*All archives* |  *Admin*

2017/08
<<07  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  09>>
ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

Google Adsense

最新の記事
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking

78.5(-0.2)kg 良い気分[132日目]
【体重】78.5kg
【体脂肪率】43.3%
【基礎代謝】1420kcal
【筋肉量】41.8kg



【朝食】
・ミルク寒天
・ココアメロンパン
・バナナ:86kcal

【昼食】
・ひじきの混ぜごはん
・おからローフ
・ブロッコリーときのこの中華炒め
・エビ寄せフライ(冷凍)
050719_hiru.jpg


【夕食】
・ミルク寒天
・発芽玄米入りごはん
・ひじきのベーコン炒め
・ブロッコリーときのこの中華炒め
・つるむらさきのお浸し
・中華クラゲときゅうりのサラダ

【その他】
・水1.75L(コントレックス:1.5L含む)
・ヴァームパウダー:27kcal



【運動】
・ダンベル(基本12種類):21分
・ステッパー:15分
・踏み台昇降(5cm):20分
・足バイバイ:10回
・足スリスリ:左右10回ずつ



今日も体重の記録更新が出来ました。
ヽ(´∀`。)ノ・゜ヤッタアァァアァン
4日連続で記録更新が出来ています。ビバ★痩せ期!!
5日間位運動出来ていなかったのが響いてきたのか、
基礎代謝と筋肉量が一気に落ちてしまいました。Σ(-∀-`;)
なので、体重は減っているけど、体脂肪率は増加してしまいました。
昨日からダンベル運動も再開したので、
筋肉量と基礎代謝は徐々にでも戻ればいいと思っています。
今日も食事と運動に頑張る事が出来ました♪

今日は天気予報で真夏日になると言っていたので、
会社へはピッタリめのスキッパーシャツ、クロップドパンツ、
サンダルというスタイルで行きました。
お昼に社員食堂に向かうエレベーターを降りたら、
肩を(*゚▽゚)ノノ"㌧㌧☆されました。
誰かなあと思って振り返ってみると、最近同じ部署になった女性でした。
その女性に『随分、痩せたね。ダイエットしたの?』と聞かれました。
モモは『(*・ω・)(*-ω-)ぅんぅん ダイエットしたんだぁ。』と返事をしました。
ピッタリめの服を着ていたので、余計にそう感じてくれたのかもしれないけど、
とても嬉しかったです。
『髪型もとってもいいよ。』とも誉めてくれました。
ゎ~ぃ♪・*:。ヾ(*′I`*)人(*′I`*)ノ・*:。ゎ~ぃ♪
このやりとりがあり、モモは調子に乗ってしまいました。
その後は、とても気分の良い1日を過ごす事ができました。( ´艸`)ふふ

最近、周りから言われる事が増えたように感じます♪
何回言われても、本当に嬉しいです。
もっともっと言ってもらえるように、頑張って行きたいと思います。


最近、近所に移動販売の『焼き立てメロンパン』が来ていたので、
毎日の朝ごはんがメロンパンでした。
限定販売されるメロンパンが毎日違うので、ついつい買ってしまいます。
本当は焼き立てをその場で食べれれば一番なのですが、
時間やタイミングなどがあわず、毎朝の朝ごはんに。
でも、とても美味しかったです。
近くに来る事があれば、焼き立てを食べてみてくださいね♪


明日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

スポンサーサイト

ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking


Secret
(非公開コメント受付中)

一番乗り~^-^
モモちゃん ( ゜▽゜)/コンバンハ
一番乗りかな?(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪
またまた更新\(^o^)≪★祝☆CONGRATULATIONS☆祝★≫(^o^)/
痩せ期もあるけど、やっぱり頑張り屋さんのモモちゃんの努力だよね♪
その結果が「痩せたね」って言ってもらえるんだもの♪
もっともっと頑張ろう!って気持ちになるよね^-^

