*All archives* |  *Admin*

2017/07
<<06  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  08>>
ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

Google Adsense

最新の記事
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking

クリスピー・クリーム・ドーナツ[731日目]
モモのダイエット宣言へ訪問して下さり、ありがとうございます。遊びに来てくださった皆様からのコメント、応援クリックから元気をいただいています♪
また質問などある方はブログ内の検索機能がありますので、以前同じようなものがないか調べてから質問していただけると、嬉しいです。


本日朝の測定結果です。
【体重】54.2kg
【体脂肪率】26.6%
【基礎代謝】1178kcal
【筋肉量】37.5kg
【推定骨量】2.3kg
【内臓脂肪】レベル3
【体内年齢】26歳


本日の食事メニューです。
【朝食】
・三色大納言デニッシュ
・水切りヨーグルト+はちみつ+ブルーベリー
・バナナ:1/2
・ロイズ グラハムクッキー
・つぶあん団子
・明日葉+キトサン
・牛乳+スキムミルク
・ブラックコーヒー+ハイカカオチョコ
・お湯


【昼食】
・チョコチップベーグル
・野菜春雨スープ
・フィナンシェ


【夕食】
・豆乳春雨スープ
・もろきゅう
・いちご
・チョコクランチケーキ
・キャラメルポップコーン
・ブラックコーヒー
・お湯


【サプリ】
・マルチミネラル(朝・夕食後1錠ずつ)
・カルニチン(昼食後1錠)
・マルチビタミン(夕食後1錠)
・αリポ酸(夕食後1錠)


【運動】
本日の運動メニューです。
・後ろ腕ひねり:5回×1セット
・横隔膜ストレッチ:5回×1セット
・ウェストひねり:10回×1セット
・脚上げ(2種):各10回×1セット
・両手の押し合い:10回×1セット
・舌体操:1セット
・新有酸素運動:1セット
・踏み台昇降(5cm):20分

【歩数計】
1日前の結果を記載しています。
・歩数:3787歩
・しっかり歩数:0歩
・消費カロリー:132kcal
・距離:2.15km


ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking



何とか休日出勤も無事に終わり、今日は早めに帰って来ました。陽がある内に家に帰って来れるのは久しぶりなので、ウキウキしながら帰って来ました。ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪

今日は早めに帰れたので、おからポークローフを作ろうと思っていたのですが、スーパーでおからが売り切れになっていました。その為、作るのを断念しました。時間があったら、明日にでも作ろうと思います。(ノ∀`*)ペチョーン


先日、以前からどうしても行きたい(食べたい)と思っていた『クリスピー・クリーム・ドーナツ』に行ってきました。2月の終わり頃に顧客先からの仕事帰りに寄って来ました。お店に着いたのが19時頃だったのですが、かなりの人が並んでいました。


写真が暗くて分かりづらいですが、かなりの人です。カップルで並んでいる人や一人で並んでいる人達です。女性が多いですが、男性一人で並んでいる人も結構いました。北風が吹く中、1時間近く並んでいました。間違いなく風邪が悪化した原因だと思います。Σ(-∀-`;)

モモが並んでいる間、出来立ての『オリジナルグレーズド』をサンプル商品として配っていました。配られて食べている人達から『おいしい~』と言う声が沢山聞こえて来ました。そろそろモモにも配られるかなあとワクワクしていると、ちょうどモモの前の人まで終わってしまいました。_| ̄|○

毎回出来立てを決まった数だけ配っているので、次に配られるまで時間があきます。その間に行列はどんどん進み、注文の所まで来ました。さすがに、もうサンプル商品はもらえないのかなあと諦めていると出来たてのドーナツをもらう事が出来ました。ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪

出来立てを早速食べるとふんわりした食感でしたが、油が落ちきっていなかったのかモモには油っぽすぎ&甘すぎで胸焼けをしてしまいました。既に注文も終わっていたので、注文しすぎた(6個)と後悔が入ってしまいました。ファンの方、ごめんなさい。<(_ _*)>ぺコリ

家に帰って来てから、妹ちゃん達とモモの3人でチョコレートグレーズトとチョコレートグレーズトクルーラーをそれぞれ分けて食べました。揚げたてを食べた時に感じた油っぽさは感じませんでした。しかし、3人とも第一声が『甘っ!』でした。モモは甘いもの好きですが、そのモモが甘すぎると思う位なので、相当の甘さだと思います。飲み物がないと、食べれません。まさにアメリカンスイーツといった感じでしょうか。

