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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

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性転換バトン
『+マッタリと大幅減量+』の一夜子さんから、『性転換バトン』が回ってきたので、挑戦したいと思います。男性に性転換したと想像して答えればいいのね。(  ̄- ̄)フムフム



Q1:朝起きて最初にすることは?
トイレかなあ。

Q2:あなたの職業(学校)はなんですか?それはどんな仕事?
テニスプレーヤー。

Q3:どんな相手と付き合ってみたいですか
お料理上手で甘えさせてくる女性。

Q4:自分の自慢できるところはどこですか?具体的に。
優しいけど、行動力のあるところ。

Q5:どんな格好をしてみたいですか?
普通の格好。特になし。

Q6:どこに行ってみたいですか?
(。-`ω´-)ン- 特にないかなあ。

Q7:もし本当に自分が異性に生まれ変わったとしたら、その異性と付きあいたいですか?
どんな風に思うのか気になるので、付き合うかも。その先の事は、成り行き任せ。(笑)

Q8:このまま生まれ変わったままでいたいですか?
男性を謳歌したら、女性に戻りたいなあ。そして、女性の人生を謳歌します。

Q9:このバトンを5人の友達に回してください
強制ではありませんので、気が向いたら暇つぶしにでもやってみてください。
『☆SMILE・DIET☆~28kg減量達成の道~』のゆきぽんちゃん
『おもしろダイエット実録』のnanaseちゃん
『NO DIET, NO LIFE』のシロップちゃん
『きょーりん日記』のきょーりんちゃん
『天璋院のダイエットブログ』の天璋院さん

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(非公開コメント受付中)

モモちゃんったら(笑)
モモちゃん、こんにちは(-^▽^-)/
昨日のポリープ切除で心配してたんだけど、お家にいてゆっくりしてるんだね?安静にね??

バトン、また時間が空いたときにさせて貰うね~v回す人がいなくなってたらゴメンよ~(*・ω・*)ゞこれって早い者勝ちみたいな所があるから(笑)でもnanase自身は楽しんでお答えしようと思いますv

あ、さっき『摂取タイミング』の記事の所で記事中リンクさせて頂きました(-^▽^-)/モモちゃんのダイエット法賛成&尊敬なのでnanaseの所に来て頑張ってる方に紹介したかったの////事後報告でゴメンね?

ではでは~。応援クリックして帰りマースvvvお大事に~(≧∇≦)ノシ
モモさんこんにちわ♪
バトンやってくださってありがとうです(*・Д・)ノ
テニスプレーヤーいいですねv
モモさんはテニスお好きなのかしら?

それから下の記事で見ましたが、
ポリープ切除されたんですね。
どのような物か想像つきませんけど、お疲れさまでした。
お休みの間はゆっくり休んで、今しかできない事楽しんで♪
nanaseちゃんへ
nanaseちゃん、こんにちは~^^
今日はさすがに自宅でゆっくりしています。幾らモモでも翌日位はゆっくりしていないと。(笑)

バトンは強制じゃないので、nanaseちゃんの思う通りにしてくださいね。nanaseちゃんの回答を楽しみにしています。( ´艸`)ふふ

>事後報告でゴメンね?

(^▽^* Ξ *^▽^) イエイエ♪
記事中リンク、ありがとうございます。モモのダイエット方法を尊敬だなんて。(///∇//)テレテレ

応援クリック&心配してくれて、(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜
一夜子さんへ
一夜子さん、こんにちは~^^
バトンをしっかり受け取りました。

>モモさんはテニスお好きなのかしら?

下手だし最近はさっぱりですが、好きです。以前より身体が軽くなったから、動き回れるように鳴ったかなあ?

ご心配、ありがとうございます。ポリープはモモも今回初めて自分の目で見ました。なかなか見れるものではないので、貴重な体験になりました。
ゆっくり出来るときは、その時間を大事に使いたいと思います。
指名されちゃった?
モモちゃん、こんにちは♪

バトン受け取りました~~ふふ、面白そうだね~
楽しみながら回答させて頂きますd(^-^)ネ♪

ただ今回バトンを回す人がいないかもしれないわ。
前回のバトンでも指名するのに、四苦八苦したから、止めちゃったらごめんねm(_ _"m)ペコリ

ではでは、時間の空いた時にさせてもらうね♪
では、お大事にしてねe-328
ゲット!
こんばんわ!題名から何??って思ってたけど内容を読んで納得(笑)
ちょっと驚いてしまったのはあたしだけかしら?(笑)

またバトンしてみるね(*'-')ゞリョウカイ♪
ゆきぽんちゃんへ
ゆきぽんちゃん、こんばんは~^^
バトンを受け取ってくれて、(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜

暇つぶしにでも、どうぞ。もし止まっちゃっても機にしないので、ゆきぽんちゃんのお好きにしてね。

ご心配、(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜
シロップちゃんへ
シロップちゃん、こんばんは~^^
バトンを受け取ってくれて、(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜

なかなか笑えるバトンだよね。モモの最初は何かと思ったよ。(笑)
THANKS


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  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
『スティミュル』

お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
『プエラリア・ハーバルジェル』
バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
『ジャムウ・ハーバルソープ』

肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
『セルリバース』

ベーグル・パン材料


パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

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