*All archives* |  *Admin*

2017/08
<<07  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  09>>
ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

Google Adsense

最新の記事
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking

57.2(±0.0)kg ダイエットブログ2年目に突入[366日目]
モモのダイエット宣言へ訪問して下さり、ありがとうございます。遊びに来てくださった皆様からのコメント、応援クリックから元気をいただいています♪

本日ダイエットブログを開始してから、2年目に突入いたしました。実際のダイエット生活は3年目に突入しています。いつも遊びに来てくれるお友達の皆様、同じ目的を持つダイエット仲間の皆様に支えられて、ここまで続けて来る事ができました。最近は仕事などに追われ、コメントレスやお友達巡りなどなかなか出来ずに心苦しく思っております。(*- -)(*_ _)ペコリ

それにもかかわらず暖かいコメントを下さるお友達の皆様には、本当に感謝の気持ちで一杯です。頂いたコメントには全て読ませて頂いております。ありがとうございます。

ブログ開始時に設定した目標体重にも迫って参りましたが、モモらしくマイペースで続けて行きたいと思っています。今後ともよろしくお願い致します。


【体重】57.2kg
【体脂肪率】29.3%
【基礎代謝】1211kcal
【筋肉量】38.1kg



【朝食】
・オールブラン+ブランフレーク+ブラウンシュガー+ココアシリアル+バナナ+牛乳
・バウムクーヘン

【昼食】
・ごはん(ふりかけ)
・かぼちゃの煮物
・ほうれん草炒め
・高野豆腐のカツもどき
・ブロッコリー
・GABA(2粒)


【夕食】
・ごはん(ふりかけ)
・大根のベーコン炒め
・もやしのカレー炒め
・ブロッコリー

【その他】
・ミルクのど飴(2個)
・ココア



【運動】
・ヒップアップ:10回
・足バイバイ:10回
・足スリスリ:左右10回ずつ
・わき腹スッキリ:左右10回ずつ
・片脚引き寄せ・上げ:左右15回ずつ
・タオルde二の腕:10回
・タオルde背筋:10回

【歩数計】
1日前の結果を記載しています。
・歩数:3339歩
・しっかり歩数:0歩
・消費カロリー:144kcal
・距離:1.86km


ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking



ダイエットブログが2年目に突入した今日、とても嬉しい言葉をもらう事が出来ました。

数年前に一緒にお仕事をした他部署のHさん(男性・家族もち)と数ヶ月ぶり?位に会ったのですが、開口一番に『痩せたねえ。すれ違っても誰だか分からないよ。』と言われました。そして『○○ちゃん、可愛くなったねえ。だいぶ頑張ったんだね。』と言われました。ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ♪

Hさんはモモが痩せているのは以前から気づいてくれていたようですが、今日会って激痩せしたと言っていました。Hさんは先輩社員なのですがフランクな方で、『自分はいつまでも17歳!!』と言い切るお茶目さも持っていて、おしゃべりをしてるととても楽しいです。実際の年齢よりかなり若く見えるし、顔も整っていて、モモ好みの顔です。(o゚∀゚)ブハッ∵∴

そんなHさんから『可愛くなったね』と言われ、モモはドキっとしてしまいました。そして、溜まっている疲れも吹き飛んでしまいました。ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪

明日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

<追伸>
◆タエルさん、みゆすけさん◆
リンクのお申し出を頂き、ありがとうございます。当ブログへのリンクはフリーとなっておりますので、じゃんじゃん張ってくださいませ。今後ともよろしくお願いいたします。

◆さくらさん◆
モモの行っている運動内容については、こちらをご覧下さい。タオルde二の腕、タオルde背筋の参考URLも記載しています。
スポンサーサイト

テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット


Secret
(非公開コメント受付中)