食べる前に写真を撮り忘れたので、4個しか写っていません。(o゚∀゚)ブハッ∵∴
070228_krispykreme02.jpg


食べ物ネタを続けて、もう1つ。以前、お取り寄せしたものの感想です。
『バトン6本入』
6種類とも一人で食べきりました。それぞれどれも美味しく、中でもフランボワーズと紅茶が気に入りました。紅茶の香りが口で広がるし、フランボワーズは甘酸っぱさがとてもいいです。緑茶も香りが口の中で広がっていました。

『チーズケーキ醍醐味』
濃厚でこれまた美味しかったです。容器のギザギザ部分にどうしても残ってしまうので、そこの部分まできっちり食べました。妹ちゃんも美味しいと言っていました。

『フィナンシェ8個入』
食感も味もモモ好みでした。バターが効いていて、風味豊かで美味しかったです。その分、カロリーは高そうですが・・・。

今回のお取り寄せは、全て成功しました。毎回、こういう感じでお取り寄せが出来るといいのですが。次回は3/下旬に生チーズケーキ等が届きます。これまた楽しみです。(-ω☆)キラリ

明日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!



いつも遊びに来ていただき、ありがとうございます。応援代わりにポチッとしてクリックをしていただけると、とても嬉しいです。目標に向かって、寄り道しながらでも進んで行きたいと思います。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
FC2Blog Ranking


スポンサーサイト

テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット


Secret
(非公開コメント受付中)

おはよう♪
昨日は休日出勤だったのですね。
お疲れさまでした。

しかし、モモちゃんは甘物系が好きですね。
どちらかというと洋菓子ですか?

私は和菓子のこしあんに弱いです。
弱いっていうのは歯止めが利かないって事ね。

私とモモちゃんの違いはこの歯止めって所でしょうね。
モモちゃんは買っても後日に送れる意志があるから
偉いわぁ。。。

疲れると特に甘みが欲しくなるんですよねぇ
ε-(´・ω・`A)ふぅ
お取寄せ
今日「オーガニックサイバーストアー」のお取寄せが届きました。
明日早速いただきます。たのしみです。
美味しかったら、報告しますね。
ここのところ体重増加傾向の時期に届いてしまい、チョット気がひけます。一気食いしないように気をつけたいと思います。
えみりさんへ
えみりさん、こんばんは~^^
休日出勤は出来ればしたくないですが、平日より他の仕事に時間が取られないのでいいですね。

>どちらかというと洋菓子ですか?

甘いもの(スイーツ)は洋菓子も和菓子も好きですが、最近は洋菓子を食べている確率の方が高いですね。

えみりさんはこしあん派なんですね。モモはつぶあん派です。あんこは美味しいですもんね。(*・ω・)(*-ω-)ぅんぅん

買ってきても直ぐではなく翌日に回りたり出来るようになったのはダイエット生活を始めてからですね。我慢できない時もありますが。(o゚∀゚)ブハッ∵∴

疲れているときに甘いものは美味しいですよね。
横浜の黒ぶたちゃんへ
手元にお取り寄せが届いたんですね。レポートを楽しみにしています。明日からが楽しみですね。

確かに増量中の時に届くと、ちょっと気が引けますが、美味しく食べて、運動を多めに頑張りましょう!!モモも同じ様な感じなので、お互い、頑張って行きましょう!!
モモちゃん^^こんばんは☆
休日出勤、お疲れ様(><)ノ
今日はゆっくりできたでしょうか^^ ドーナッツ。アメリカンスイーツ級の甘さだったのですね。聞くだけで甘そうです^^
なんやかんやで、北風に吹かれながら1時間もドーナッツめざして頑張ったモモちゃん^^ また1週間が始まってしまいますが、寒さが戻ってますので、体調には気をつけてね(^^)ノ””
クローバーちゃんへ
クローバーちゃん、こんばんは~^^
相変わらず忙しい休日を送っていました。(笑)

ドーナツはとても甘かったですよ。かなりの甘さです。その甘さを求めている時もあるのですが。(* ̄m ̄)プッ

また明日から仕事が始まりますが、大好物を食べて頑張りたいと思います^^
以前の日記の食事内容を見て、もしかしてKKDかな?って思っていましたw
そして、モモさんの感想が聞いてみたいなって。
OPENしてからずっと食べてみたいと思ってるんですが、なかなか機会がありません(・_・、)
その内、並ばず買える様になったら食べてみたいと思います♪
やっぱり激甘なんですねぇ。
モモさん的にはドーナッツプラントの方が好みですか?
りむさんへ
食事内容からクリスピー・クリーム・ドーナツを想像しましたか。さすがです。(笑)

りむさんもずっと食べて見たいと思っているんですね。買いにいける距離だけど、なかなか機会がないですよね。(*・ω・)(*-ω-)ぅんぅん

当分の間、行列は覚悟した方がいいかもしれません。時間帯にもよるのかもしれませんが、並ばずに買えるといいですよね。

>モモさん的にはドーナッツプラントの方が好みですか?

