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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
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56.1kg まとめてグッズレビュー[484日目]
モモのダイエット宣言へ訪問して下さり、ありがとうございます。遊びに来てくださった皆様からのコメント、応援クリックから元気をいただいています♪


本日朝の測定結果です。
【体重】56.1kg
【体脂肪率】28.9%
【基礎代謝】1193kcal
【筋肉量】37.6kg


本日の食事メニューです。
【朝食】
・パン・オ・アリコ
・ガーリックハーブ
・おからサラダ
・わかめスープ
・バナナ
・牛乳

【昼食】
・ごはん(ふりかけ)
・いんげんの肉巻き
・高野豆腐のカツもどき
・白菜のお浸し
・淀の初霜(お土産)
DHCごぼうスープicon


◆『高野豆腐のカツもどき』の簡単レシピ◆
一夜子さんの『カツもどき』を見てから何度か作りましたが、今回はちょっぴりアレンジしてみました。

<材料>
・高野豆腐(サイコロ状のものを使用)
・小麦粉(←使うの忘れました。_| ̄|○)
・玉子
・おから(から入りしておきます)
・かつおぶし
・塩・コショウ
・油

<レシピ>
1.高野豆腐を水に浸し、やわらかくなったら水を絞ります。
2.1.の両面に塩コショウをします。
3.おからとかつおぶしを均等に混ぜ合わせておきます。
4.2.を溶き玉子にくぐらせます。(本来ならこの前に小麦粉を2.にまぶします。)
5.4.に3.をしっかりまぶします。
6.熱したフライパンに油を引き、両面をこんがり焼けば出来上がりです。

高野豆腐のカツもどき

ソースを掛けていただきました。かつおぶしの焦げる匂いが食欲をそそります。(笑)

【夕食】
・ごはん
・もやしのミートソース炒め
・おからサラダ
・わかめの酢の物(わかめ、糸寒天、かにかま)
・よもぎ大福(小)

※おかずは2人分です。

【サプリ】
・α(アルファ)-リポ酸
・フォースリーン
・マルチビタミン
・マルチミネラル
プエラリア・ハーバルサプリメント(お試し中)
ヴァルティーニ(お試し中)

【その他】
・ダイエットココアキャンディ



【運動】
本日の運動メニューです。
・バックプッシュアップ:20回
・四股割り:10回
・足ぐるぐる:左右内外10回ずつ
・後ろ腕ひねり:5回×3セット
・新有酸素運動:3セット

【歩数計】
1日前の結果を記載しています。
・歩数:3428歩
・しっかり歩数:0歩
・消費カロリー:140kcal
・距離:1.91km


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昨日から後ろ腕ひねりを始めましたが、既に筋肉痛になりました。それだけ二の腕に効いたという事ですね。トイレの個室で出来るエクササイズなので、人に見られることもなく出来るのが、本当に嬉しいです。

ここ2~3日、FC2ブログ全体が重くなっているようです。動作が不安定な時もあると思いますが、ご容赦下さい。(*- -)(*_ _)ペコリ

今日はモモが購入したグッズをまとめてレビューしたいと思います。

フォースリーンicon
お友達からフォースリーンの効果や実感を聞きたいと質問がありましたので、まずはこちらからです。

フォースリーンは人によってはお腹がゆるくなる事もあるとの事だったので、購入当初は朝食前に1錠、夕食前に1錠から摂取し始めました。これで数日間、様子を見て特にお腹が痛くなったり、緩くなったりすることもなかったので、朝食前に2錠、夕食前に2錠ずつ摂取するようになりました。飲み始めはサプリ1錠がとても大きく感じ、飲みにくいなと思ったのを思い出しました。

<2006.07.12追記>
2錠ずつ飲んだら、お腹が緩くなったので、現在は1錠ずつしか飲んでいません。Σ(-∀-`;)

実際フォースリーンだけではなく、食事内容にも気をつけつつ、運動も併用しながらサプリは補助的に使用していますが、使用中の結果を見ると、トータルで体脂肪率が減少しています。この結果を見てモモには効果があったと思っています。

