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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

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長女ちゃん入院あれこれ
皆様、こんにちは~^^

何だかんだあって記事を書く気力がなく、かなり久しぶりになりました^^;

<2010.11.18>
長男君の保育参観があり、10~12時頃まで保育園で長男君が普段どんな風に過ごしているのかを見てきました。園庭で遊ぶ時間があり、長男君は砂場で静かに遊んでいました。毎日、家では活発に遊んでいる長男君ばかり見ているので『あれ?元気がないなあ。どうしたんだろう?』と思っていました。園庭での遊びの時間も終わり、昼食を一緒に食べました。この日のメニューはラーメンだったのですが、長男君は自分のラーメンを食べ終わると私のラーメンに手を出して食べていました。参加している間、保育士さんに普段の様子などもいつもより長い時間聞く事が出来て、勉強にもなりました。

長女ちゃんも連れて行ったのですが、子供達の人気者でした。自分達より小さい事が分かっているらしく、同じクラスの女の子は『可愛いね~』と言っていました。小さくても女の子なんだなあと改めて感じました。

自宅に帰ってきてお昼寝から起きると長男君が39℃位の熱を出していました。翌朝には37.5℃まで下がっていましたが、左目が充血していて目やにも出ていたので、保育園を休ませて眼科に連れて行きました。

<2010.11.19>
長男君を眼科に連れて行くと、結膜炎と言われました。流行性角結膜炎の疑いという事で1週間、保育園のお休みが決定です。夜になると、また長男君の熱が上がり始め、咳もしはじめました。私も夜には寒気を感じて調子が悪かったので、夕食作りもやめて体調回復に専念しましたが、私の体調も絶不調になり24時を過ぎていたので、夫に早く帰ってくるようにヘルプをしていました。私も39℃の熱が出て嘔吐もしましたが、帰ってきた夫が後始末をしてくれました。長男君の看病と長女ちゃんの世話をするので精一杯でした。

<2010.11.20>
長男君の熱も朝方には36℃台になりましたが、またも夜には熱が上がりました。痰が絡んだ咳もどんどん酷くなりました。長男君を病院に連れて行き、診てもらい薬ももらいました。

<2010.11.22>
その後も長男君は熱の乱高下を繰り返し、痰が絡んだ咳、鼻水も相変わらずです。インフルエンザのチェックをしてもらいましたが、陰性でした。RSウィルスのチェックをしてもらうと、陽性反応があり、ようやく原因が分かりました。掛かりつけの先生からは『長男君は2歳を過ぎているから悪化して入院するという事もないと思います。』といわれました。気になったので、長女ちゃん(4ヶ月弱)の事を聞いてみました。すると『6ヶ月未満の乳児がRSウィルスに掛かると重症化する事が多いから、移らないように気をつけてください。』といわれました。もし『鼻がヒクヒクしていたり、頻呼吸になってり、鎖骨の辺りがべこっと凹んだりするようなら、すぐにつれてきてください』と言われました。

<2010.11.24>
長男君は相変わらず熱の乱高下、痰が絡んだ咳、鼻水が続いています。長女ちゃんは前日から咳が出始めて、時々咳払いのような感じもありましたが、熱が38.5℃でて鼻水も出始めたので、掛かりつけの病院に連れて行きました。私はほぼ完治していましたが、今度は夫が移ったようで、夫・長男君・長女ちゃんの3人で診てもらいました。長男君は少しずつ回復しているから大丈夫と言われ、夫は薬を処方されました。長女ちゃんはやはりRSウィルスに掛かっていました。『今は状態的に安定しているけど、まだ小さいからいきなり悪化する可能性もあるので、総合病院に紹介状を書くから、明日診てもらって下さい。』と言われました。自宅では長女ちゃんの呼吸状態に気をつけるように言われました。小さいと痰が溜まっても自分で出すことが出来ないから、それが原因で呼吸が出来なくなる事があるから、何かあったら救急車を呼ぶように言われました。