アタリ\(^^\)(/^^)/アタリ
食感なども含め、ドーナッツプラントの方が好みです。今日も買ってしまいました。いつもに比べると並んでいる人が多かったです^^
クリスピークリームドーナツはテレビで見ていて、
一度食べてみたいのです。
北海道へは出店しなさそうですね~;;

わたしも朝起きていきなり気管支がぜぇぜぇすると思ったら、その日の夜から4日も高熱が続いて、病院へ2度もいったらインフルエンザでした*o_ _)oバタッ。
その前日まですっかり元気だったので、いきなりうつってきたのかもです(電車とかで?><
うがい手洗い気をつけてくださいね~。
ののさんへ
今のところ、出店されているのは新宿のサザンテラスだけですね。その内、数も増えていきそうな気もしますが、どうなんでしょうね?( ̄-  ̄ )ンー

インフルエンザだったんですね。どこでうつったか分かりませんもんね。予防しておくに越したことはありませんね。でも、治ったようで何よりです^^


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

ドーナツドーナツ(英:doughnut, donut)とは、小麦粉に砂糖・バター・卵などを混ぜて油で揚げた食品。「ドーナッツ」とも言う。一般的には、揚げる際に熱の通りを良くするために丸く輪にする。そのため、リング状のものをドーナツと比喩する。日本では、菓子の範疇である
THANKS


初めて遊びに来て頂いた方は、『自己紹介・説明等』をご覧下さい。

ランキングに参加しています。
ポチッと応援していただけると、ダイエットの励みになります。

モモも使用させていただいているブログで、高機能でとても使いやすいので、オススメです。テンプレートの数も多いので、お気に入りも見つけやすいと思います。サーバが重く記事が書けないという事もないですし、何よりブログを再構築する必要がないのがポイントです。

現在オンラインカウンターとして使用させていただいています。通常カウンターとしても利用可能で、カウンター画像も豊富なので便利に使っています。

カテゴリー
プロフィール

モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

    アイコン作成 by『萌える!アバターメーカー』

    【mixi】
    ブログで交流のあるお友達からのマイミクシィ登録は歓迎です。
    モモのプロフィール
ダイエットグラフ

体重(kg)

体重

体脂肪率(%)
体脂肪率

BMI
BMI

基礎代謝基準値(kcal)/(kg)
基礎代謝基準値

筋肉量(kg)
筋肉量

推定骨量(kg)
推定骨量

内臓脂肪レベル
内臓脂肪レベル

体内年齢(歳)
体内年齢

検索
ブログ内検索
カレンダー(月別)
06 ≪│2017/07│≫ 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
最近のコメント
宣伝目的のコメント、または記事に関連性がないと思われる場合、または管理人が不愉快と判断した場合、こちらで削除することがありますので、ご了承下さい。
モモへの一言

Powered by SHINOBI.JP

お気に入りリンク

現在、相互リンクの募集は行っておりません。

お役立ちリンク


【ダイエット】
【素材・その他】

** list me plz! **
いくつになったの
グーバーウォーク

blogram投票ボタン
サプリメント


牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
『スティミュル』

お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
『プエラリア・ハーバルジェル』
バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
『ジャムウ・ハーバルソープ』

肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
『セルリバース』

ベーグル・パン材料


パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

ラブコスメティック

商品検索

愛用のサイトです。
楽天で探す
楽天市場

サーチする:  
Amazon.co.jp のロゴ
ニッセン
セシール
ブログ用

スポンサード リンク





  • 登録サイト30万突破のA8.net
    楽天を最初から利用することが出来ます。ほとんどの商品をカバーすることが出来るので、メインで利用しています。
  • アフィリエイトのリンクシェア
    LinkShare(リンクシェア)
    振込手数料がかからず、1円からでも振込みしてくれます。大手の広告主が多く、魅力的です。
  • JANet
    高報酬が売りになっています。他のアフィリエイトと同じものを扱っていてもJANetの方が高収入な事もあります。

  • サイトにあった内容の広告を自動で配信してくれます。クリック型のアフィリエイトです。

お試し

アクセスランキング




RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。