ヌレヌレ キス専用美容液
ヌレヌレシリーズはとても評判が良く、お友達のcafeさんも愛用されています。モモが購入したのは、限定発売の『ヌレヌレ シトラスキッス』『ヌレヌレ トロピカルキッス』です。

モモの唇は荒れやすく、皮がむけたりしているので、リップなどは欠かせないのですが、それでも皮が気になったりして、つい唇の皮をむいてしまったりする癖がありました。届いてから早速使用を始めましたが、唇がしっとりして、皮がむけたりしなくなりました。そして何より香りが良いです。いつまでもかいでいたい様な香りです。キス専用美容液とありますが、モモにはダーがいないので、未来のダーと会えるまでに『惚れさせる唇』を目指して行きたいと思います。(o゚∀゚)ブハッ∵∴

プエラリア・ハーバルジェル
『ムダのないツルぴかボディ』と『女性らしい豊かなメリハリボディ』というキャッチコピーに惹かれ、『プエラリアサプリ&プエラリアジェル&シャウムソープ』のセットで購入しました。

モモはムダ毛の処理を剃刀などで剃っていますが、その分肌が荒れていたり、毛穴の黒ずみが目立ったりしています。使い始めてから数日経ちますが、毛穴の黒ずみが少しずつ薄くなっているように思います。それ以上に肌がスベスベ&ピカピカになってきました。数日間でもこれだけ変化があったので、これから先の変化がとても楽しみです。次はメリハリボディになれるといいなあと思います。( ´艸`)ふふ

他にも色々と購入しているグッズもありますが、お試し中だったりのものが多いので、少しずつレビューできれば良いなと思っています。

明日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

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テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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(非公開コメント受付中)

プエラリア・ハーバルジェルは、私も使ってます(*´∇`*)
お風呂上りにマッサージかねて全身にヌリヌリしてます♪

ヌレヌレ キス専用美容液も欲しいなぁ~と前から思ってたんですけど、今度買ってみようかな?
私も唇を噛む癖があって、いつも唇汚いんですよね(;´▽`A``
私もこの前DHCのサプリメントを注文して昨日届きました!もちろんフォースリンも買いました!!私も効くといいなぁ。
リップがすごく気になりました!早速検索してみます!!FC2重いですよね・・・なんだか最近使いづらいです(´;ω;`)ウッ…
ゆっちもかみそり処理なので同じような感じです。
そっか!きれいになってきたのね。
ゆっちも試してみようかな(。-∀-)ニヒッ
私もプエラリア・ハーバルジェルを先月から使ってます。効果あるのかな~なんて思いながら購入。今のところ少しづつですが、毛が薄くなってきているみたいで、早くも2本目を注文し、ソープも注文しました。早く届かないかな(^^)黒ずみもかなりしつこいので・・・
さっそくの回答ありがとうございます!!
ながーい停滞期に入っているのかも…な感じが続いていて、食事内容や運動内容を見直すとともに、なにかパンチをいれたいと思っていたのです。それだけに劇的に効果を求めるなんていうことは考えていませんが、でも何しろ停滞が続くとモチベーションのキープがキビシイので;; 
摂取の方法、参考にさせて頂きます。ありがとうございました。
これからも見させてもらいます。支えであり、師匠だと思っているので(←勝手にw)
 モモさんこんにちわ~。ご紹介&トラバありがとうございますヽ(・Д・)ノ鰹節入り、美味しそうですね♪お好み焼きとかたこ焼き的な感じがしそう(*-Д-) カツもどきは衣づけが面倒で全然作ってないので、久しぶりに作りたいですv
 今回の商品どれも魅力的ですね♪気になるのはやっぱり「毛」対策v最近はお風呂上がりにジェルをつけてます。今回のが使い終わった用に欲しいかも(*・Д・)
 永久脱毛には憧れますが、それでしてたら破産ですv
モモちゃん、こんにちはー^^
(*´д`*)ほへぇ~/////
どれもコレもセクシーに成れそうで欲しくなるグッズですね~e-266
ヌレヌレシリーズvそんなにいいのかぁ~vvvvv私は唇は荒れてないけど・・・・なんか欲しいなぁ/////
まだまだグッズレビューがあるの???うわーv楽しみだわ~vvv又来マース(≧∇≦)ノシ
ヌレヌレ限定品!!
こんばんわ~。
プエラリアだけではなくてヌレヌレまで購入されてたんですね☆

