ったお弁当。今日の夕食で美味しくいただきました。
小樽ジャージープリン。カラメルソースとカスタードプリン、練乳ミルクプリンの三層になっていて、美味しかったです。
他にも『 ショコラドゥーブル』、『バトンフロマージュ』も購入して来ました。北海道物産展に行くと、欲しい物が沢山ありすぎて、あれもこれもと購入してしまいます。他にも欲しい物は沢山あったのですが、何とか我慢しました。今日購入したものを少しずつ食べて行きたいと思います。
明日も頑張って行きましょう！！(*￣0￣)/ オゥッ!!
いつも遊びに来ていただき、ありがとうございます。応援代わりにポチッとしてクリックをしていただけると、とても嬉しいです。目標に向かって、寄り道しながらでも進んで行きたいと思います。
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テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット
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コメント
髪型の違い、よく解りますよ〜＾＾
いつの間にか髪が伸びましたね！
緩いパーマでより女性らしくなった感じです。
モモさんの服の好みに合ってる感じがしますよ(≧ω≦)b
モモさんの前髪って結構厚めのパツンとしたのですか？
可愛いですね。
今日のパンも美味しそうだし、お弁当もたまりません(>_<)
北海道展は楽しいですよね＾＾
モモちゃんわかります(｀ε´)その苛々！！
まず、予約取ったのにもかかわらず待たされるってのでモモコ的には苦情ものの怒りです＼(*｀∧´)／
むかつきますね・・・(´･ω･`)
でも、モモちゃん本当女性らしくて益々綺麗です♪
春は美容室に行きたくなる季節です♪
モモ姉さん、こんにちわ！
私も春らしく髪型を変えようと思って予約しました。3日に行ってきます♪私もモモさんみたいにゆるパーマにしたいのですが、色が重たいので今回はカラーリングで！
モモさんみたいに似合うといいな〜♪
私もそんなに待たされる美容室ならリピーターにならないよ
モモちゃん、髪の毛伸びたね〜
私も頑張って伸ばしてモモちゃんのようにパーマかけたいな
はじめまして。ブログ拝見しました。
それにしても、このダイエットグラフはすごいですね。
正直感動しました。
モモさんかわぃーーーーーぃっ！！！
私も今、めっちゃ美容院に行きたいんです☆
ほんで、ヘッドスパとか行きたいんです(*´艸｀)
女の子は楽しみがたくさんあって楽しいです☆
違いが分かりますか。それは良かったです。今回はふわゆるパーマが掛けたかったので、頑張って伸ばしました。似合っているといわれて嬉しいです。(///∇//)ﾃﾚﾃﾚ
＞モモさんの前髪って結構厚めのパツンとしたのですか？
前髪はぱっつんですね。妹ちゃんからの評判はいまいちですが、楽チンなので。(oﾟ∀ﾟ)ﾌﾞﾊｯ∵∴
お弁当もとても美味しかったのですが、食べ過ぎてすごいことになっています。(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ
予約した意味がないですよね。何のために予約したのかという感じです。(*´ο`*)=3 はふぅん
モモコちゃん、褒めてくれて、(人´∀｀O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜
見た目だけじゃなく、中身から女性らしくなれるように頑張ります。春は新しいことにチャレンジしたくなるよね。髪型でも他の事でも。( ´艸`)ふふ
meguちゃん、こんばんは〜＾＾
髪型を変えるんですね。この時期、変えたくなりますよね。カラーリングの色を変えるだけでも、イメージが変わりますもんね。(*･ω･)(*-ω-)ぅんぅん
新しい髪型、似合いますよ＾＾
待ち時間が長すぎるのは、どこに行っても嫌ですよね。(*･ω･)(*-ω-)ぅんぅん
ゆるパーマを掛けたかったので、頑張って伸ばしました。きょんきょんちゃんも頑張って髪、伸ばしましょ＾＾
takeさん、初めまして。
ダイエットグラフを褒めていただき、ありがとうございます。ただいま、増量中のため、気持ちを引き締めて行きたいと思います。
褒めてくれて、ありがとう。ヾ(*´∀｀*)ノキャッキャ♪
春になると、美容院に行きたくなりますよね。ヘッドスパはまだした事がありませんが、とても気持ちがよさそうですね。(*･ω･)(*-ω-)ぅんぅん
女の子は楽しみがとても沢山ありますよね。その分、出て行くのも多いけど。楽しみながら行きましょう。( ´艸`)ふふ
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