(ノ〃^▽^〃)ノ。・:*:・゚★,。・:*:・゚オメデトー♪
ブログ2年目突入*オメデトー♪c(*゚ー^)ノ*・'゚☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゚:*:・'゚☆キラキラ
その日にとびきりな魔法の言葉をいただいて
ますますモチベーションアップだね!
ゆっちももうすぐ1年。
少々行ったり来たりの体重が続いていますが
(停滞というのかしら?笑)
モモちゃんのところに来てすこし元気をもらえました!
3月は仕事がホント忙しいけれど
これからもお互い頑張っていこうねρ(′▽`o)ノ゙ ファイトォ~♪
2年も続けてがんばってきたモモさんって素敵~v-238

これからもがんがんあたしにパワーを分けてください。
モモちゃん、こんばんは。
ダイエット生活3年目は、すごいです!
モモちゃんの頑張りに私もやる気が出てきました♪
痩せて可愛くなったっていう言葉は、最高に嬉しいですねv-10
レスは気にしないでね~。
祝!二周年
ダイエットブログ二周年、オメデトウございます。

そして、肝心のダイエットも順調で何よりです。やはりダイエットは継続が肝要なんですね。
おめでとう!
 ブログ2周年、おめでとう~。こうやって続けていられるのは、本当に嬉しいことだよねぇ。私も毎日楽しみにしています。見れなかった日は、後から読んだりもしてるぐらいです。

素敵な先輩から、そんな風に言われちゃうと、ほんと、ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪ですよねぇ。今までの努力ですよねぇ。

そして、体重も順調に減ってますよねぇ。56キロ台突入も目前ですねぇ。これからも、モモさん見習って、私も精進していきます~!!

ダイエット生活3年ですか・・・
偉いですね。途中で投げ出さず、あきらめず
着実に前進されて、やっぱり根性があります。

3日坊主の私は日々反省です。
あら、
何度もごめんね。
文章が気付いたら、下に伸びていたのね。
先輩社員のHさん、そんなに素敵なのv-238キャッ!
モモちゃん、こんばんは~v2周年おめでとう~e-266先輩Hさんにときめくモモちゃんが可愛かったわ~о(>∀<///о!
「いいな」って思う人からの魔法の言葉はドッキドキだね?忘れかけてた何かを呼び戻した気がする今日のモモちゃん(*^∀^*)
土日も良いことあったらいいね~e-414
(* ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
モモさん、早速テンプレの修正をして下さったんですね。
ありがとうございます!
おかげさまで今日はバッチリ投稿できます。
ぺこ <(_ _)>
モモさんは、ダイエットを始めてから3年・・・
ブログをつけてからは2年・・・
たつんですね。
山あり谷あり、色々な事もあったでしょうに
良く頑張ってこられたと思います。
もうダイエットするために努力する事自体が
生活の一部になっているのでしょうね!
本当に偉いと思います。
これからも目標に向かって頑張って下さいd(^_^o) ネッ
私もついていきま~す!
いつ観ても偉いなー。
ホント、すごいですね。ここに来ると、モチベーションがあがります。このまま、私も追いつくように頑張るので、どうか、あと、何年かは続けてください。
お疲れのようなので、無理をしないでくださいね。
祝2年目突入!
おめでとうございます。
減量具合いも継続されてることもすごすぎて
中々言葉が見つかりません。
モモさんを見習って少しでも目標達成に近づくように頑張ります!
また沢山やる気を充電できました。ありがとう♪
きょう、左右に突入しなかったよ。
にもかかわらずココアは、左右へ設定しないです。
ゆっちちゃんへ
(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜
無事、ブログも2年目に突入することが出来ました。その日にスペシャルな魔法の言葉をもらって、モチベーションがアップしまくりです。( ´艸`)ふふ

ゆっちちゃんももうすぐ1年になるんだよね。体重が行ったり来たりしているのは、身体の中で調節機能が働いているんだよ^^

3月は本当に忙しいよね。お互い、身体を壊さないように注意して、頑張ろう(*´∀`)bйё
ひそかな挑戦者さんへ
ありがとうございます♪
これからもダイエット生活は続けて行きますので、お互いに頑張って行きましょう!!
沙希ちゃんへ
沙希ちゃん、こんにちは~^^
気づけばダイエット生活が3年目に突入していました。何気に長いダイエット歴です。(笑)