のんも絶対「痩せたね」って言われるようになるぞっ!!
あともう少しでダイエット初めて10キロ減達成出来るの。辛い時もあるけど、、ダイエット達成したい!!
ありゃ、、なんかすっごく熱くなっちゃった^^;

焼きたてメロンパン♪お店は違うけど移動式販売車うちのほうにもくるよーーカレーパンの移動式販売車もくるよん。焼きたてのアツアツってほんとヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ
明日も暑さに負けずに頑張ろうねv(=∩_∩=)

そうそう、、「あるある」でやっていた高温手足浴をやってみたの!!スッゴイ汗かいて気持ちいいよ♪
一度やってみてね^-^ 絶対お薦め(^_-)v
残念、2番でした(笑)
モモさん、こんばんわ(/*⌒-⌒)
一番乗りは、逃してしまいました(笑)

毎回書いてますが、
記録更新おめでとうございます!!(v^-^v)

「痩せた?」って言われるとうれしいよねー^^
夏になると薄着になるから、言われることが多くて
一段とダイエットをやる気がでるよね(^∇^)

焼きたてメロンパン、おいしいよねー
私の会社のそばにもあるんだけど、前を通るときの匂いがたまりません(*≧m≦*)ププッ
ダイエットを始めてから食べてないけど、最近順調に減ってるからご褒美として今度食べようかな^^

明日もがんばろうね☆d(o⌒∇⌒o)b ★イエーイ★ d(o⌒∇⌒o)b☆
モモさん、こんばんは~!
実は、このごろモチベーションが下がりまくりで、
元気をもらいにモモさんのところまで
やってまいりました(*´∇`*)

モモさんは運動を始めてから本当に順調に減っていますよね。
うらやましい限りです^^
私もがんばらなきゃ~とあせってしまって右往左往です(笑)
これからも元気を分けてくださいね^^
モモちゃん、やったね!その嬉しい気持ち、よーっく
わかるよー!きょーりんは美人というお世辞よりも
痩せたね・締まってきたねが最上級の褒め言葉だと想っております。そう言われたら、頑張ろう!って想っちゃうよね^^
モモさん、こんばんは♪

メロンパンも美味しそう・・・。
1年前くらいに移動メロンパン屋さんが来てたのに
今は来なくなっちゃいました(泣)
フワフワで超美味しいですよね。

記録更新おめでとうございます♪
痩せるとおしゃれにも磨きがかかりますよね(^^)
モモさん、(@^^@)/コンバンワ 

またまた今日も記録更新
(*^^)/。 ・:*:・゚ ★,。 ・:*:・゚☆オメデト
すごいね~モモさん♪
運動が出来なかった時でも、食事にはちゃんと
気を配っていたもんね。
やっぱり日頃の努力が結果につながるんだね!
私も頑張らなきゃだわ!

『随分、痩せたね。ダイエットしたの?』
『髪型もとってもいいよ。』

めちゃめちゃ嬉しい言葉ですよね~~~!
私も早く言われてみたぁ~い!!
<(x_x) ☆\(^^;) ぽかっ

明日も暑さに負けずに元気に頑張りましょうね~!
こんばんは~♪

しばらくブログをサボっていて、久々に戻ってみたら、
モモさんのブログが夏色になっててビックリ!!
涼しげなブルーでとても素敵ですね~。
そのセンス、羨ましいです!!

『痩せた?』の一言こそダイエッターにとって嬉しいものはないですよね(笑)
それもこれもこれまでの運動や食事の努力の結果。
毎日コンスタントに運動続けてて、ほんとスゴイと思います。
見習わなければ(汗)

移動メロンパン、最近いろんなトコで見かけるようになりましたよね。
私もあの甘~い香りについついそそられてしまいますw
さらなる記録更新を目指して頑張りましょう!!


