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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

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朝から最悪!!
モモは、毎日会社までチャリ通勤をしているのですが、朝から事件がありました。

歩道でチャリ同士のすれ違いざまにモモのチャリの右側のハンドルに、
向こう側からきたおばさんのチャリが突っ込んできました。
当然、モモはチャリの右側のハンドルを持っていかれ、バランスを崩してしまいました。
チャリごと倒れ、左半身を強打しました。(ρωT)ウェェ...
痛みを堪えながら身体を起こし、すれ違ったおばさんを見てみると、
接触した事に気づかなかったのか?
もしくは気づいていても知らん振りかは分かりませんが、
はるか彼方を何事もなかったかのように、走っていました。
ゴルァ━━ヽ(O`Д´O)ノ━━ァァ!!

改めて自分の身体などを確認すると、
左ひじ付近には直径10cm位の擦り傷があり、少し出血もしていました。
お弁当入れの袋は、転んだ時の摩擦でボロボロです。
しかも、紐は取れてしまいました。
来ている服には、汚れがこびりついてて落ちません。

チャリは、とりあえず無傷です。

転んでから2時間近く経ちますが、
身体を強打したので左半身があちこちが、まだ痛んでいます。
擦り傷が出来たところは、ずきずきしっぱなしだし。
朝から最悪です。
何もやる気がしません。

思い返すと、おばさんに対してかなり頭に来ています。
ハンドルがぶつかった時にかなりの衝撃があったので、気づいていないわけがない。
そんな衝撃を感じたら、チャリを止めて振り返ったりしますよね?

ゴルァ━━ヽ(O`Д´O)ノ━━ァァ!!
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(非公開コメント受付中)

モモさん大丈夫?って大丈夫じゃないよね。

それにしても最悪ーな、くそばばぁーだね。
そのおばさん分かってるよ。きっと。
顔、覚えてたら『あんたのせいよ』って傷見せてやんな。

トラ子もおばさんに片足つっこんでるけど
同じおばさんとして恥ずかしいよ。



モモさんこんにちわ。
朝から災難でしたねぇ・・。
そのおばさん気づいてたと私も思います。
結構オバチャンって人を押したり、
ぶつかったりしても何も言わないよね。
それって大人としてどうなの?
   って思うことが多々あります。
年をとると我が儘になるっていうけど、
最低限のマナーは守って欲しいですね。

体まだ痛いですよね、
無理しないでゆっくりして下さいね。
トラ子さんへ
あれから4時間近く経っていますが、まだ痛いです。Σ(-∀-`;)
心境的には、くそばばぁ!!\(*`∧´)/ ムッキー!!です。
顔は良く見てませんでしたが、間違いなくおばさんです。

トラ子さんは、素敵ですよ♪
最低限のマナーは、守って欲しいものです。
一夜子さんへ
一夜子さん、こんにちは~^^
本当に朝から、大変でした。
おかげで仕事のやる気もでません。
いつもかも知れないけど。(笑)

色々な人がいるけれど、やっぱり最低限のマナーは守って欲しいですよね。
いい大人なんだからという感じです。

まだ身体から痛みは取れてないです。
今日はこのままかもしれません。
無理はしないようにします。
モモちゃん、こんにちはo(〃^▽^〃)o

(ノ≧ロ)ノ<ヒィィ~~~!!!モモちゃん、大変な目に合ったねっっ
そのおばさん気付いてたと思うよ。(〝▼皿▼)=3 ムッキー!!
身体の痛みは大丈夫?ヾ(@† ▽ †@)ノうわーん
それだけが心配です。無理せずにね。
お大事にしてね(*・ω・)(*-ω-)ペコリ

そのおばさん許せないわぁ~(○`ε´○)プンプン!! 
大好きなモモちゃんに怪我させて!
最低限のマナーは守ってほしいよね。

ポチッ♪
そう言うおばさん、いますよね~。
そう言うおばさんに限って、同じ事やられると
スゴイ剣幕で怒鳴り散らしたりするんですよね(-_-;)
私はとりえずそう言う時は心の中で
呪っておきます(オススメできません…)。
で、そんなイヤな事は早く忘れるようにするかな?
いつまでもそんなババアの事でムカムカしたくないしね。
ケガ、早く良くなるといいですね。

そうそう。前に教えた件ですが、アレであってますよ♪
モモちゃん、(^-^*)/コンチャ!
朝から災難だったねぇ。。。
そういう怪我は時間が経ってから色々痛みが出てくるからね。
かなり酷く倒れちゃったのねぇ 

おばちゃんにはムカ・・・(-_-メ)だよね!せめてさ、「ごめんなさい」の一言がってもいいよねぇ
最近、自分は悪くない!って言う人多くなってるからヤレヤレ… ヽ(゜~゜o)ノ アキマヘンワ
痛みとかも早く治りますように。
ゆきぽんちゃんへ
コンチャ━━━━o(*´∀`*)ノ━━━━ァ!!!