>痩せて可愛くなったっていう言葉は、最高に嬉しいですね

本当に嬉しかったです。ダイエットを頑張ってきた甲斐があるというものです。ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪
デブリーマンさんへ
ありがとうございます~^^
ダイエットには継続は欠かせない要素ですね。継続しているからこそ、ここまでこれたと言うことが出来ると思います。
ブン子さんへ
(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜
ダイエットブログを始めて本当に良かったと思っています。ブログをやってなかったら、ここまでの成果は出ていないと思います。

毎日、記事を楽しみにしてくれて、ありがとうございます。そして読めてない日の分まで読んでもらえるなんて、ブログの書き手として、めちゃくちゃ嬉しいことです。

イケメンの先輩からの一言に、心躍る感じです。ここまで頑張ってきた甲斐がありました。仕事が落ち着いたら、その先輩と何人かで飲みに行って来ます。(-ω☆)キラリ

目標に向かって、精進して行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
えみりさんへ
あっという間にダイエット生活3年目に突入していました。振り返るとあっという間なんですが、3年というととても長く感じますよね。(笑)

今では生活の一部にダイエットが組み込まれているという感じです。
3日坊主にならないように、頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

先輩社員のHさんは、イケメンでとても素敵ですよ。コショコショ ( *'ノД')
nanaseちゃんへ
nanaseちゃん、こんにちは~^^
お祝い、(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜

実は結婚していると分かる前、『いいなあ~』って思った事もあったのは事実なので、なおさらときめいてしまいました。(笑)

今週末はリフレッシュをしたいと思います!!いい事がありますように。( ̄人 ̄)オ・ネ・ガ・イ♪
天璋院さんへ
天璋院さん、こんにちは~^^
無事にコメントの投稿が出来るようになって、良かったです。自分では普通に投稿できていたので、気づかなかったのですが、ご迷惑をおかけいたしました。┏○ペコッ

気がつけば、ダイエットは3年目、ブログは2年目になっていました。なので、天璋院さんがおっしゃるようにダイエットは生活の一部になっていて、今は切り離せない状態になっていますね。

目標達成ももう少しのところまで来ました。そして達成後も綺麗なボディラインを手に入れるため、頑張って行きたいと思っています。

お互い、頑張って行きましょう(*´∀`)bйё
ともみさんへ
ありがとうございます。
ともみさんのモチベーションが上がるのは、ダイエット仲間として、嬉しいです。

>どうか、あと、何年かは続けてください。

ダイエットは既に生活の一部となっているので、ずっと続けていくと思います。目標達成後は維持する為にと変わりますが、いつまでも健康でいたいですもの。

頑張って行きましょう(*´∀`)bйё
ちぐまさんへ
ありがとうございます♪
コメントをいただける事が、何より嬉しいです。こちらこそ、いつも元気をもらっています。

お互いに目標達成に向かって、頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
ココアへ
左右に突入できなかったんだね。ドンマ━p(`・д・´)q━ィ!!!
2年目おめでとうございます!
昔のブログ読んでいると『え?もうそんなに経ったの?』という感じしませんか?
しかもその時の体重がちょっといとしかったりして♪
昔の私が今の私の体重聞いたらうらやましがるかな~なんて思ったりして…(=^・^=)/

永遠の17歳のHさん、いいなあそのポジティブさ!
モモさんはそのHさんのお墨付きだ~♪
れいれいさんへ
ありがとうございます♪
昔の記事を読んだりすると、今まで早かったなあと思いますね。あの時期はこの位体重があったんだとかも分かりますしね。( ´艸`)ふふ

Hさんはお茶目なイケメンお兄さんという感じです。お墨つきはとても嬉しいですね。(*´∀`)クスクス
2周年おめでとうございます。いつもモモさんのブログで力をいただいています。

100kgオーバーからのダイエット、コツコツの継続していくことの大切さを知りました。

僕もモモさんブログに触発されて、ブログダイエット開始から174日目となりました。目標達成までは、まだまだ遠い道のりですけど、モチベーションを維持して頑張っていきたいです。今後とも、よろしくお願いしますm(__)m。
モモサン♪
ブログ2年目突入オメデトーですヽ*′∀`)*′∀`)ノ