おはよう^-^
モモちゃん
b(⌒o⌒)d おっ \(*^▽^*)/ はぁー!!
今日は少しは過ごしやすい気温だから朝は楽だよ♪
今日も高温手足浴をやって体を正常に戻さなくちゃ♪

そらさんへ
初めまして^-^一番乗りしちゃって<( ̄∇ ̄)ゞゴメリンコ~♪ 滅多にないことだから許して(笑)
着実に成果を出してますね!
すごいすごい。
食事もすごくヘルシー。さすがだなって思います。

ステッパーとは微妙に違うんですね。
私も買おうかなぁ。だいぶ安くなってますよね。
この暑さなので、運動は室内でしたいし。
「痩せた?」のひと言は、幸せな気分になれますね♪
☆☆☆記録更新中~おめでとう☆☆☆
その頑張りに拍手です!!!!
周囲の人の言葉は本当に励みになるよね。

移動メロンパン販売、本当に最近多いよ。
私、パンは大好物なんだけど、メロンパンは
ちょっと苦手(^_^;)。
子供達もあまり食べないから、自分で買ったこと
なくて、お土産でいただいたりするくらいかな?
焼きたてのパンはみんな美味しいよね♪
モモちゃん、こんにちは♪

記録更新おめでとう!(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
ビバ☆痩せ期だぁね( ̄ー☆キラリーン
運動出来ない日が続くと確かに基礎代謝や
筋肉量落ちちゃうよね。
ゆきぽんも今必死にアップ目指して頑張ってる♪
一緒に頑張ろうね♪
ガンバ!o(^▽^o)(o^▽^)oガンバ!

痩せたねって言う一言がやる気パワーアップ♪
そしてとても嬉しいよね♪
のんちゃんへ
ォハ━━ヾ(@´∀`)ノ゙━━ァッッ!!

一番乗り、おめでとう~^^
昨日も記録更新ができたよ。
(人´∀`o):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜:..(o´∀`人)
記録が更新できるのも嬉しいけど、
周りの人からの『痩せたね』の一言もめちゃ嬉しいよね。
その一言があると、更に頑張ろう!!って思えるのがΣd(ゝ∀・)ィィ!!

のんちゃん、後もう少しで10kg減量になるのね。
ここまで良く頑張ってきたよ。(*--)ヾ( ̄▽ ̄*) ナデナテ
ダイエットして、周りから『痩せたね』って言ってもらいましょう!!

カレーパンの焼きたて、これまためちゃ美味しそう。
パンの焼きたてって、本当に美味しいよd(。ゝ(ェ)・。)Йё♪

高温手足浴って、とてもいいみたいだね。
どんなものか後で調べてみるね。

今日も暑さに負けず、頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
モモさん、こんにちは♪
今日もヤバイくらい暑いです。
すごく!!順調じゃないですか!?メニュ~いつみてもバランスとれてて、ヘルシー。モモさんいつも自分で作ってるんですか?初歩的な質問ですいません(^^;)
暑いけど、今日もがんばります!!
順調に落ちてますね~、おめでとうございます!
見てるこちらも励みになりますよ♪

痩せた?って聞かれてのモモさんの返事に、
素直さというか人の良さが滲み出てるように思います。
私そうやって聞かれても、
「いやぁ・・そうかな?気にしてないからわかんないよ」
             って誤魔化しちゃいますもん。
 (でも心の中で一人ほくそ笑んでますv)






そらさんへ
こんにちは~^^

一番乗りは、残念でした。(笑)
次の機会に頑張って下さい♪

いつもありがとうございます。
毎回、嬉しい思いで読んでいます。

『痩せた?』の一言は、ダイエッターのパワーの源の言葉ですよね。
これを聞くために、ますます頑張ろうと思うものです。

メロンパンにあま~い匂いに、ついつい誘われます。
ご褒美にメロンパンもいいね^^

今日も1日、頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
むうみんちゃんへ
こんにちは~^^

モチベーションが下がるなんて、珍しいね。

運動を始めてからは、長い停滞期もないし、順調かな。
順調だとますますダイエットが楽しくなるもんね。
焦ってもいい事ないので、マイペースで頑張って行きましょう。

元気だしてね。(*・人・*) オ・ネ・ガ・イ♪
今日も1日、頑張って行きましょう!!
きょーりんちゃんへ
きょーりんちゃん、やりました。☆⌒(*^∇゚)vブイッ!
この一言って、めちゃくちゃ嬉しいよね。
『痩せたね。』、『引き締まったね。』は、ダイエッターにとって、
最高の誉め言葉だもん(*´∀`)(´∀`*)ネー