<2010.11.25>
長女ちゃんを連れて、総合病院に行きました。点滴、血液検査、レントゲンを撮り、総合的にみてこれから悪化する可能性があるから予防するために入院する事になりました。入院しても悪化する可能性はあると言われましたが、自宅で何も出来ずに心配しているよりは、病院に入院していたほうが対応も早いので精神的には楽になりました。

長女ちゃんが入院している間、保育園に行けない長男君の面倒をどうするか?と言うのが一番の問題でした。義母や妹ちゃんにヘルプを頼んだり、夫が休んだり仕事に行く時間を遅くしてくれたりして何とか対応しました。

長女ちゃんは入院中、私が面会に行っている時は、直接おっぱいをあげる事が出来るので問題ないのですが、夜は哺乳瓶を使うことになります。普段、哺乳瓶を使っていないのでミルクも搾乳した母乳もほどんど飲みませんでした。やはり哺乳瓶に慣れていない事が問題のようです・・・。長男君が保育園に行きだしてからは、長男君も保育園で18時位まで頑張ってもらい、長女ちゃんにも頑張ってもらいました。

長男君は、迎えがいつもより遅いから変だな?とは感じたようですが、泣いたりすることなく頑張ってくれていました。長女ちゃんもおっぱいの度に吸引するので大変だし、私が早く帰ってしまうので寂しいだろうけど頑張ってくれました。夜はほとんどミルクもおっぱいも飲まないけど、しっかり寝ていたようです。

<2010.12.3>
家族全員の頑張りで長女ちゃんが無事退院する事が出来ました。ようやく普段の生活に戻れます。夫は長男君から移った風邪が原因で風邪は治ったものの、咳が止まらなくなりました。喘息か気管支炎のようです。病院に通って原因を調査中です。夫の咳も早く治まってくれれば良いなと思います。


保育園では水疱瘡、ノロウィルスなど色々流行っているので、これからも油断できませんが、とりあえず山を越える事が出来たので、ホッとしています。皆様も、体調にはお気をつけ下さい。

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テーマ : 育児日記
ジャンル : 育児


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No title
長女ちゃん、退院できて何よりです♪
それにしても大変な日々を過ごされていたようで・・
本当にお疲れさまでした。
旦那様の咳も早く良くなるといいですね。
No title
お疲れさまでした。子供の調子が悪いのに自分も酷くなってしまって大変でしたね。長女ちゃんも何とか無事に退院出来て良かったです。
しかし保育園に通うと色んな物を貰ってきますからね。
小学校は毎年インフルエンザが多いみたいです。ウチは上も下も身体が丈夫なのだけが取り柄の様です。

まだまだ病み上がり、無理をなさいません様に。
No title
モモちゃん、家族みんな大変だったね。。身体的に精神的にも疲れただろうね。でも長男君も長女ちゃんも無事回復したようで良かったよ。旦那さまは、まだ体調が悪そうだからお大事にね。
一夜子さんへ
ありがとうございます。なかなかハードな日々でしたが、乗り切る事が出来て、一安心です。やっぱり健康って大事ですよね。夫にも早く治って欲しいです。
てるさんへ
自分の体調が悪くなると、本当に大変ですね。葛根湯を飲んで、家事放棄で何とか乗り切りました。長女ちゃんも、退院できて本当によかったです。健康の大事さを痛感しました。

保育園に行くと本当に色々もらってきますね。それで段々免疫がついてくるんだろうけど、ある程度は仕方ないことかなと思っています。インフルエンザも予防接種しようと思いながら、いつも体調を崩しているのでなかなか予防接種が出来ません。インフルエンザも怖いですよね。

ありがとうございます。また先日から体調を崩し、ゴホゴホと咳をしています^^;
ユウコちゃんへ
結構大変だったよ^^;入院すると、身体的にも精神的にも疲れるね。日々の健康の大切さを実感してるよ。夫も早く治って欲しいと思ってます。ありがとうね~^^
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    ・目標体重:56kg
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    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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