朝からかなり酷い目にあって、凹んでます。
やっぱり、おばさんは気づいているよね。(〝▼皿▼)=3 ムッキー!!

痛み、腫れは相変わらずで、ジンジン痛んでます。(ρωT)ウェェ...
今日の運動、どうしようか考え中です。

ゆきぽんちゃん、心配してくれてありがとう~^^
最低限のマナーは守れる人でありたいと思った今日でした。

ポチッとありがとうね♪
泉 杏さんへ
(*・ω・)(*-ω-)ぅんぅん
自分が同じ目に遭ったら、烈火の如く怒りそうですよね。
モモも心の中でかなり怒っていました。
会社に着いてからは、周囲に言いまくりです。(笑)

今もズキズキ痛むので、それで思い出してしまいます。
忘れたいのは、山々なんですが。Σ(-∀-`;)
心配していただき、ありがとうございます。
のんちゃんへ
(。・ω・)ノ゛ コンチャ♪
朝から災難だったよ。
最悪としかいいようがない位です。
相当派手に転んだと思うよ。恥ずかしすぎる・・・。

おばさんから『ごめんね』の一言があれば、気分もまだマシなんだけどね。
自分の非は、認められる人間でありたいです。
心配してくれて、ありがとうね。
それはムカつきますよね
ゆうべは僕のブログにコメントして頂きありがとうございました!あとポチも嬉しかったです♪
Blogpeopleのリンクリスト,早速更新しておきましたよ☆あと僕のブログをリンクリストに登録して頂きありがとうございます(^^)

話は変わってそのおばさんの件ですが・・・,ムカつきますよね,ほんと.今度会ったらシメてやると良いですよ(笑)せめて「すみません.大丈夫ですか?」の一言ぐらい言うべきですよね.

擦り傷,ひどそうですね.擦り傷がある時は,入浴時に以下のようにすると良いそうです.
・ぜったいに傷口を湯船につけない(つけるとバイキンが入ります)
・多少しみてもシャワーから直接出てくるお湯または水でよく洗い流す.
このようにすると治りが早くなるそうです.

ではモモさんのケガの回復を願って,ポチをしますね.
大丈夫?
久しぶり!
怪我は大丈夫ですか?
お大事にしてくださいね
私もチャリでぶつかったとき
平気じゃないのに
「大丈夫ですか?」
って聞かれて
「はい平気です」と笑顔でこたえ
通院の日々を送ったことがあります(笑)
自転車には気をつけてくださいね
サプリメントまにあさんへ
BlogPeopelのリンク先変更、ありがとうございます。
登録してくれているの、昨日初めて気づきました。
気づくのが遅れてしまいました。Σ(-∀-`;)
モモの方も登録させていただきました。

かなりムカつくおばさんでした。
今度会ったらしめてやりたいのですが、顔を覚えていないかも。
まにあさんが書いてくれたような一言があれば、気分も違ったと思うんですが・・・。

擦り傷、かなりの痛さで酷いです。
強打もしているので、打撲による腫れと青あざも・・・。
入浴時の注意事項を教えていただいて、ありがとうございます。
気をつけながら、入浴しますd(´∀`●)ネッ☆

ポチッ、ありがとうございます。
はるちゃんへ
おひさしぶりぶり♪(/∇\*)。o○プー
怪我は大丈夫じゃないかも。
といっても、骨は大丈夫です。
『大丈夫ですか?』と言う一言があるのとないのでは、結構違いますよね。
チャリって、結構怖いものなんですね。(〃´o`)=3 フゥ
これからは更に気をつけようっと。
心配、ありがとうございました。
モモちゃ~~~~~~~ん!!!
大丈夫?????
ちえのすけ心配Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
なんだのそのおばはんヽ(`Д´)ノ
あったまきちゃうヽ(`Д´)ノ
ぶっとばしてやれれれれれれれ!!!
いや。ちえのすけパンチくらわしてやる(゜Д゜)9mカクゴシロ!!!

早く良くなってね。
そしてあんまりムリしないでね☆

ふわふわ寒天ほちぃぃぃぃ。
歯ごたえもよさそう☆

ちえのすけちゃんへ
何とか大丈夫です。
あちこち内出血して青あざになったり、腫れたりしてるけどね。
出来る事なら、ぶっ飛ばしてやりたいよ。\(*`∧´)/ ムッキー!!
ちえのすけちゃんのパンチは、効きそうだね。
ぜひ、お願いします。(笑)

早く治る様にゆっくりします。
心配してくれて、(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜

ふわふわ粉寒天、いい(*σ´Д)σYO☆
モモのオススメです。
THANKS


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  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
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