*All archives* |  *Admin*

2017/08
<<07  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  09>>
ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

Google Adsense

最新の記事
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking

65.7(+0.8)kg 大幅増量[267日目]
モモのダイエット宣言へ訪問して下さり、ありがとうございます。遊びに来てくださった皆様からのコメント、応援クリックから元気をいただいています。<(_ _)>
通勤途中で猫の親子を見ました。片手に乗せられる位の大きさの子猫が、一生懸命に親猫の後をついて歩いていました。その健気な子猫の姿がとても微笑ましかったです。


【体重】65.7kg
【体脂肪率】35.9%
【基礎代謝】1297kcal
【筋肉量】39.6kg


【朝食】
・ミルク寒天
・プチシェイク(パイン&マンゴー):88kcal+牛乳:48kcal
・バナナ
・バームクーヘン

【昼食】
・ごはん(ふりかけ)
・もやしのカレー炒め
・おからローフ
・カニカマ入り玉子焼き


【夕食】
・ごはん(ふりかけ)
・もやしのカレー炒め
・おからローフ
・きんぴらごぼう

【その他】
・ダイエットプーアール茶
フォースリーンicon:4錠



【運動】
・腹筋:10回
・背筋:10回
・足バイバイ:10回
・足スリスリ:左右10回ずつ
・わき腹スッキリ:左右10回ずつ
<バストアップエクササイズ>
・膝つき腕立て伏せ:10回
・両手の押し合い:10回
・ダンベル開き・閉じ:10回
<二の腕エクササイズ>
・ダンベル上げ・下げ:左右15回ずつ
・タオルエクササイズ:10回

【その他】
・ゲルマニウム温浴


ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking



昨日、焼き肉をお腹が苦しくなる位食べたと言う記事を書きましたが、予想通り大幅増量の結果になりました。まあ、あれだけ食べれば仕方ないという気もします。昨日の食べた量は、モモの中の限界を超えていたような気がします。その為、今日は夕方になるまで、ずっとお腹が苦しかったです。やっぱり何事も程ほどが一番と実感した1日になりました。Σ(-∀-`;)

今日は月1回の部署での集まりの日だったのですが、毎月その日にしか会わない後輩の男性社員T君から『毎月見る度に、どんどん痩せてますよね。まるで別人みたいです。』と魔法の言葉をもらいました。T君の言葉を聞いていた上司がその会話に参加し、『本当に痩せたよなあ。』と言ってくれました。これまた、ワァ――ヽ(*>∀<)ノ――ィ♪

毎日顔をあわせていると、変化にはなかなか気づき難いものだと思っています。なので、思い切って直接『ほぼ毎日会っていますが、変化に気づきますか?』と質問してみました。すると『昔と比べると、すごく変化してるのが分かるよ。』という答えがありました。それを聞いて、やっぱり昔の姿を覚えている人にはインパクトがあるんだなと改めて思いました。自分的には、忘れ去って欲しい記憶なのですが。(笑)

同期のK君が転職する為、今月で会社を辞めてしまうようです。以前から転職活動しているのは知っていたので、いつか辞めるのかなあとは思っていたのですが、同期が減るたびに寂しく感じます。新しい職場ではK君がやりたかった仕事が出来るようなので、新しい職場でも頑張って欲しいものです。ヾ(^^ゞ))..( シ^^)ツ フレーフレー


先週日曜日の友達の結婚式の時の写真です。
この写真の真ん中がモモです。折角アップにしてもらったのですが、前髪が崩れています。( ̄⊥ ̄lll あせあせ


後の列の真ん中にいます。


今週土曜日は別な友達の結婚式があり、その2次会に招待されています。どうも結婚ラッシュのようです。相手もいないので、今からではこの波に乗れませんが、幸せパワーを分けてもらおうと思っています。

明日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

スポンサーサイト

テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット


Secret
(非公開コメント受付中)