もっともっと言ってもらえるように、今日も頑張りましょう!!
沙希さんへ
こんにちは~^^

メロンパンの移動販売、来なくなっちゃったんですか。
それは、とても悲しいですよね。(ρωT)ウェェ...
本当に焼きたてだと、ふわふわしてて何個でも食べれそうです。(笑)

昨日も記録更新が出来ました。ありがとうございます♪
もっと色んなおしゃれができるように、更に頑張らねば。( ´艸`)ふふ
天璋院さんへ
こんにちは~^^

昨日も記録更新ができて、嬉しい限りです。
運動が出来なかったときは、食事くらいはという感じです。
食事に関しては、あんまり意識しなくてもできるようになってきました。

ダイエッターにとって、この一言は元気を分けてくれますよね。
沢山言葉をもらって、元気いっぱいです。
また、頑張りたいと思います。

天璋院さんもきっと言われる様になります。
フレー ヾ( ̄ー ̄ゞ))..((シ ̄ー ̄)シ フレー

今日も、頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
tankさんへ
こんにちは~^^

月曜日に、夏色ブログに衣替えしてみました。
少しでも涼しくなってもらえればいいなあ。

『痩せた?』は、ダイエッターにとって最高の誉め言葉だと思っています。
毎日、運動したりするのが、気持ち良いんですよね。
自分でも信じられないくらいです。

メロンパンの焼きたての甘い香ばしい匂いって、そそられますよね。
ついつい買ってしまいます。(笑)
たまにはいいですよね♪

暑さに負けず、今日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
るぅさんこと、ましろさんへ
最初、誰か分かりませんでしたが、ましろさんですよね?

ここ連日、記録更新が続いているので、本当に嬉しいです。
ヘルシーじゃない食事の時も、良くありますよ。(笑)

ステッパーも大分安くなってきましたよね。
置き場所には、ちょっと困りますが。
家の中で手軽に運動できるので、お勧めです(*σ´Д)σYO☆

ダイエッターにとってこの一言は、嬉しい限りです。
暑さに負けず、今日も頑張って行きましょう!!
kurinちゃんへ
kurinちゃん、ヽ(。・ω・)ノ゛☆ありが㌧☆
本当に周囲の人の言葉って、とても励みになるよね。

kurinちゃんは、メロンパンが苦手なのね。残念。
でも、焼きたてのパンは、みんなどれも美味しいよd(。ゝ(ェ)・。)Йё♪
焼きたてって書いてあると、ついつい買っちゃうもの。
ゆきぽんちゃんへ
こんにちは~^^

昨日も記録更新が出来たよ。
☆⌒ヽ(´ε`●)アリガチュッ(●´з`)ノ⌒☆

運動できない日が続いたから、
基礎代謝や筋肉量が落ちても仕方ないかなあとは思ってたんだけど、
いざ落ちるとがっくり来るよね。(〃´o`)=3 フゥ
お互い、基礎代謝&筋肉量のアップを目指して、頑張ろうね。
◇ヽ(@^▽^@)ノ◇ がんばぁ♪

『痩せたね』の一言は、魔法の言葉だよね。
これを聞けるだけで、パワーアップが出来ちゃうもの。
暑さに負けず、今日も頑張って行きましょう!!
チョッパーさんへ
こんにちは~^^

毎日が暑くて、困っちゃいますよね。ヽ( ̄ー ̄*)ノおてあげ
最近は、順調に減量できているので、自分でも嬉しく思っています。
食事内容を誉めていただき、ありがとうございます。
今は時間があるので、食事は自分で作っています。
手抜きの時も、ありますが。(笑)