素敵な男の人に魔法のコトバをもらうなんて嬉しすぎなんだろぉなぁ(圉′∀`)ノ゚*:.。.:+゚☆ぁゆもモモサンを見習ってがんばらなきゃ☆

そいえば、ブロッコリーのきんぴら作ってみたらめちゃおいしかったです。+ヽ(嬉´∀`)ノ。;☆゚教えてくれてありがとです♪
けんちゃん2号へ
ありがとうございます♪
目標までの道のりが長いほど、コツコツパワーが必要になりますもんね。一気に落とすとリバウンドの危険性もあるし、大幅減量にはコツコツが一番ですね^^

けんちゃん2号もそろそろ半年が過ぎようとしているのですね。目標は遠いかもしれませんが、確実に近づいていますよね。継続していれば、更に目標は近づくと思います。お互い、頑張って行きましょう!!

こちらこそ、今後もよろしくお願いいたします。
ぁゆさんへ
ありがとうございます♪
魔法の言葉は誰からもらっても嬉しいものですが、素敵な自分好みの男性からもらう魔法の言葉は格別ですね。モチベーションがかなり向上します^^

ブロッコリーのきんぴらを早速作ったんですね。気に入っていただけたようで、良かったです。
THANKS


初めて遊びに来て頂いた方は、『自己紹介・説明等』をご覧下さい。

ランキングに参加しています。
ポチッと応援していただけると、ダイエットの励みになります。

モモも使用させていただいているブログで、高機能でとても使いやすいので、オススメです。テンプレートの数も多いので、お気に入りも見つけやすいと思います。サーバが重く記事が書けないという事もないですし、何よりブログを再構築する必要がないのがポイントです。

現在オンラインカウンターとして使用させていただいています。通常カウンターとしても利用可能で、カウンター画像も豊富なので便利に使っています。

カテゴリー
プロフィール

モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

    アイコン作成 by『萌える!アバターメーカー』

    【mixi】
    ブログで交流のあるお友達からのマイミクシィ登録は歓迎です。
    モモのプロフィール
ダイエットグラフ

体重(kg)

体重

体脂肪率(%)
体脂肪率

BMI
BMI

基礎代謝基準値(kcal)/(kg)
基礎代謝基準値

筋肉量(kg)
筋肉量

推定骨量(kg)
推定骨量

内臓脂肪レベル
内臓脂肪レベル

体内年齢(歳)
体内年齢

検索
ブログ内検索
カレンダー(月別)
07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最近のコメント
宣伝目的のコメント、または記事に関連性がないと思われる場合、または管理人が不愉快と判断した場合、こちらで削除することがありますので、ご了承下さい。
モモへの一言

Powered by SHINOBI.JP

お気に入りリンク

現在、相互リンクの募集は行っておりません。

お役立ちリンク


【ダイエット】
【素材・その他】

** list me plz! **
いくつになったの
グーバーウォーク

blogram投票ボタン
サプリメント


牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
『スティミュル』

お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
『プエラリア・ハーバルジェル』
バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
『ジャムウ・ハーバルソープ』

肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
『セルリバース』

ベーグル・パン材料


パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

ラブコスメティック

商品検索

愛用のサイトです。
楽天で探す
楽天市場

サーチする:  
Amazon.co.jp のロゴ
ニッセン
セシール
ブログ用

スポンサード リンク





  • 登録サイト30万突破のA8.net
    楽天を最初から利用することが出来ます。ほとんどの商品をカバーすることが出来るので、メインで利用しています。
  • アフィリエイトのリンクシェア
    LinkShare(リンクシェア)
    振込手数料がかからず、1円からでも振込みしてくれます。大手の広告主が多く、魅力的です。
  • JANet
    高報酬が売りになっています。他のアフィリエイトと同じものを扱っていてもJANetの方が高収入な事もあります。

  • サイトにあった内容の広告を自動で配信してくれます。クリック型のアフィリエイトです。

お試し

アクセスランキング




RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。