たまにはいいではありませんか・・・
心を入れ替えて今日から再発進!
たまにはいいんですよ。たまには・・・ね。
オレも週末焼肉食べよう・・・

モモさんどうも(^^)
結婚式の写真素敵ですね~。
モモさんも全然太って見えないしむしろ細く見えます。素敵です♪
私は今日は忙しくてもう寝るところなんですがモモさんのとこちょっとのぞいてみよう!
って思ったんですよね~そしたらモモさんの写真見て思わずコメントしたくなりました!!
焼肉食べ過ぎてもモモさんはちゃんといつも通りの食事にもどれるんですね~
私はその後暴食気味になるんですよね・・・。
ほんとすごいです!!
ではおやすみなさい☆
mon828さんへ
たまには思いっきり食べるのもありだとは思います。それが毎日になったら、本末転倒ですが。Σ(-∀-`;)
でも、限度も考えないとなあと反省中です。(笑)
また、頑張ります。週末に焼き肉を食べるんですね。( ´艸`)ふふ
CHIEさんへ
CHIEさん、こんばんは~^^

>モモさんも全然太って見えないしむしろ細く見えます。素敵です♪

本当ですか?ありがとうございます。でも、目標体重まで、身体を引き締めつつ頑張りたいと思います。思わずコメントしていただけるなんて、嬉しいです。

普通の食事に慣れているので、特に意識せずに戻せました。それとお腹が苦しかったと言うのもあるかもしれません。(笑)

体調に気を付けて下さいd( ̄ ̄ー ̄ ̄)ねっ
11月もばっちり減らしましたね^^
毎日がんばってるんですから、たまにはお腹いっぱい焼肉ってのもいいですよね!
結婚式の写真はとっても素敵に写ってますね。
この写真を見て、モモさんの特徴を言ってみてと言われて、太ってるなんて答える人はただの1人も居ないと思います(。・_・。)ノ
写真って今までのはなんだか見返すとがっくりするのばっかりだけど、モモさんみたいに見て、楽しい気分になる写真が撮れる様になりたいな。
(* ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
結婚式でのモモさん、すご~~くキレイですd(^_^o) ネッ
もうこれ以上、痩せる必要がないのでは・・・と思えるほど
スリムですよ~~!(⌒^⌒)b うん
モモさんの周りでは『結婚ラッシュ』なんですね。
早くモモさんの前にステキな人が現れるように祈っています!
(・人・)
うんうん
結婚式の写真、みなさんおっしゃっていますが素敵ですね(=^・^=)
私も62kgのときそう言われましたが、モモさんもあまり太りが人より顔に出ないタイプとか?
体重を言うと『えええ~?』って言われませんか?

私も先週2回も焼肉食べちゃいました。でも、地味なおかずでご飯をもりもり食べた時のほうが次の日太っているんです~。焼肉だけならいいと思うなあ~(焼肉推進委員会?)

ゲルマスパッツいかがなものでしょうか(^^♪
早く欲しいです~!
モモちゃん、とても綺麗!顔のラインも綺麗よ~!
本当に頑張ってるもんね。
次の結婚式の二次会が楽しみだね。
勿論モモちゃんは痩せたよ~!
魔法の言葉って素敵だね♪
今日も頑張ろう!
素敵ですね。
お写真見る限り、ぜーーーーーんぜん太ってないですよ。お世辞ぬきでね。アー、私も早くモモさんみたいになりたいでーす!羨ましい!!!
可愛い!!
Σ(゚∀゚@)華奢っ
おはようございます~(≧∇≦)ちょっと様子を見に来ただけなのですが、モモちゃんの写真見て黙ってられなくなりました!!!全然太ってないよ~!むしろ細い!!前々から「ひょっとしてモモちゃんは骨格細いタイプでスラッとしてくるんじゃ?と言うか、細いんじゃないかな?」って思っていたけど予想以上でした!!!きゅーんvv
この間から顔痩せも気にしてるけど、もっと早くやっとけば良かったと今ヒシヒシと思ってます~。うお~!モモちゃん色っぽい~о(>∀<///о!
きのう、ゲルマニウムへ通勤した。
左右で位を参加するつもりだった。
モモは温浴するつもりだった?
モモちゃん、こんにちは~♪

写真拝見したよ~フフフ( ̄ー☆キラリーン
骨格が細そうで、羨ましいっ!細く見えるよ!
筋トレなど頑張ってるから引き締まってる!
(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ モモちゃん素敵よ♪

今日も頑張って行きましょう(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!
順風満帆?
焼肉をたらふく食べてもナーバスにならなくなって
心身ともにダイエットに成功しているようですね。
モモさん、とってもきれい~vv
モモさん、こんにちはv