暑さに負けず、今日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
一夜子さんへ
ありがとうございます。
毎日、記録更新が続くと、本当に嬉しいです。
モモの結果が遊びに来てくれているお友達を励ましていると思うと、
すごく嬉しいです。(*/∇\*)キャ

最近はダイエットしている事をオープンにしているので、
聞かれたときは、いつも『ダイエットしてるよ』とかの返事をしています。
心の中で、ほくそ笑むのもいいですよね。( ´艸`)ふふ
この一言を聞くために、また頑張って行きましょう!!
すごーい!
モモさーん、ごめんなさい!今サイトのリンク変えました!
模様替えしたんですねー、かわいい!!!夏らしいし!
しかしー、やせ期なんていいなぁぁあぁぁ!!!
あたしは旅行に行ってものすごい食べてきてしまった・・・とほほ・・・。
がんばっているところに「痩せたね」って言ってもらえると
うれしいよねぇ♪モモさん、すごいがんばってるもの、
その成果がバリバリ出てて、努力もしていないあたし、うらやましい・・・☆
ダンベル20分って、おいらはそんなに続かないィィ。
こんなあたしですが、これからもお供させてください☆
lucaさんへ
(*^◇^)_旦~~ イラッシャーイ♪

リンク先の変更、ありがとうございます。
テンプレを変えて、模様替えしました。
夏気分で涼しげに~^^

今回の痩せ期は、捕まえられたような気がします。
ここでがっちり減らさなければ。( ´艸`)ふふ

『痩せたね』の一言は、ダイエッターにとって、本当に嬉しいものです。
この一言で、さらに頑張ろうという気になれますもんね。
lucaさんも成果が出て来ますように♪

ダンベル20分も慣れれば、続くようになりますよ。
一緒に頑張って行きましょうね。
ワタシも好き♪
ワタシもメロンパン大好き♪
平均400kcal位あるらしいけど、でも移動車のメロンパンって
そこまでないと思わない?
クッキー部分がすごく薄いし、パンも握りつぶしたらすんごいちっちゃくなりそうなくらいフワフワしてるし。
って、ワタシ甘い・・・?(^^;)

ところでさ、モモちゃんって毎日すごい品数食べてるけど
全部お手製???
半分だけお手製だとしてもすごいよねぇ・・・。
ワタシは作りおきしたものを順番に食べてるって感じ。
ほとんどお料理ってしてない・・・(-_-)。

今日はちょっと夕飯とその後にちょこちょこ食べすぎたっ!
まだおなかがぱんぱんっ!
あと3時間、寝ちゃダメだな~っ(>_<)。
モモちゃん、こんばんは!
きょーりんも今日ジムで胸のあたりが引き締まってきた!とコーチに言われて、飛び上がる程嬉しかったよー!
だけど、体重は減るどころかふえちゃったんだけどね。
こんにちは~(*´ー`*)
こんばんは~☆でした。(* ̄▽ ̄*)ゞ
めずらしく夜なのです。
男の子から「痩せたね」って言われるのも嬉しいけど、
同性の女の子から「痩せたね」って言われるのってもっと嬉しかったりするよね!
女の子からそう言われちゃうモモちゃんてかなり痩せたんだよ!
って、実際に頑張って痩せて来てるもんね!(# ̄ ▽  ̄#)
頑張っちゃいますね♪ますます!!しかも痩せ期~♪p(#^▽゜)q
私も痩せ期に片足突っ込んじゃってますv(^-^)v
モモちゃんに続けぇ~ε=ε=ε=(o゜―゜)o
みんみちゃんへ
メロンパン、美味しいよ(*´∀`)(´∀`*)ネー
大体400kcal位だよね。
モモは400kcal位で計算しながら、食べてるかなあ。(笑)
でも、あんなにふわふわしてるから無さそうな気もするけど、
バターも小麦粉も使ってるからなあ。(。-`ω´-)ン-

もしかして、モモって色々食べすぎなのかしら?Σ(-∀-`;)
ちなみにモモが作るのは、夕飯のみです。
昼間は作り置きしているものと冷凍食品の組合せだし。(笑)
みんみちゃんも作り置きしてるんだから、料理してるじゃない^^

