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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

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ゲルマニウム温浴ボール
話題になっているゲルマニウム温浴。
そのゲルマニウム温浴を家で手軽に出来るようにするのが、
今回紹介する『ゲルマニウム温浴ボール』です。
ちょっと高いかなとも思いましたが、効果が半永久的ですし、
専門店やエステに行って受ける事を考えるとお買い得と思って買いました。
エステなどに通うことを考えると、結構高いですもんね。Σ(-∀-`;)

モモがゲルマニウム温浴ボールを使い始めてから、1週間位になります。
使い方は、お風呂にお湯を入れるときに湯船に沈めておき、
10分位経ってからお風呂に入ります。
たったこれだけのことで、ゲルマニウムパワーを実感できます。

箱の説明書きに
『入浴時に発汗を伴いますので適度に冷タオル等で汗を拭いながらご入浴下さい。』
と記載がありました。
モモは別にタオルなんか持って行かなくても平気だと思い、ゲルマニウム温浴を開始しました。
お風呂の中でリンパマッサージなどをやっていたのですが、
しばらく経つと頭皮(?)から汗がダラダラと流れてくるではありませんか。
w(( ̄ ̄0 ̄ ̄))wワオッ!!
顔を拭っても、どんどん汗が流れ落ちます。
顔の汗を拭かないと、目も開けていられない位です。
それ以来、ゲルマニウム温浴をする時は、冷タオルを持ち込むようになりました。(笑)
嘘かと思える位、発汗します。
時間が経つとお風呂のお湯は冷めて行きますが、温度に関係なく汗がでますね。

湯上りの後の肌も、すべすべしてきた様に思います。
湯上りから30分以上経っても、身体の中からポカポカしているし、とてもいいです。
モモは冷え性ではないので、その効果の程は分かりません・・・。
今では、毎日の入浴に欠かせないアイテムになっています。

入浴前と入浴後に体重チェックをしているのですが、
ゲルマニウム温浴を20~30分位すると、0.3kg位減っています。
それだけ、汗が出ているということなのかも知れません。
もちろん、湯上り後の水分補給もしっかりしています。
皆様も、しっかり水分補給して下さいね。

興味のある方は、画像をクリックしてみて下さいね。


<2005.08.05追記>
この記事を読んだダイエット仲間の天璋院さん
『ゲルマニウム温浴ボール』を購入してくれました。<(_ _*)>ぺコリ
ゲルマニウム温浴ボールの感想記事も書いてありますので、ご参考まで。
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Secret
(非公開コメント受付中)

モモちゃん、こんばんは~。
ゲルマニウム。冷え性の人には良いかもね。
私は、今食べてるお食事のおかげですっかり代謝が上がっちゃいまして、お掃除するだけで滝のような汗が。
もちろん、お風呂でも。
ケーキでも、クッキーでも何も我慢しなくて良いので
楽にダイエットしてます。
今は寒天にはまってますけど、ダイエット目的ってわけではないんですよ~。
でも、夏は水分補給気をつけないと痩せませんね~。
がんばりましょ~ね~!
モモちゃん、こんばんは!
きょーりんは以前にモモちゃんがブログで紹介してくれた
寒天をゲットして、本当に気にいったのです。
モモちゃんのお薦めの商品は、きょーりんもお薦めになりました^^ゲルマニウム温浴ボール、すごいですねー!
すごい発汗量!きょーりんも検索させてくださいね^^
リウマチトトロさんへ
こんばんは~^^

冷え性の人には、オススメかもしれませんね。
冷え性についての効果は、自分で実感出来ないから感想を書けないのが残念です。
掃除するだけで滝のような汗って、代謝がかなり上がっている証拠ですね。
しかも、ケーキもクッキーも我慢しなくて良いなんて、羨ましい限りです。
モモもちょっと動くと汗が大量にでますが、代謝がいいと言うわけでなく、
おでぶになってから大量に汗をかくようになってしまったのです。
代謝が良くて汗が出る分にはいいんですけどね。(;´д`)トホホ