お写真、とてもとてもきれいですvv
そしてそして、写真の中で一番ほっそりすっきり痩せて見えますよお!!(*´∀`*)
すご~~いv
なんだか顔のラインといい、首周りのラインといい、すごく華奢な感じに見えますvv
髪型も清楚な感じでとっても好きvv
これからアップにしたらどうでしょ?
なんだか顔周りがとてもすっきりみえますvv

次の結婚式が楽しみですね♪
お友達から魔法の言葉をたくさんいただけると思いますよvv
うわぁ!モモさん、とっても綺麗!!ヽ(*・Д・)ノ
今のモモさんを初めて見たら、
太っていた人なんて想像つかないんじゃないかなぁ?
皆さんがおっしゃるように 華奢 な感じがします!!
肩のラインも女性らしい感じで可愛らしいし、
今まで見た写真の中で一番輝いて・若々しく見えます♪

それから、チイさんと同じですが
モモさんってアップの方が似合うと思いました。
少し伸ばして、積極的にアップにしたらどうでしょう?
こんにちは。

もう読み飽きたかもしれないけど、
何度言われてもいいと思うので、
ワタクシも一言
「キレイですぅ」

太った人って言葉には当てはまらないお姿になってますね。
いいなぁ。

でも、簡単に手に入れたものじゃなくて
日々の努力のたまものですよね。

うらやましがってばかりじゃなくて私も頑張らなくちゃだわ!
りむさんへ
ありがとうございます。
モモも写真をみると、うわっ!と思うものしかありませんよ。太って見えないというのは、とても嬉しいです。これからも頑張っていかねば。
お互い、頑張って行きましょうね。
天璋院さんへ
天璋院さん、こんばんは~^^
ありがとうございます。

>もうこれ以上、痩せる必要がないのでは・・・

こんな言葉をいただけるのは、始めてです。でも、美容院で髪をセットしてもらっている時、お腹が凄い事になっていました。目標までは頑張って行きたいと思います。

お祈りもありがとうございます。
れいれいさんへ
ありがとうございます~^^

>モモさんもあまり太りが人より顔に出ないタイプとか?体重を言うと『えええ~?』って言われませんか?

モモは顔が小さいみたいです。なので、実際より痩せて見られることがあります。体重を言って、驚かれることもありますね。

ご飯は結構カロリーが高めですもんね。ここ最近、外食が多いので、何とかせねば。今日もまたしても食べ過ぎました。_/ ̄||○

ゲルマスパッツが1日も早く届きますように♪
きょーりんちゃんへ
(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜
顔のラインまで誉めていただいて。(///∇//)テレテレ
でも、ちょっとリズムが崩れてるみたい。今日も食べ過ぎてしまったよ。(;´д`)トホホ
外食する時は、もっと気をつけなくちゃ。
今日は頑張れなかったので、また明日から頑張ります。
ともみさんへ
ありがとうございます。
太ってないと言われ、調子付いてしまいそうです。お互い、無理せず頑張って行きましょうね。
nanaseちゃんへ
nanaseちゃん、こんばんは~^^
華奢だなんて言われたの、生まれて初めてです。ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ♪
nanaseちゃんの予想以上に細かったですか。確かに骨格は、細めだと思います。細い骨にかなりの脂肪がつきまくっていた感じかなあ。
顔痩せは、今からでも充分だよ。小顔、目指して(@^∇゚)/ファイトッ♪
レオへ
>ゲルマニウムへ通勤した。

ゲルマニウムって、通勤する場所なんだね。始めて知ったよ。(o゚∀゚)ブハッ∵∴
ゆきぽんちゃんへ
ゆきぽんちゃん、こんばんは~^^
写真を見てくれて、(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜

>骨格が細そうで、羨ましいっ!細く見えるよ!

ヽ(´∀`。)ノ・゜ヤッタアァァアァン
ゆきぽんちゃんから、そう言ってもらえると嬉しい限りです。これからも引き締めながら、ダイエットをしていきたいと思います。

明日も頑張って行こうd(。ゝ(ェ)・。)Йё♪
けんちゃんへ
楽しむ時は楽しむのが一番ですよね。でも、今日も食べ過ぎてしまったので、反省したいと思います。ちょっとリズムが崩れてきてそうな予感です。ここで立て直さないと。Σ(-∀-`;)
チイさんへ
チイさん、こんばんは~^^
ありがとうございます。

>写真の中で一番ほっそりすっきり痩せて見えますよお!!

