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2017/10
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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
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55.8kg セールで買いまくり[479日目]
モモのダイエット宣言へ訪問して下さり、ありがとうございます。遊びに来てくださった皆様からのコメント、応援クリックから元気をいただいています♪


本日朝の測定結果です。
【体重】55.8kg
【体脂肪率】28.7%
【基礎代謝】1189kcal
【筋肉量】37.5kg


本日の食事メニューです。
【朝食】
・苺チョコベーグル(ブルーベリークリームチーズ)
・バナナ
・牛乳


【昼食】
・ネギとんビビンバ丼:2/3
・サラダ


【夕食】
・野菜たっぷりサラダそば
・からあげ棒:1/2

【その他】
・ポップコーンサンデー
・ポップコーン
ヴァルティーニ(お試し中)



【運動】
本日の運動メニューです。
・新有酸素運動:2セット

【歩数計】
1日前の結果を記載しています。
・歩数:8318歩
・しっかり歩数:1112歩
・消費カロリー:236kcal
・距離:4.65km


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心待ちにしていたセールが始まったので、妹ちゃんと朝から気合を入れて行きました。サイズが変わり洋服が足りないので、トップ、ボトムとも欲しい物が沢山あります。お目当てのショップを巡り、欲しい洋服を沢山買う事が出来ました。

購入したものはスカート枚、パンツ2本、トップ5枚、キャミソール2枚、家用Tシャツ3枚、ジム用水着、アクセサリーなどです。書き出しているだけでも、かなりの数になっていますね。(o゚∀゚)ブハッ∵∴

パンツのウェストは2本とも67cmです。


スカートはLサイズです。


1つだけLサイズで、他はMサイズです。




ネックレスが欲しいと思っていたのですが、『courreges』でネックレス、ブレスレット、ピアス入りの福袋が3000円と言う安さで売っていたので、運に任せて買って見ました。ネックレスとブレスレットは、モモ用で、ピアスは妹ちゃん用です。3点とも可愛くて良かったです。総額13000円以上のものだったので、かなりお買い得でした。ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪


今回かなり買い込みましたが、予算内で収める事が出来ました。モモが太っていた時は、着れる服を買うという感じだったので、デザインを選んだりする事は出来ませんでした。そして、1つ1つの値段が高いものが多かったです。ここまでダイエットしてきて、自分の好きな洋服を選べたり、可愛い洋服でも安い値段で買えたりする事が多くなったので、お買い物に行くのがとても楽しいです。

ジム用水着が緩くなってしまったので、今回の買い替えは2回目になります。Mサイズのセパレートを買いました。家で着るTシャツなどもサイズが合わないものが多かったので、Tシャツ1枚390円(7/1限定)という安さに引かれ、3枚も買いました。家で着るものだから、着やすいものならいいと思い、『UNIQLO』でまとめ買いです。UNIQLOの期間限定品は本当に安くていいですよね。最近、利用することが多いです♪

朝食で楽しみにしていたベーグル&ディップですが、とても美味しかったです。明日は別なベーグルに挑戦する予定です。色々な味を楽しめるのって、本当に楽しいですよね。

昨日今日と外食続きになっているので、増加傾向になっています。そして月曜日も外食です。明日も増加していると思いますが、地道にコツコツ減らして行きたいと思います。

他にも書きたい事は沢山あるのですが、疲れたのでここまでにします。
明日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

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テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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(非公開コメント受付中)

モモちゃんいっぱい買えたようね!\(^ ^)/
どこもバーゲン始まったもんね。
ゆっちも今日の出勤が遅かったので
何件か見てまわりましたが
どこも人が多くて・・・アタヽ( ̄△ ̄ゞ=ヾ ̄△ ̄)ノフタ

ゆっちもパンツ欲しいのよね~
このバーゲン中にぜひとも手に入れたいです!
モモさんたくさんお買い物しましたねー。
私の最終的な目的が
この日のモモさんなんです。
かわいい服をたくさん買う!試着して選んだりしてた頃が懐かしいです。早く痩せておしゃれを楽しみたいです♪なんだが頑張る力がわいてきました、ありがとう!!モモさん
サイドにリボンがついてるトップスかわいい。沢山お買いものできてよかったですね。アクセサリーもお得でよかった。
私もユニクロのTシャツ買いました。それにダイエーのセールでお買ものしまくってしまいました。Tシャツ2枚キャミソール1枚
トップス、ジャケット1枚ブラウス1枚、パンツ1本ウェスト67が入りました。楽しかったけれどお財布は寂しくなりました。
うきうきしながらお買い物している様子が目に浮かぶようです^^
Mサイズの水着・・・ウラヤマシー

私もユニクロ愛用しています。
安いし値段の割りに質はいいし
サイズもあるし・・
でもボトムはサイズが合うのが限られています_| ̄|○
スポクラで着るためのシャツを買いましたがレディースのXLだとピッチピチw
またメンズのLを買いなおしました。
スポクラに通いだすと洗濯物が増えますね^^;
嬉しい買い物ですよね(*´ェ`*)ポッ
ぶかぶかで着る服がないから、服を買う・・・
ヽ(゚д゚ヽ)トッ!!(ノ゚Д゚)ノテモ!!ヽ(゚∀゚)ノイイ!!

