*All archives* |  *Admin*

2017/10
<<09  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  11>>
ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

Google Adsense

最新の記事
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking

63.3(-0.9)kg 記録ラッシュ[288日目]
モモのダイエット宣言へ訪問して下さり、ありがとうございます。遊びに来てくださった皆様からのコメント、応援クリックから元気をいただいています。<(_ _)>


【体重】63.3kg
【体脂肪率】34.0%
【基礎代謝】1273kcal
【筋肉量】39.3kg


【朝食】
・ミルク寒天
・プチシェイク(フレッシュストロベリー):78kcal+牛乳:65kcal
・バナナ
・コーヒービーンズチョコ(2粒)

【昼食】
・ごはん(ふりかけ)
・イカのもろみ漬け焼き
・もやしのほたてバター醤油炒め
・おからローフ


【間食】
・生八ツ橋

【夕食】
・居酒屋メニュー

【その他】
・ダイエットプーアール茶
フォースリーンicon:4錠
パンラクミン錠:9錠
・カロリミット:4錠



ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking



今日は記録ラッシュデーとなりました。最少体重の更新、最少体脂肪率の更新、そして内臓脂肪レベルの更新と、いきなりの記録ラッシュです。10月末から内臓脂肪レベル『6』が続いていたのですが、今日初めて『5』を見ることが出来ました。まだまだ境界付近にいると思うので、『5』と『6』を行ったり来たりすると思いますが、『5』が定着するように頑張りたいと思います。

モモのあかぎれの手を会社の人達に見せたら、『最近、あかぎれとかしもやけしてる人ってあんまりいないよね。』『そう言えば、小さい頃になっただけかなあ。』という会話がありました。確かに最近はぬくぬくの環境の中で過ごしているので、見かけることは少なくなった気がします。しかし、水仕事などをしている(特にお湯を使ったりすると)と、あかぎれなどになりますよね。今以上酷くならないように、ケアをしていきたいと思います。あかぎれ用のハンドクリームでも買おうかなあと真剣に悩み中です。

今日は仕事のグループでの忘年会だったのですが、思ったより料理の量などが少なかったので、ダイエッター的には良かったのですが、心理的にはもっと料理が出てもいいのにと複雑な心境でした。(笑)

その場でまたもモモのダイエットに話題が行ったのですが、そこで以前お世話になっていた他部署の部長や同じ部署だった人が、一体どうしたのか?と心配している事を初めて聞きました。モモに直接聞いてくれれば『ダイエットをしています。』と答えることも出来るのですが、聞いてくることはないので、モモから話したりすることはありません。モモがダイエットしていることを知らない人達から見たら、変わりっぷりにはどうしたの?と疑問に思うと思います。直接聞いて欲しいなとも思うのですが、やはり単刀直入には聞きづらいというのもあるんでしょうね。そんな時に、人づてに探りを入れようと思ったりするみたいです。

モモの事を心配してもらえるのはとても嬉しいけれど、直接聞いて欲しいと思うのは、ちょっと贅沢なのかなあ?(。-`ω´-)ン-

明日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

スポンサーサイト

テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット


Secret
(非公開コメント受付中)

記録ラッシュ、良かったですね^^
中でも内臓脂肪レベルの更新は時間がかかるから嬉しいですよね♪

会社の人の体型についてってやっぱり聞きにくいんじゃないでしょうか。
私自身も人が太ったも痩せたもあまり言わないと思います。
ダイエット中って解ってる人には痩せたとか言う事もありますけど。
人が痩せるのも太るのも単純な理由じゃない場合がありますからね。
病気とかって事もあるし、聞きづらいですよね!
噂される方は嫌ですよね(>_<)
(* ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
モモさん、今日はメールでのお返事をありがとうございました!
とってもありがたかったです。
忙しい時なのに、無理言ってすみませんでした ぺこ <(_ _)>

それから、記録ラッシュ
♪オメデト★*☆ヽ( ^-^)/★*☆オメデト♪
やっぱり記録更新は、ダイエットにとっては
一番の励みになりますよね!
『ますます頑張ろう!』と思えますもんd(^_^o) ネッ

あかぎれ、しもやけは本当になった人でないと
わからないくらい辛いですよね。
『尿素』含有率の高いハンドクリームを
たっぷりつけて(ちょっとしみて痛みますが)
木綿の手袋をしてから寝るとすごくいいみたいですよ。
私は今年はまだ手の方はそれほどひどくないので
まだやってないのですが。
寒さや乾燥に負けずに、頑張っていきましょう~!