cafeはまだ限定品にはトライしていないんですよ~。
ヌレヌレはスィート、ゴージャス、ラブリーの3種類を愛用ですv-10

プエラリアはセットだとチューブタイプですよね?近々ポンプがアルミパックへ変わるようですが、気に入られたら絶対ポンプ(アルミ)の方がお得でお勧めですよ~。

お互い「キスしたくなる唇」つくり、頑張りましょうね!
さすが
すでに56.1㌔まで落ちてるあっすがモモさん。身体が56キロに調整されるように出来上がってるのかな?すごいー。尊敬です。それにしても綺麗になるにはお金がかかるものですね。
お久しぶりです
モモさん、お元気そうで何よりです。ほんま、身体が56キロ台に定着している感じですねぇ。

私の方はリバウンドして60ジャストが定着しちゃっております。フォースリーン、興味はあるんですけどねぇー。56キロ台になってから、使ってみようかな、と。まずは、リバウンドして増やしてしまった体重を元に戻さなくちゃ…

ブログも休止状態ですが、ちょっとずつ復活させようかな、とも考えています。じゃないと、ダイエットのモチベーションがあがらないような気がして(^^;;
umiさんへ
既に使っているんですね。(*  ̄)人( ̄ *) ナカマッ
お風呂上りのマッサージとして良いですよ(*´∀`)bйё

『ヌレヌレ キス専用美容液』はかなりのヒットです。唇が荒れたりしているなら、より良いかもしれませんね^^
ひめさんへ
DHCのサプリメントをだいぶ買いましたね。記事で写真を見ましたよ^^

フォースリーンも効くといいですね。サプリメントも上手に取り入れながら頑張って行きましょう!!

美容液はかなりのオススメです。検索するのが楽しみですね。( ´艸`)ふふ

FC2ブログ、重いですよね。もう少し軽くなって欲しいです。Σ(-∀-`;)
ゆっちちゃんへ
剃刀を使ってると、どうしてもあれちゃうよね。δ(⌒~⌒ι)とほほ...

少しずつだけど綺麗になってきたよ。そして既に使っているお友達も沢山いたみたい。( ´艸`)ふふ
kumaさんへ
kumaさんも既に使っていたのですね。(*  ̄)人( ̄ *) ナカマッ
既に2本目も注文されているんですね。モモはまだ注文していませんが、今の調子だと1Lの大きいものを注文しそうな勢いです。( ´艸`)ふふ

ソープで黒ずみ対策も頑張っています。薄くなるといいなあと思いながら、使っています。
あいあいさんへ
停滞期に突入中なんですね。確かに停滞期の期間が長くなってくると、モチベーションの維持が大変ですもんね。

劇的な効果を期待していないのであれば、気分転換を兼ねてサプリメントを取り入れてみたりするのも良いと思います。

モモが師匠ですか?(笑)
モモのブログでよければ、いつでも遊びに来てください(*´∀`)bйё
一夜子さんへ
一夜子さん、こんばんは~^^
鰹節を入れるとお好み焼きやたこ焼き見たいになりますね。( ´艸`)ふふ

カツもどきは美味しいけれど、衣付けが面倒ですよね。それも一手間と考えれば良いのでしょうが。(笑)

ムダ毛対策は重要ですよね。永久脱毛もいいですが、お金がありません。_| ̄|○
nanaseちゃんへ
nanaseちゃん、こんばんは~^^
今回は、セクシーグッズ満載です。ヌレヌレはいいよ。nanaseちゃんもダー様と。うふふ♪ (* ̄ー ̄)v