水分補給も気をつけながら、頑張りたいと思います。
きょーりんちゃんへ
こんばんは~^^

『ふわふわ寒天』をとても気に入ってくれてるのね。
紹介した甲斐があるというものです♪
モモのオススメ商品がきょーりんちゃんのオススメにもなるなんて。(///∇//)テレテレ

『ゲルマニウム温浴ボール』もオススメですよ。
検索してみてd(。ゝ(ェ)・。)Йё♪
モモさん☆
質問してもいぃ?このゲルマニウムボールって全部を専用の袋に入れてお風呂に入れますよね~??
この『ゲルマニウムボール』ってずっと使えるのぉ?
何ヶ月たったら 新しいのにしないとならないとか、そうゆうのはないのかな??
ないなら 買おうかしら(*^。^*)
じゅんさんへ
ゲルマニウムボールの効果は半永久的と言われているので、ずっと使えるみたいです。
入浴剤とは違うので、お風呂に入れても減ったりすることはないです♪
週に1回は水洗いが必要ですが、
数ヵ月後に買い替えはしなくて大丈夫みたいですよ。
質問の回答になったかなあ。
モモさん、(@^^@)/コンバンワ 
トラックバックして下さってありがとう~♪
それから、優れもののゲルマニューム温浴ボールを
紹介してくれて、本当にありがとう~♪

これだけすごい発汗をすれば、
わざわざサウナに行く必要もないし
冷え性の改善にもd(-_^) good!!ですよね~

これで冷え性を撃退して、代謝アップ出来たらと思います。
朝抜きダイエットプランナー・けんちゃんです。
ゲルマニウム温浴ボール!?
なかなかよさそうですね。試してみようかな。
ゼナドリンよりも確実ですね(笑)
ゲルマニウムボール、いいですねえ。
妹にこれ見せて買わせてしまおうっと。

そーそ、それとやっとグラフやりはじめたんですが、なんかはてなの、面白そですよね。
なんでも対決が出来るとか、メールが飛んできましたけど、どんなんでしょうかねえ。

乗り換えようかなあ…。

それから、ブログピープルの“日記”のカテゴリで、ココが1330番中、51位になってました。
詳しくは
http://www.blogpeople.net/genre/genre14.html
を参照してみてくだされ。
では。
毎日更新してますね。
いいなぁ。くびれ、私も欲しい^^
ゲルマニウムは良さそうですね。
ダイエット関連は、あれも欲しい、これも欲しいなので
優先順位を決めるのがたいへん。
購入するときは、モモさんを参考にして考えますね。
天璋院さんへ
天璋院さん、こんばんは~^^

トラバを許可してくれて、ありがとうございます。
『ゲルマニウム温浴ボール』を気に入っていただけた様で嬉しいです。
紹介した甲斐があるというものです♪

サウナに入っている時より、汗をかきますよね。
ゲルマニウム温浴をしている今でも、ジムに行ったらサウナに入っています。
2重効果に期待です。(笑)
冷え性を撃退できるといいですね。
ヾ(^^ゞ))..( シ^^)ツ フレーフレー
けんちゃんさんへ
『ゲルマニウム温浴ボール』はオススメですよ。
発汗がすごいので、それに伴う代謝アップに期待したいですね。
『ゼナドリン』よりは確実に効くかも。(笑)
YOUさんへ
『ゲルマニウム温浴ボール』はオススメです。
自分で買わず、妹さんに買わせるんですか?(笑)

『はてなグラフ』は、まだβ版ですがなかなか面白そうですよ。
今後色々実装されていくかも知れませんね。
公開している他の人のグラフと比較できたりもするので、
それが対決になるのかもしれないですね。

早速BlogPeopleを見に行ってきました。
51位になってました。ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
教えていただき、ありがとうございます。
ましろさんへ
今の所、毎日体重の更新が出来ています。
嬉しい限りです♪

お尻がでかいから、くびれになっているのかもしれません。
くびれを目指して、頑張りましょう!!