すごいねー♪
記録更新!!
頑張ってる成果ですね☆

nanaは 病気じゃないの?
って いろんなところで言われてます。
ダイエットだってばぁ と 言いたいですけど。。。
直で聞いてくれないんで 言いようも無く。。。
微妙な関係だと 聞きにくいのかもしれないですね♪
仲良いと 聞けるみたいだけど・・・
きのうレオが、モモでモモへ管理しなかったよ。
こんにちは (//≧∀≦///)ノ
今年は暖冬予想だったのに、最近の寒波続きで厳しい寒さに予想が変わったんだって。
今週は月曜から連日外食続きで少し…かなり落ち込んでます(|||_ _)ノ
胃が重いです(_ _;)
行かないわけにも、料理に手をつけないわけにもいかず・・・。
普段、油分や塩分に気を付けてるのに、こんなに続くと胃が重いです。
なんとなく体もしんどい(><)
モモちゃんは頑張ってるんだね!
ハンドクリームをぬって手袋をはめて寝るのとかあるよ!保湿みたいな(^^)
ではまた~。。(_ _))
あかぎれ…私小さい頃からなってましたよ。
もうハンドクリームなんぞ効きません(^_^;)
高校の頃には主婦湿疹にまで発展しましたが(-_-;)
現在は冬お湯使うとちょっと荒れるくらいかな?

一番いいのは洗剤使わない&お湯使わないですが、
そうも言ってらんないですしねぇ…。
対策は茶碗洗いする時にゴム手袋を使うとかかな。

肌荒れ、悪化しないといいですね。
おめでとう!!
すっごいねぇ~\(◎o◎)/!
モモさん、私、お邪魔するたびにおめでとうを言ってますよ。(笑)
他部署の部長さん達、モモさんが最近急に綺麗になったものだから、驚いているんじゃないですか。
恋でもしたのかな?って聞きたい所なのでは・・・
多分、男性は直接聞きづらいものなんですよ。
そんなに関心をもってもらえて、羨ましいわ。
うちの上司は気付かないでしょうね。
まぁ、私が痩せないのもあるんですけど・・・v-12
りむさんへ
ありがとうございます♪
内臓脂肪レベルはなかなか減らないですね。なので、減った時は本当に嬉しいです。

確かに会社の人となると、微妙な関係ですもんね。仲が良ければ、言えたりするけどって感じですよね。確かに病気だったりした時は、どうしたら良いのか困っちゃいますもんね。なので、聞かれたら正直に『ダイエットしてます。』と応えるようにしています。余計な心配とかかけたくないですしね。
きょーりんも、いつもモモちゃんに
スゴイ!って言ってるね。
体重は勿論のこと、体脂肪の変化にはびっくりだよ。皆がモモちゃんの
ことを気にしてくれているんだね。
ダイエッターとしては鼻高くして
ダイエットが絶好調!と言いたいものだね♪
天璋院さんへ
天璋院さん、こんばんは~^^
メールが役立ったようで、良かったです。また、何かありましたら、メール下さいね。お待ちしています。( ´艸`)ふふ

ありがとうございます♪
ダイエットをしている上での記録更新は励みになりますよね。

新しいハンドクリームを購入しました。効いてくれるといいなあと思いつつ使ってみます。お互い、手あれを早く治したいですね。
nanaさんへ
ありがとうございます♪

直接聞いてくれてないと、『ダイエットしている』といえないですもんね。聞いてくれれば、きちんと言うのにって感じですよね。聞かれたら、応えていくというスタイルが一番かもしれませんね。

噂などには負けずに行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
レオへ
モモの事を管理したかったの?(笑)
クローバーちゃんへ
クローバーちゃん、こんばんは~^^
今年の冬って、暖冬から厳冬に変わったよね。そんな事もあるんだねって感じだよね。毎日が寒いもんね。

毎日外食続きだと、脂っこい物渡河か多くなっちゃうから、胃が荒れたりするよね。断れる約束とかならいいんだけど、行かなくちゃという時もあるもんね。

お互い、頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
泉 杏さんへ
小さい頃から、あかぎれだったんですね。ハンドクリームが効かないって大変ですよね。Σ(-∀-`;)

>高校の頃には主婦湿疹にまで発展しましたが(-_-;)

主婦湿疹というのは初めてしりました。そういう症状があるんですね。_〆ヾ( ̄(エ) ̄ メモメモ・・・

洗い物をする時は、手袋を嵌めればいいんでしょうけど、どうにも感触が気持ち悪くて、素手で洗ってしまいます。それが原因なのかなあ?

