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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

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【269gを使用中の皆様へ】
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産休突入&慌しい日々
皆様、こんにちは~^^

6/11で無事仕事を終える事が出来ました。6月に入ってからの仕事は元々割り振られていた仕事以外に頼まれる事が多かったです。あれやって、これやってと頼まれる事が多く、少しは役立っているなあと実感する事が出来ました。頼まれていた仕事は全て期間内に終わらせる事が出来て、一安心です。本来の産前休暇は6/26からですが、里帰り出産の為、里帰り先の病院から32週から遅くとも34週までに健診に来るように言われているので、2週間近く前倒しして取得することにしました。この期間は残っている有給を使用しますが、既にかなりの有給を使用しているので不足分は欠勤扱いでお願いしました。

先日保育園で行われた尿検査で潜血が±で陽性反応が出ていたので、掛かりつけ医院で尿の再検査を行い、尿の再検査の結果を聞きに行きました。結果は全て問題なく正常とのことで、一安心しました。陽性反応は一体何だったのでしょう?何かの病気だったらどうしようと思いましたが、その心配が無くなって良かったです。

Yちゃん&Rちゃん(長男君と同じ1歳7ヶ月の女の子)親子と久しぶりに新宿で遊んできました。病院に行くから待ち合わせに遅れるかもしれないと前日にメールで連絡していたのですが、思っていたより早く病院を終わる事が出来たので待ち合わせには余裕でつけると電車の中からメールでYちゃんに連絡しました。新宿について携帯をチェックすると、Yちゃんから電話が入っていたので、掛け直すと待ち合わせ時間を勘違いしていた事が分かりました。私は11:30に集合のつもりだったのですが、実際には11:00集合でした^^; Yちゃん親子に迷惑を掛けちゃいました。申し訳なかったです。

新宿でのランチだったのですが、子連れで入りやすそうなお店がある高島屋に行き、何を食べるか少し迷って、2人とも久しぶりに『かつくら』で美味しいとんかつを食べたいねという事になり、かつくらに行きました。12時前だったので、待つこともなく席に案内されました。

左:名物かつくら膳、右:長男君用お子様膳


注文したものは、2人とも名物かつくら膳でした。ヒレカツは柔らかくてジューシーだし、大海老カツも美味しかったです。お味噌汁は赤だしで山椒あり・なしを選ぶ事が出来ました。どちらも飲みましたが、山椒入りは大人の味でピリッとしていたので、私は山椒なしの方が好みでした。子供達も美味しそうにカツなどを食べていました。

Yちゃんも私と同じく第二子妊娠中で次は男の子だそうです。一人目(3日違い)も二人目も同じ学年になるんだねえ、タイミング的に似てるよねと話していました。男の子も女の子も育ててみたいと思っているので、二人して楽しみにしています。Yちゃんは妊娠6ヶ月目ですが、まだそんなにお腹は大きくなっていなかったです。私よりもベビちゃんの位置が上の方でした。私は長男君の妊娠中も今回もベビは下の方にいます。

ランチの後は、伊勢丹の屋上庭園に行きました。子供達を遊ばせる為に連れて行ったのですが、長男君はベビーカーでぐっすり眠ったままだったので、Rちゃん1人で遊ぶことになりました。屋上庭園には屋根がかかっている部分があって、そこに小さな遊具も少しあったので、安心して遊ばせる事が出来ました。しばらくそこで遊んでいたのですが、長男君が全く起きる気配がないので、『GROM』に行き、休憩することにしました。私は、ストラッチャテッラ(コロンビア産大粒のチョコチップ)のジェラートとイチゴのソルベにしました。Yちゃんはピスタチオのジェラートとココナッツのソルベを選んでいました。ソルベは味が濃厚だし、ジェラートも美味しいです。Rちゃんも喜んで食べていました。ここでも、全く長男君は起きる気配なしです。



