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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

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長男君、初床屋さん&妊婦健診35w0d
<2010.06.29>
梅雨で蒸し暑い日が続いていますが、長男君は毎日汗だくになっています。実家ではロンパースの肌着とスタイだけと言う格好をさせていますが、頭に汗疹が出来ているのか、ボリボリと掻いている事が多いので、床屋さんに髪を切りに行きました。

母が長男君を抱っこして、髪を切ってもらいました。最初は何をされているのか分からないのか、大人しくしていました。時間が経つと共に段々飽きてきて、体が動き始めました。後ろの髪を切るときは長男君を一人で座らせられたのですが、じっとしていないのであれこれと機嫌をとるのが大変でした。

長男君の髪はだいぶすっきりして、ソフトモヒカンが復活しました(笑)


<2010.07.02>
約2週間振りに妊婦健診に行ってきました。3ヶ月位ずっと逆子ちゃんだったベビですが、頭位に戻っていました。健診まで逆子体操をして右側を下にして横になったり、ベビに頭を下にしてねと話し掛けていたのが、良かったのかも知れません。もし、今日頭位に戻っていなければ、予定帝王切開の為の麻酔の検査など色々しなければならなかったようです。

今回、再度性別を確認してもらいましたが、女の子でしょうとの事でした。推定体重も2406gで標準的だそうです。

お腹の張りがかなり頻繁で、腹痛が時折あるので先生に聞いてみると子宮勁管の長さは十分にあると言われました。もし万が一、産まれたとしても、ベビは十分な大きさがあるので大丈夫だと言われました。先生の言葉を聞いて、一安心です。

来週からは健診が週1回になります。出産前に美容院に行ったり、『踊る大捜査線3』を見に行きたいと思っています。
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(非公開コメント受付中)

No title
逆子ちゃんがなおっていて良かったですね(^^) /
赤ちゃんが生まれたらまたしばらくは身動き出来ないと思うので、映画やショッピングなど、楽しんでください♪
No title
ベビちゃん、頭位に戻ってて良かったね!
性別も女の子ってことで楽しみだね~♪いつ生まれても大丈夫ってことだから、もう安心かな。もうしばらくの妊婦ライフを満喫してね('-'*)
てるさんへ
何とか逆子ちゃんが頭位に戻ってくれて良かったですo(^-^)o

出産後はなかなか思うように行動出来なくなるので、動ける余裕がある時に好きな事をしたいと思います。
ユウコちゃんへ
本当に頭位に戻ってくれて良かったよ。
女の子と言うのもまた楽しみだしね。
もう少し妊婦ライフを楽しみます(^O^)/
THANKS


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  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
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書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
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80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
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全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
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コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
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まつげの美容液として毎日使用しています。
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毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
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唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
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ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
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お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
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バストと脇に使用しています。
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黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
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肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
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パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

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