ユニクロのTシャツ安くていいですよ(´∀`*)
おもしろいデザインもあるんで、私も結構買ってます♪
わお~~~!
お久しぶりです★´∀`★
すっかり太ってしまったので、やる気アップのために久々にやってきました(~∀~;)ブログも放置しっぱなしですみません。

私もこないだデニムを買ったんですが、ちょっとキツいのを無理して買いました・・・。これから痩せるというのを前提で!!だから頑張らなくては。゚(゚´Д`゚)゚。そしてもっと細いデニム買うぞぉぉぉ!!おーーー!!
モモさんを見習い真剣に頑張ります!ブログも真剣に書くぞぉぉぉぉ!!
モモちゃん、(@^^@)/コンニチワ
かなりご無沙汰してごめんね(TT▽TT)ダァー
コメント(*^^)/。・:*:・゚★,。・:*:・゚☆アリガトー!
とっても嬉しかったです(*^^*ゞ

私も洋服など先月買いこんだよ♪
念願のスカートウエスト61cmOKだったのが嬉しかったかな。
私も実は体重増加傾向気味と言うか、50kg台に戻らず苦戦中なの~(;´д`)トホホ
お互い楽しみながら頑張ろうね!
またお邪魔します(*^∇^)ノ彡フリフリ
モモ姉さんこんにちわ!私もセールに行って来ましたv-30しかーし、着られそうな物にめぐり合えませんでした…大きそうで買った服も家に返って着てみると腹回りのお肉がやばかったです。ステッパーを買ったので頑張ります♪
こんにちゎ

かわいいお洋服がいっぱい並んでますねー。

やせてくるとただのTシャツにジーンズでも
かっこよく見えるよね。
細くなった体にぴったりのシャツで
みんなに魔法の言葉をいっぱいもらって
がんがんきれいになりましょうね。
今月も元気をもらいに通います。
よろしく!
こんばんは☆
モモちゃん♪妹ちゃんとセールに行って来たんですね^^
今のモモちゃんにぴったりなお洋服ばかりですね(〃^ー^〃)
買い換えないと、去年の夏服は着れないんですもの(><)勿体ないけど仕方ないですね(><)
部屋着は安くて着やすいのが1番^^私もユニクロはよく行きます。
アクセサリーはお買い得でしたね♪パールがついてるんですね^^素敵です♪
「他にも書きたい事は沢山あるのですが」←聞きたぁ~い(^^)ノ
モモちゃんの記事は何だかお話しをしてるみたいで、スラスラ読めちゃって大好きです(〃/∀\〃)
ではでは~今日もあと少し頑張ります(^^)9
ゆっちちゃんへ
沢山買い込んで来ました。(-ω☆)キラリ
バーゲン開始の週末はどこも混んでいるよね。モモの行ったところも混んでたけど、それ程でもなかったかなあ。

パンツは動くのに良いよね。ぜひバーゲンで手に入れてください♪
姫さんへ
沢山買い込んできたので、今シーズンは無事に乗り越える事が出来そうです♪

試着して可愛い洋服を買うのって良いですよね。最終目的を達成する為にも、続けて行きましょう!!

頑張る力が沸いてきたんですね。その力で今月も頑張って行きましょう!!
横浜の黒ぶたちゃんへ
サイドにリボンがついているものは、今回の買った中で一番気に入っています。( ´艸`)ふふ

ユニクロで安く買えるのって良いですよね。お買い物は楽しいけれど、財布が寂しくなっちゃいますよね。(^^;;
みかんさんへ
うきうきしながら、買い物をして来ました。ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪

水着は普通のものより大きく作られている気がします。違うかも知れませんが。(。-`ω´-)ン-

ユニクロは安く買い物できていいですよね。昔はレディースのXLサイズがピチピチでしたよ。ヾ(*゚▽゚*)ノあはは

ジムに行くと洗濯物が一気に増えますよね。毎回、大量の選択物が発生しています。(笑)
umiさんへ
とても嬉しい買い物でした。ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪
昔は着れなくなったから、新しい服を買うという事をやっていましたが、それに比べて本当に心がウキウキです。

今回はフレンチTシャツを買いました。面白いデザインの物も沢山ありましたね。(*´∀`)ヶラヶラ
aikoさんへ
aikoさん、お久しぶりです。
折角頑張っていたのに、もったいないですね。ストレスとかが原因なのかな?