その後、Yちゃんが美味しいパンを食べたいというので、『ル・プチメック東京』に寄り、何点かパンを購入しました。サンド類が美味しそうなので、毎回購入したいなあと思うものの、持ち歩き時間を考えたりするとなかなか購入までには至りません。

Yちゃん親子との時間はあっという間に過ぎていきました。とても楽しい1日でした。共に出産を控えているので、次に会えるのは、出産後になると思いますが、お互いのベビちゃんに会えることを楽しみにしています。

明日は友達宅にお邪魔して、5ヶ月になるベビちゃんに会いに行ってきます。16日は義実家に泊りがけで遊びに行き、17日は義実家から実家へ里帰りです。18日は里帰り先の病院での健診に行くため、慌しい日々が待っています。里帰りの荷造りをしたり、色々やる事が多いので、のんびりした生活は来週くらいからになるかなあと思います。お腹もかなり大きくなり、張りやすくなっているので無理せずに行きたいと思います。
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(非公開コメント受付中)

No title
一人目も2人目も同じ学年のママ友さんがいるのね~っ。
新宿ランチ、たのしそ~っ。
伊勢丹の屋上庭園とかを利用すれば、子連れでも新宿楽しめそうですねっ。(いつも、新宿はパパッと用を済ませて帰っていたので・・・)
しばらくあわただしい日が続きそうですが、がんばってくださいね~っ。
No title
子供が同い年のママさんが居ると何かと聞けたりできていいなぁ~。
ウチの近所にも何人かいますが、うさコリの時、全員女の子だったのと、ママさん達と自分の年齢が違ったので、付き合いが薄かったです。若い方同士のおつきあいが忙しそうで、オバちゃん埋もれてました(汗)
産休に入っても忙しそうですね。無理をしないで出産を迎えてください♪
無理しないでくださいね~
妊娠した事がないので、お腹が大きいままの荷造りなんてなんだかすごく大変そうな気がします…無理しないでくださいね。
 これからの季節、関東よりはご実家の方が居心地がいいかもしれないですね。フルーツがおいしそう…e-241)。結局食べ物の話にいっちゃいます(笑)。
No title
土曜日はありがとう!楽しかったよ!
それにしても産休に入った途端、忙しい毎日だね!でも充実して楽しそう!!
今まで忙しかった分、実家では、ゆったりと過ごしてね~!!
のりのりのさんへ
仲の良い友達なんですが、タイミングが似ているのかもしれません(笑)

新宿ランチ楽しいですよ。
伊勢丹の屋上庭園は今回初めて行ったけど、かなり広かったので、
少し大きな子も走り回っていましたよ。
小田急の上にも遊び場がありますが、伊勢丹の方が広いかな。
新宿も何気にゆっくり出来ました。

無理せず程ほどに頑張ります~^^
てるさんへ
同い年の子供がいると、色々聞きやすいですよね。
長男君の時は、仲の良い友達が偶然にも同じ月の出産だったり、
自分から近所のママ友を募集したりして、色々付き合いがあったので楽しかったです。

産休に入ってから落ち着くまで、もう少し時間がかかりますが、
のんびり行きたいと思います。
まきさんへ
荷造り自体はそうでもないのですが、箱を玄関まで持っていくのが大変でした。
臨月が近くなってきているので、お腹が張りやすいから休み休み荷造りや家事をしています。

実家は一軒家で風通しが良いので、自宅マンションより過ごしやすいはず。
食べ物も美味しいので、食べすぎには注意です。
父母とも楽しみにしているので、長男君の面倒もみてもらいます(笑)
ユウコちゃんへ
土曜日、楽しかったね。こちらこそ、ありがとうね♪

産休に入ってから、長男君が風邪を引いて予定が狂いまくっているけど、仕方ないね。
実家に帰るのが優先だから出来なかったことは、いずれすれば良いかなあと思ってるよ。
実家に行ったら、のんびり出来ると良いなあ。
出来るかしら?(笑)
THANKS


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  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
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カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
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ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

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全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
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スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
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まつげの美容液として毎日使用しています。
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唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
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セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
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