>まだまだグッズレビューがあるの???
購入しているグッズはまだあるので、もう少しはかけると思います。でも、記事にするのはもう少し後になると思うけどね。
cafeさんへ
cafeさん、こんばんは~^^
プエラリア以外にヌレヌレも購入しました(σ・∀・)σYO!!
初めて購入したのが限定品ですが、とても香りが良いですね。何回もヌリヌリしたくなっちゃいます。

>プエラリアはセットだとチューブタイプですよね?
今回はチューブでした。気に入ったので、1Lのが良いかなあと思っていた所です。コストを考えるとかなりお得ですよね。(*・ω・)(*-ω-)ぅんぅん

キスしたくなる唇いいですね。しっとりヌレヌレですね^^
横浜の黒ぶたちゃんへ
平日、普通の生活を送っていたら増えた分が減っていました。56kgまで戻ってこれたのは嬉しいです。最終的には50~53kg位で、体脂肪率が22%位が目安ですが、のんびりやっていこうと思います。

色々、使ってみたいグッズが山のようにあります。お金が沢山あれば良いんですが、全部買っていたら破算間違いなしです。
ブン子さんへ
ブン子さん、お久しぶりです。ブン子の元気な姿が見れて、嬉しいです^^

56kgに定着して、次は55kg台と少しずつ落としていければ良いと思っています。

60kg台に定着しちゃったんですね。また少しずつという感じですね。

フォースリーンは、結構気に入っているサプリです。自分なりにタイミングがあるでしょうから、自然に取り入れていければいいですね。

ブログをやっていることでモチベーションをアップさせたり、維持させることも出来ますもんね。ヾ(^^ゞ))..( シ^^)ツ フレーフレー
こんばんは☆
モモちゃんも唇が荒れちゃうんですね、私も荒れちゃいます(*´д`*)
リップ製品云々より、毎日使用のリップクリームがないとやっていけません(><)
キス専用美容液♪プルンプルンの艶々でチューーーしたくなる唇になるってことですかぁ!(≧∇≦)キャハハ♪いいなぁ~それ!〆(´∀`*)要チェック!
モモちゃん、DHCのまつ毛美容液、毛が長くなっただけですか?私はまつ毛を増やしたい!植毛でなくって(笑)発毛で!バッサバサになりたいと最近思ってます。どうでしょ?増えたりしましたか?(^^)また感想なんぞ聞かせて下さい(*´∇`*)
ではでは~すごく蒸し暑くてお風呂に入ったのに汗だくなクローバーでした(^^;
クローバーちゃんへ
クローバーちゃん、こんばんは~^^
唇が荒れちゃうんだね。リップがないとやっていけないよね。

キスしたくなる唇って良いよね。そんな唇を目指して頑張ります!!

>DHCのまつ毛美容液、毛が長くなっただけですか?
モモはまつ毛が長くなったけど、量は増えてない気がします。バッサバッサのまつ毛って良いですよね。でも、まつ毛が抜けてもあまり気にならないから、もしかしたら増えたのかも?(。-`ω´-)ン-

明日も頑張ろう(*´∀`)bйё
フォースリーン!
モモちゃん、こんにちは!
ここの記事読んで、nanaseは即フォースリーンの存在を思い出し、探しまくり、その日の夜から飲んでますv
そしたら、久しぶりだからか分からないけど、体脂肪が・・・・減ってる?!
もう、びっくりした!思い出させてくれて、ありがとう~~e-266
あ、それで、その事を今日の日記で書きましたvTB送りましたので内容確認してくださいませ~~
nanaseちゃんへ
nanaseちゃん、こんばんは~^^
フォースリーンを眠らせていたんだね。しかも飲み始めてから体脂肪率が減ったなんて、とても嬉しい(*´∀`)bйё

nanaseちゃんの役に立ったようで、嬉しいです。後で遊びに行かせていただくね^^


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    ・目標体重:56kg
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    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
『スティミュル』

お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
『プエラリア・ハーバルジェル』
バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
『ジャムウ・ハーバルソープ』

肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
『セルリバース』

ベーグル・パン材料


パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

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