ダイエットグッズって本当に色々出ているので、
どれを使うか迷ってしまいますよね。
使用したものは感想を書くようにしていますので、参考になれば嬉しく思います。
ありがとう
モモちゃん、こんにちは。

ゲルマニウムボールのこと、報告してくれてありがとうね。
そんなに効果があるんだね。
ワタシは夏はシャワー派だから、冬になったら買ってみようかな?

それから、体重また減ったね~。
おめでとう♪
がんばってるねっ!

ワタシは今日から夏休み(*^-^*)。
夏休み中は気をつけながらも好きなように過ごすことにしたよ。
こうやって家にいると、一日3食規則正しくって結構大変なんだな~と
今日実感しました。

会社に行ってるとお弁当とか大変だけど
会社に行くことで規則正しい生活ができていて
それ自体、ダイエットにはいいのだな、と思ったよ。

モモちゃんは夏休み、いつから?
オヤスミも頑張って(ワタシはおいておいて(-_-;))
規則正しく過ごしてくださいね~☆
みんみちゃんへ
みんみちゃん、こんばんは~^^

かなりの効果がありそうだよ。
モモもシャワー派なんだけど、最近寝る前は湯船に入るようにしました。
朝のシャワーは欠かせないけどd( ̄ ̄ー ̄ ̄)ねっ
冬になったら、やるのもありかも。

体重減ったよ。ぁりがっとぅ~♪ヾ(^Д^*)ノ
サプリメントのおかげだったりして。

みんみちゃんは、今日から夏休みなんだね。
モモも今日から短期の夏休みに入ったよ。
家にいると3食きっちり食べるのって、結構大変だよね。
会社に行くだけでも、規則正しく生活できるようになるもんね。
夏休み中も頑張ります。エイエイ(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
楽しい夏休みにしましょう!!
さっそく記事を使わせて頂きました。
ゲルマニウム温浴の効果その7です。
ありがとうございます。

ゲルマニウム温浴の効果
http://kannsou.seesaa.net/article/2488150.html
感想マニアさんへ
報告していただき、ありがとうございます。<(_ _*)>ぺコリ
記事が役に立つのであれば、嬉しいです。
ゲルマニウム温浴ボール、オークションにて購入しました。
8000→3100で落札できたので嬉しいっ☆
お盆休みが入っちゃってるので、届くのはまだ先になりそう(>_<)
届いて実践したら報告しに来ますっ!!!
v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪楽しみぃぃぃw
じゅんさんへ
(ノ*~∇~)ノオオオオォォォォォォ
オークションでだいぶ安く手に入れることが出来たんですね。
モモはオークションを利用した事ないんですよね。
早く手元に届くといいですd(。ゝ(ェ)・。)Йё♪
報告、楽しみにまっていますね。
汗ダラダラですよ。( ´艸`)ふふ
モモちゃん☆ オークションは利用するべきっ!!
何でも安く買えるからいいですよぉ(^o^)
1度やってみるべきだよぉぉぉ!!笑
はいぃ! 届いて試したら報告しまぁす v(≧∇≦)v
じゅんちゃんへ
オークション、慣れれば良さそうだよね。
なかなか使うきっかけがなくて。(笑)
今度、オークションも見てみるd(。ゝ(ェ)・。)Йё♪
報告待ってます。
はじめまして
ゲルマニウム温浴に興味をもち使用した方の感想がないか探していてこちらにきました。すごいですね。ますます欲しくなりました。リンク、TBさせていただいてよろしいでしょうか。
kintakuさんへ
kintakuさん、初めまして^^
ゲルマニウム温浴に、興味をもたれているのですね。今も入ってきたばかりですが、汗をかくくらいポカポカしています。モモは我慢できずに、買ってしまいました。
リンク、TBとも歓迎です♪
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
kintakuさんへ
リンクとトラバをしていただき、ありがとうございます。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いいたします。


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ゲルマニウム温浴 ゲルマボールでデトックス&ダイエットうーん 最近非常に気になってますのが、ゲルマニウム温浴。自宅のお風呂でゲルマニウム温浴ボールをいれて20分お湯に
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    ・目標体重:56kg
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    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

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スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
『スティミュル』

お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
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バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
『ジャムウ・ハーバルソープ』

肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
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