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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

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長男君の歯科検診&発熱
皆様、こんばんは~^^

20日に1歳6ヶ月の集団歯科検診があったので、保育園を休ませて行ってきました。現在15本の歯が生えているようです。上下4本ずつ(合計8本)位までは歯の本数を数えていましたが、それ以降は段々増えてきたなあという感じでした。奥歯はまだ生えていないようですが、今の所虫歯のリスクは低く、歯も問題ありませんでした。問診の時に、普段は人見知りしない長男君が問診する方(女性)を見て、いきなり泣き出し私にしがみついてきて問診の間、ずっとしがみついたままだったので、積み木をつんだりの検査は出来ませんでした。言葉もほとんど出ていないので、念のため3ヵ月後に確認と言う意味で電話連絡が来るそうです。

歯は先生がチェックしてくれたのですが、膝の上に寝転がすと身体をひねりながら大泣きしていました。長男君は普段から大人しく寝転がってくれないのですが、他のお友達も大泣きしている子達が多かったです。いつかは大人しく歯を磨かせてくれるようになるのかしら?という感じです。

家に帰って来てから長男君の身体が熱いので熱を測ってみると、38.5℃ありました。近所の掛かりつけ医院で診てもらいました。前回高熱を出した時、解熱剤を使って一度熱が下がった後、再度熱が出た時に痙攣をおこしたので、解熱剤は出しませんと言われ、あせもの薬だけもらって帰ってきました。

翌朝も熱が下がらず、また掛かりつけ医院に行き、血液検査をしてもらい、炎症反応のチェックなどをしてもらいました。特に炎症反応もなかったので、そのまま様子見して下さいと言われました。その夜は39.6℃まで熱が上がりましたが、朝には38.4℃位になりました。3日目もまた掛かりつけ医院に行き、突発性発疹かもと言われ、突発なら熱は今日位には下がるかなあと言われました。

熱はあるけど、元気なので遊びに来た妹達とも一緒に遊んでいました。夕方になると熱が37.1℃まで下がり、夜には36℃台になっていました。発疹がでるかなと思っていましたが、現在もまだ出ていません。という事は、突発性発疹ではなく、ただの高熱という事かなあと思います。熱を出す前に鼻水が4日位続いていたので、それが原因かもしれません。熱が出る前の晩には鼻水が出なくなっていたけど・・・。

保育園の懇談会が21日にあり参加予定だったのですが、長男君発熱の為、結局不参加になってしまいました。他のママさん達とも知り合うチャンスだったのですが、仕方ないですね。

保育園に通いだす前は、ほとんど高熱を出す事がなかった長男君ですが、保育園に通いだしてから月1回ペースで高熱が出ています。大きくなるに連れ、病気などはしなくなると思いますが、そうなるまでの辛抱ですね。病児保育の登録なども考えないといけないかなあと思っています。

妹ちゃんにもらったリラックマ携帯に夢中の長男君
100522_2.jpg

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テーマ : ★★1歳児の日常★★
ジャンル : 育児


Secret
(非公開コメント受付中)

No title
歯磨きはうちの子もいまだに嫌がってるよ~。
だけど1歳半くらいのときが一番大変だったかも。
私も、どうしたらいいのか、悩むばっかりで・・・。
でも嫌でも、我慢しなきゃいけないこともアル、っていうのを教えなきゃいけない、嫌でも、やらなきゃいけないことなんだから、毅然とした態度で仕上げ磨きをしようって、どこかに書いてあって、
それ以来、私の気持ち的負担がなくなって、ずいぶん楽になったよ。

発熱も、保育園とか通い始めるとしょうがないのかな。
小さいと、発熱はつらいけど、その分つよくなってるはず!
のりのりのさんへ
2歳過ぎても、歯磨きを嫌がるんですね。
磨かせてくれるときもあるんだけど、嫌々の時は歯をがっちり閉じたままです。
なるようになるかなあと、あんまり悩まないようにしています。

病気をするごとに子供は強くなるのかもね。
なので、気楽に構えておきたいと思います。
THANKS


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  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
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    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
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カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
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書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
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80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
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全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
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スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
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まつげの美容液として毎日使用しています。
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