夕飯、食べ過ぎちゃったのね。ドンマ━p(`・д・´)q━ィ!!!
消化してからじゃないと、眠れないよね。
(*・・)ヾ('▽'*)ヨシヨシ
きょーりんちゃんへ
(ノ*~∇~)ノオオオオォォォォォォ
きょーりんちゃん、コーチから『締まって来た!』って言われたのね。
ヾ(〃^▽^)ノ{オメデトー♪)★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'
厳しく見てるコーチから言われると、めちゃ嬉しいよね。
きょーりんちゃんが、日々頑張ってるからだよ。
体重が増えたのは、筋肉量がアップしたのかしら?
明日も頑張って行こうね。
クローバーちゃんへ
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

いつもはお昼だよね。
夜っていうのは、珍しいね^^

男性からでも女性からでも言われるのは、本当に嬉しいね。
女性は何気にチェックしてるから、気づいてくれる事が多いし。
これからも頑張って、更に痩せるよ。(-_☆)キラーッ

クローバーちゃんも痩せ期をしっかり掴んで、確実に減らしていきましょう!!
痩せ期を自分のものにしよう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
THANKS


初めて遊びに来て頂いた方は、『自己紹介・説明等』をご覧下さい。

ランキングに参加しています。
ポチッと応援していただけると、ダイエットの励みになります。

モモも使用させていただいているブログで、高機能でとても使いやすいので、オススメです。テンプレートの数も多いので、お気に入りも見つけやすいと思います。サーバが重く記事が書けないという事もないですし、何よりブログを再構築する必要がないのがポイントです。

現在オンラインカウンターとして使用させていただいています。通常カウンターとしても利用可能で、カウンター画像も豊富なので便利に使っています。

カテゴリー
プロフィール

モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

    アイコン作成 by『萌える!アバターメーカー』

    【mixi】
    ブログで交流のあるお友達からのマイミクシィ登録は歓迎です。
    モモのプロフィール
ダイエットグラフ

体重(kg)

体重

体脂肪率(%)
体脂肪率

BMI
BMI

基礎代謝基準値(kcal)/(kg)
基礎代謝基準値

筋肉量(kg)
筋肉量

推定骨量(kg)
推定骨量

内臓脂肪レベル
内臓脂肪レベル

体内年齢(歳)
体内年齢

検索
ブログ内検索
カレンダー(月別)
07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最近のコメント
宣伝目的のコメント、または記事に関連性がないと思われる場合、または管理人が不愉快と判断した場合、こちらで削除することがありますので、ご了承下さい。
モモへの一言

Powered by SHINOBI.JP

お気に入りリンク

現在、相互リンクの募集は行っておりません。

お役立ちリンク


【ダイエット】
【素材・その他】

** list me plz! **
いくつになったの
グーバーウォーク

blogram投票ボタン
サプリメント


牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
『スティミュル』

お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
『プエラリア・ハーバルジェル』
バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
『ジャムウ・ハーバルソープ』

肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
『セルリバース』

ベーグル・パン材料


パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

ラブコスメティック

商品検索

愛用のサイトです。
楽天で探す
楽天市場

サーチする:  
Amazon.co.jp のロゴ
ニッセン
セシール
ブログ用

スポンサード リンク





  • 登録サイト30万突破のA8.net
    楽天を最初から利用することが出来ます。ほとんどの商品をカバーすることが出来るので、メインで利用しています。
  • アフィリエイトのリンクシェア
    LinkShare(リンクシェア)
    振込手数料がかからず、1円からでも振込みしてくれます。大手の広告主が多く、魅力的です。
  • JANet
    高報酬が売りになっています。他のアフィリエイトと同じものを扱っていてもJANetの方が高収入な事もあります。

  • サイトにあった内容の広告を自動で配信してくれます。クリック型のアフィリエイトです。

お試し

アクセスランキング




RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。