Σ(- -ノ)ノ エェ!?
実際モモが一番太いのですが、細く見えますか。
沢山、誉めていただいてありがとうございます♪

>これからアップにしたらどうでしょ?

アップにすると顔はスッキリして見えるのですが、どうにもおばさん臭くなりがちです。自力ではアップできる長さではないので。(。-`ω´-)ン-
もう1回頑張って髪を伸ばしてみようかなあ。(笑)
すっかりその気になりつつあるモモでした。
一夜子さんへ
(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜

>今まで見た写真の中で一番輝いて・若々しく見えます♪

そうですか?一番おしゃれしてる写真には間違いありませんね。若々しいと言う言葉が、めちゃくちゃ嬉しいです。

>少し伸ばして、積極的にアップにしたらどうでしょう?

数年前までは髪を伸ばしていたのですが、1度ボブにしたら、伸ばせなくなりました。その時はアップにすると、おばさん臭さが漂っていました。今伸ばしたら、感じが違ってくるかなあ?(。-`ω´-)ン-
K子さんへ
K子さん、こんばんは~^^

読み飽きるなんてことありません。何度言われても、嬉しさを感じます。ありがとうございます♪

太った人は当てはまらなくなりましたか。ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
これからも、目標まで頑張って行きたいと思います。お互い、(@^∇゚)/ファイトッ♪
THANKS


初めて遊びに来て頂いた方は、『自己紹介・説明等』をご覧下さい。

ランキングに参加しています。
ポチッと応援していただけると、ダイエットの励みになります。

モモも使用させていただいているブログで、高機能でとても使いやすいので、オススメです。テンプレートの数も多いので、お気に入りも見つけやすいと思います。サーバが重く記事が書けないという事もないですし、何よりブログを再構築する必要がないのがポイントです。

現在オンラインカウンターとして使用させていただいています。通常カウンターとしても利用可能で、カウンター画像も豊富なので便利に使っています。

カテゴリー
プロフィール

モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

    アイコン作成 by『萌える!アバターメーカー』

    【mixi】
    ブログで交流のあるお友達からのマイミクシィ登録は歓迎です。
    モモのプロフィール
ダイエットグラフ

体重(kg)

体重

体脂肪率(%)
体脂肪率

BMI
BMI

基礎代謝基準値(kcal)/(kg)
基礎代謝基準値

筋肉量(kg)
筋肉量

推定骨量(kg)
推定骨量

内臓脂肪レベル
内臓脂肪レベル

体内年齢(歳)
体内年齢

検索
ブログ内検索
カレンダー(月別)
07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最近のコメント
宣伝目的のコメント、または記事に関連性がないと思われる場合、または管理人が不愉快と判断した場合、こちらで削除することがありますので、ご了承下さい。
モモへの一言

Powered by SHINOBI.JP

お気に入りリンク

現在、相互リンクの募集は行っておりません。

お役立ちリンク


【ダイエット】
【素材・その他】

** list me plz! **
いくつになったの
グーバーウォーク

blogram投票ボタン
サプリメント


牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
『スティミュル』

お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
『プエラリア・ハーバルジェル』
バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
『ジャムウ・ハーバルソープ』

肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
『セルリバース』

ベーグル・パン材料


パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

ラブコスメティック

商品検索

愛用のサイトです。
楽天で探す
楽天市場

サーチする:  
Amazon.co.jp のロゴ
ニッセン
セシール
ブログ用

スポンサード リンク





  • 登録サイト30万突破のA8.net
    楽天を最初から利用することが出来ます。ほとんどの商品をカバーすることが出来るので、メインで利用しています。
  • アフィリエイトのリンクシェア
    LinkShare(リンクシェア)
    振込手数料がかからず、1円からでも振込みしてくれます。大手の広告主が多く、魅力的です。
  • JANet
    高報酬が売りになっています。他のアフィリエイトと同じものを扱っていてもJANetの方が高収入な事もあります。

  • サイトにあった内容の広告を自動で配信してくれます。クリック型のアフィリエイトです。

お試し

アクセスランキング




RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。