ご心配、ありがとうございます。
新しいハンドクリームを購入したので、試して見たいと思います。
えみりさんへ
ありがとうございます♪
えみりさんから、よくおめでとうって言っていただいていますね。(*´∀`)クスクス

男性から直接はなかなかないですね。それでも聞いてくる人はいるんですけど、モモにとっては聞いてくれるほうがありがたいです。(笑)

何にしても関心を持ってもらえるということはいい事ですよね。
モモはすごいおでぶちゃんだったので、比較しやすいだけだと思います。

お互い、頑張って行きましょうね。
きょーりんちゃんへ
いつも、(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜

体脂肪率も減ってきてくれてて、本当に嬉しい限りです。そして、周りから関心を持ってもらえてると言う事も嬉しいと思っています。

聞かれたら、『ダイエットは順調です!!』と言い切ります。(o゚∀゚)ブハッ∵∴
お互い、頑張って行こうね。
はじめまして!
彼女のダイエットを手伝い、その事をブログにしてます!
ももさんのブログは結構参考にさせてもらってます!
まだブログ自体あまりおもしろいものではないけど、
よかったら遊びに来てください。
あと生八橋ってカロリー高そう。。
まさ吉さんへ
まさ吉さん、初めまして^^
彼女さんのダイエットのお手伝いをされているんですね。身近に協力してくれる人がいるのは心強い環境ですね♪

>ももさんのブログは結構参考にさせてもらってます!

ありがとうございます。彼女さんのダイエットが成功するよう、頑張って下さいね。

後で遊びに行かせていただきます。
THANKS


初めて遊びに来て頂いた方は、『自己紹介・説明等』をご覧下さい。

ランキングに参加しています。
ポチッと応援していただけると、ダイエットの励みになります。

モモも使用させていただいているブログで、高機能でとても使いやすいので、オススメです。テンプレートの数も多いので、お気に入りも見つけやすいと思います。サーバが重く記事が書けないという事もないですし、何よりブログを再構築する必要がないのがポイントです。

現在オンラインカウンターとして使用させていただいています。通常カウンターとしても利用可能で、カウンター画像も豊富なので便利に使っています。

カテゴリー
プロフィール

モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

    アイコン作成 by『萌える!アバターメーカー』

    【mixi】
    ブログで交流のあるお友達からのマイミクシィ登録は歓迎です。
    モモのプロフィール
ダイエットグラフ

体重(kg)

体重

体脂肪率(%)
体脂肪率

BMI
BMI

基礎代謝基準値(kcal)/(kg)
基礎代謝基準値

筋肉量(kg)
筋肉量

推定骨量(kg)
推定骨量

内臓脂肪レベル
内臓脂肪レベル

体内年齢(歳)
体内年齢

検索
ブログ内検索
カレンダー(月別)
09 ≪│2017/10│≫ 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最近のコメント
宣伝目的のコメント、または記事に関連性がないと思われる場合、または管理人が不愉快と判断した場合、こちらで削除することがありますので、ご了承下さい。
モモへの一言

Powered by SHINOBI.JP

お気に入りリンク

現在、相互リンクの募集は行っておりません。

お役立ちリンク


【ダイエット】
【素材・その他】

** list me plz! **
いくつになったの
グーバーウォーク

blogram投票ボタン
サプリメント


牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
『スティミュル』

お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
『プエラリア・ハーバルジェル』
バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
『ジャムウ・ハーバルソープ』

肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
『セルリバース』

ベーグル・パン材料


パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

ラブコスメティック

商品検索

愛用のサイトです。
楽天で探す
楽天市場

サーチする:  
Amazon.co.jp のロゴ
ニッセン
セシール
ブログ用

スポンサード リンク





  • 登録サイト30万突破のA8.net
    楽天を最初から利用することが出来ます。ほとんどの商品をカバーすることが出来るので、メインで利用しています。
  • アフィリエイトのリンクシェア
    LinkShare(リンクシェア)
    振込手数料がかからず、1円からでも振込みしてくれます。大手の広告主が多く、魅力的です。
  • JANet
    高報酬が売りになっています。他のアフィリエイトと同じものを扱っていてもJANetの方が高収入な事もあります。

  • サイトにあった内容の広告を自動で配信してくれます。クリック型のアフィリエイトです。

お試し

アクセスランキング




RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。