痩せるという前提で買ったデニムをすっきり穿けるように、頑張って下さい(*´∀`)bйё
モモもまだまだ落としたいお肉があるので、これからもダイエットを続けて行く予定です。

ブログを真剣にって。(* ̄m ̄)プッ
お互い、頑張りましょう!!
ゆきぽんちゃんへ
ゆきぽんちゃん、キャアー!!,,,((*≧∇)乂(∇≦*)),,,オヒサー♪
ネットへ復活してきてくれて、嬉しいです。

ゆきぽんちゃんは先月、買い込んだんだね。61cmのスカートをすっきり穿きこなせるようになったんだろうなあ。今までの努力の成果だね。羨ましいです。

ゆきぽんちゃんが苦戦中なんて、珍しい気がします。けれど、これからも楽しみながら、頑張って行きましょう!!

モモも増量した分をまた落として行かなくちゃ。ヾ(*゚▽゚*)ノあはは
meguちゃんへ
meguちゃん、こんばんは~^^
セールで良いものが見つからなかったんだね。(*--)ヾ( ̄▽ ̄*) ナデナデ

家に帰ってきてみると、イメージと違う事があるよね。なので、なるべく試着してから買うようにしています。

ステッパーでシェイプアップ、(。`・ω・)_尸'' ガンガンガンガッテ!!
ひそかな挑戦者さんへ
ひそかな挑戦者さん、こんばんは~^^
セールで沢山の洋服を買い込んで来ました。(-ω☆)キラリ

ぴったり目のものを着るとお腹が目立つので、力を入れておかないといけないです。(笑)

今月も頑張って行きましょう(*´∀`)bйё
クローバーちゃんへ
クローバーちゃん、こんばんは~^^
妹ちゃんとセールでお買い物をして来ました。自分の好きな物を買えるようになったのは、本当に嬉しいことです。そして買い物もとても楽しいんだけど、懐はかなり痛んでいます。(ノ∀`*)ペチョーン

アクセサリーは本当にお買い得でした。福袋みたいな感じでちょっとスリルがありました。( ´艸`)ふふ

モモの記事を読みやすいと言ってくれて、(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜
時間と気力があるときは、沢山書きますね。

明日も頑張ろう(*´∀`)bйё
沢山買い物されたんですね。デザインで選ぶって楽しそうでうらやましいです。僕はトレーニング用のTシャツやジャージを夏用に買い足しましたw。
スーツも買いなおしたいんですけど、まだ難しいかな。今はウエスト95cmくらいです。とりえずは、メタボリック症候群ラインの85cm以下になったら、買いなおしかなw。

水着、セパレートってことは、おヘソが見えるってことでしょうか?なんだか本格的な水着になってきた感じですね。すごい。
けんちゃんへ
セールで沢山の洋服を買いました。デザインで好きな物が買えるようになって、お買い物がとても楽しくなりました。

スーツの買いなおしとか、お金がかかりそうですもんね。スーツの買いなおしを目指して、頑張って下さい(*´∀`)bйё

水着は前からセパレートですが、お腹は見えません。ってか見せれません。(笑)
すごいすごいすごい!
はじめまして。ブログランキングからきました。
半分になった体重、2年半も続けている精神力、
そして比較写真!と、全てに驚かされました。
いかに自分が甘えてたか反省しました…
痩せると買い物が楽しくてしょうがないですよね。
私はバーゲンに間に合わなかったので
服を買ってから目標にがんばりたいと思います。

これからもここを励みにしたいので
リンク貼らせてもらっていいでしょうか?
また遊びにきます!
 モモさんこんにちわ~♪バーゲン、色々買われたんですね!腰にリボンのお洋服、可愛いですね。リボンがボーダーになっている所も素敵♪モモさん、趣味いいな~と思いました。
 昨日はこないだのミニを履いて若作りスタイルvしかし酷いな~vって言われちゃいました(ノД<)どうやら気合いを入れる方向を間違えてしまうようです。む~オサレは奥が深いですね、難しいな(;-Д-)

 腰と浮腫み早く解消するといいですね(*-人-)でもその前にお食事会楽しんできてくださいね~♪
あさみさんへ
あさみさん、初めまして~^^
ブログランキングから遊びにきていただき、ありがとうございます♪

楽しみながらダイエットをしているので、続けてこれたのだと思います。ここまでダイエットをして、洋服もデザインで選ぶ事が出来るようになってきました。今までの中で一番楽しいかも知れません。

>リンク貼らせてもらっていいでしょうか?
モモのブログが役立つのであれば、リンクしてくださいませ。いつでも遊びに来てください(*´∀`)bйё

お互い、頑張って行きましょう!!
一夜子さんへ
一夜子さん、こんばんは~^^
バーゲンで沢山買い込んでしまいました。( ´艸`)ふふ
サイドにリボンがついているものは、一番のお気に入りです♪

ミニスカートを穿けるんですね。羨ましいなあ。モモには無理です。_| ̄|○

本当におしゃれをするのって難しいですよね。自分が着たい物が自分に似合っているかどうかも難しいですもんね。(。-`ω´-)ン-

食事会は目一杯楽しんできました。(-ω☆)キラリ
THANKS


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モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

    アイコン作成 by『萌える!アバターメーカー』

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
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日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
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『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
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ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

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スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
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