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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

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【269gを使用中の皆様へ】
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全身比較3
恒例の全身写真でのダイエット経過です。
見苦しいと思いますが、ご容赦下さい。
前回と比較して違いが分かれば良いのですが、どうでしょうか?
見ても良いと心の広い方のみ、どうぞ。


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2003.09.14
ダイエット開始数ヶ月前で、多分MAX体重位?
全てがすごい事になっています。(||゚Д゚)ヒィィィィ
2005.05.10
体重:86.0kg、体脂肪率:46.3%
相変わらず、すごいです。
ズボンとかは緩くなっているのですが。Σ(-∀-`;)
①前 ②横 ③後
2005.06.30
体重:81.4kg、体脂肪率:44.1%
前回と比べると4.6kg減っていますが、
あんまり変わってません。Σ(-∀-`;)
ベルトの穴は、以前より小さめで入るようになりました。
ちなみに同じ服装で撮ってみました。(笑)
①前 ②横 ③後
2005.08.31
体重:76.3kg、体脂肪率:41.6%
前回と比べると5.1kg減っています。
ちょっとお腹が凹んだかなあ?(笑)
①前 ②横 ③後
2005.10.30
体重:68.9kg、体脂肪率:36.7%
相変わらず左肩が下がっています。Σ(-∀-`;)
前回より体脂肪率が5%弱減っていますが、
じっと見ると腰がスッキリしたかなあ?
お腹周りは相変わらず健在です。_| ̄|○
①前 ②横 ③後
2005.12.14
体重:63.7kg、体脂肪率:34.2%
今回はジャストサイズ(?)と思われる洋服で
写真を撮ってみました。
身体のラインが以前より分かりやすくなったでしょうか?
胸とお腹が同じ位、出ています。Σ( ̄□ ̄ll)ガーン
細くしたい所が山程、残っています。(≧m≦)ぷっ!
①前 ②横 ③後


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テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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(非公開コメント受付中)

もう、一番したの写真は、太っている人というカテゴリーではないですね。背がのびているように見えます。ここまで努力されたんですね~。すごい。
ちなみに、数日前にモモさんに体重おいこされました~
わたしも体重減らそうかしら・・・でも、体重だけ減っても意味ないですから、やっぱりエクササイズしないとね☆
痩せてます!!
写真で見ると凄く痩せてます!羨ましいです!!やっぱり写真で見ると効果が分かりますね!私もさっそく今から自分の全身写真を撮ってダイエットに励みます!!
この前の結婚式でのドレス姿を見て惚れました!私も大学の卒業式にはあんなドレスが着たいです!
でも・・・
後姿はやっぱりスッキリしたと
思う!!
ももちん、すごいよ☆
うんうん
一番下の写真は別人みたい。ラインが全然違います。
加速しそうな気がしますね~!今が寒くなければもっと溶けそうです!!
後ろすがた、腰の辺りを見るとすごくやせてきているのが一目瞭然です。頑張ったのですね、すばらしいv-218
すごいねー♪
nanaも頑張らなくちゃなぁと 思いました☆
今年も あと15日!
ラストスパート 頑張ります( ̄‐ ̄)ゝ
まあさんへ
ありがとうございます♪
まあさんを追い抜いていたんですね。知りませんでした。(笑)

減らすのであれば、体重と体脂肪の両方を落として行きたいですよね。
その為のエクササイズは必要だと思います。マイペースで行きましょう~^^
meguさんへ
ありがとうございます♪
モモはこのブログを始めてから全身写真や顔写真を撮るようになりましたが、以前のものと比較すると違いが分かっていいですよ。それがモチベーションの維持にも繋がっていきます。全身写真を撮っておくのはオススメです。

ドレス姿を誉めていただき、ありがとうございます。ぜひ自分がいいと思うドレスや袴などで思い出深い卒業式にしてくださいね。
ちぇ・りーちゃんへ
後姿、すっきりした?そう思ってもらえて良かった。
(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜
これからも、頑張って行きます。

ちぇ・りーちゃんも忙しいと思うけど、無理せずガンバ!o(・ω・´o)(o`・ω・)oガンバ!
れいれいさんへ
ラインが違うと言われて、舞い上がりそうです♪

溶けるって言うのは、脂肪のことですよね。脂肪はもっとどんどん溶けきって欲しいものです。欲しい部分について、必要ないところはもっと減って欲しい。(o゚∀゚)ブハッ∵∴
ankoさんへ
ありがとうございます♪
ここまで、頑張ってきた甲斐がありました。これからもこの調子で頑張って行きたいと思っています。
nana♪さんへ
(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜

言われて見れば、今年の残りもあと半月なんだね。本当に1年が過ぎて行くのが早いです。ラストスパートを頑張って行きましょう!!
お~~~~!!
すばらしいですぅぅ!!
おっぱいが以前より大きく見える~ということは
お腹周りがスッキリしたってことですよね☆
私もまたやる気がまた出てきましたよぉ!
aikoさんへ
ありがとうございます♪
お腹周りも少しはスッキリしてきたかしら?もっとスッキリさせて、バストの方が出るようにしたいです。

やる気が出てきたようで、良かったです。
お互い、頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
THANKS


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  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
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夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
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書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
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80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
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全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
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スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
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まつげの美容液として毎日使用しています。
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毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
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お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
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バストと脇に使用しています。
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黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
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肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
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パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

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