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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

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【269gを使用中の皆様へ】
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家や仕事の事
皆様、こんばんは~^^

週末2日連続で出掛けたのが響き、ここ2日ほどいくら寝ても寝足りません。最近、あまり出掛けていなかったからか、体力が落ちているようです。少しずつでも体力をつけるようにしないとという感じです。

現在、賃貸マンションに住んでいるのですが、去年の秋位から家の購入を考え始めました。夫はマンション派だったので、最初は中古マンションを探していたのですが、小さな子供を持つ友人達がマンション購入しても最終的に戸建てを購入しなおしているという事を聞いて、戸建て派に変わりました。私は元々戸建てが良いなあと思っていたので、夫の変化は嬉しいです。

長男君の保育園が決まった事、これから第二子が生まれてくる事、保育園への送迎、仕事先への通勤などを考えて、一番良い場所はどこかなあと考えています。自分達の予算内で中古戸建てをメインに探しています。保育園から近い所に建築条件付売地が出ているのですが、建物分の価格も考えると予算オーバーかなあなど色々考えます。簡単に買えるものではないので、じっくり考えたいと思います。

仕事復帰に向け、上司と連絡を取り合っています。私の場合、復帰しても次の産休までの期間が2ヵ月半位なので、『特別な理由がある場合、育休をさらに6ヶ月伸ばす事が出来るけど、本当はどうしたい?』と上司から聞かれました。育休を伸ばせば仕事に復帰する事無く、産休に突入できますが、そうなると折角決まった長男君の保育園の入園が出来なくなってしまうので、『長男君を保育園に通わせたいので、一度は復帰したいです。』と伝えました。これから、まだまだやり取りすることは多いと思いますが、一体どうなるかなあという感じです。

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(非公開コメント受付中)

No title
何だか、忙しそうですね。でもチョット楽しそう♪
私は社会から完全に離れてしまってるので、病院通いつつ、このまま棺桶に足ツっ込みそうです(ToT)
おウチ探しは大変だけど、楽しいですよん(^^)
No title
読んでいて人事ではならぬ不安が伝わりました…。
喜びも一塩でしたのに心配ですね…。

でも良い方向に向かってくれるように祈りましょうv-352
マイホーム計画楽しみですね~(^^)v
No title
モモさんこんにちわ~。
保育園決まったんですね!
しかも第一希望だなんて♪おめでとうございます。
お家の方も納得いく良い物件が見つかるといいですね~。

私は最近食欲が凄くて、
薄着の季節が近づいてきているというのにお腹が・・
食べたい物はちっとも尽きないので少しでも消費に励まないといけないですね(;ノД<)
てるさんへ
最近、暇なようで忙しいような良くわかりませんが、ここ2日間は家でゴロゴロしています。
家で子供の面倒を見るのも楽しいのですが、先立つものが無いと…。
家探しは、ほぼ夫任せです(笑)
バタコさんへ
会社の方は、まあ何とかなるような気がします(気楽過ぎ?)
色々と考える事が多くて、考えるのを放棄しているのかも。
子供と遊んだり好きな事をしたりで、気分を浮上させて行きたいと思います。
一夜子さんへ
こんばんは~^^
保育園は何とか第一希望に決まりました!!
ありがとうございます♪
マイホーム探しはほぼ夫任せですが、色々と口だけ出しています(笑)

美味しいものが多いですよね。
私も食欲が結構凄いかも^^;
何とかせねばと思いながら、かなりお腹も出ています。
これから暑くなるから大きいお腹を抱えて大変です。
お互いに、消費に励みましょう!!
はじめまして
いきなりでひどい事を言ってしまったらすみません
私は今、初めての妊娠中で、年齢的にも、もし次を望むならあまり間を空けたくないなぁと思っています。
ただ産休明けにすぐまたお休みするのは会社に申し訳ないとも思うので、1年は空けなきゃならないかな、とも思っています。
モモさんは、会社の迷惑になるから、しばらくは避妊しよう!とかは思いませんでしたか?
子供を保育園に預けたいという自分の勝手で、短い期間なのに復帰するという事を言い出すのは図々しいとは思いませんでしたか?
次の妊娠も早めに考えたいと思いつつ、そこまで図々しくできないなそうな自分がいます。
母親になるって、そういう図太さが必要なのでしょうか?
幸せになるために、どこまで会社に迷惑をかけていいのか分からず悩む毎日です。
もしよかったら教えて下さい
よろしくお願いいたします
しのさんへ
はじめまして。
コメントを承認するかどうか迷ったのですが、取り敢えず私の考えを書きます。

図々しいとのことでしたが、確かにそうかもしれません。
会社に迷惑を掛けるというのも十分に承知しています。
しかし、避妊をしていても出来る時は出来てしまいますし、
子供は授かりものだと思っています。
子供が欲しいと思っても、自分が思い描く予定通りに行くかどうかは誰にも分かりません。

元々自分が三姉妹なので、子供に兄弟は欲しいと思っていました。
では、二人目はいつ頃ならいいのか?と言うのも考えていました。
短い期間の復帰でも1年明けての復帰でも、
どちらにしても休職するということは、会社への負担をかけることだと思っています。
なので、今は会社に甘えさせてもらって、
復帰したら自分の仕事を全うすることで恩返しをしようと考えています。
THANKS


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  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

    アイコン作成 by『萌える!アバターメーカー』

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
『スティミュル』

お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
『プエラリア・ハーバルジェル』
バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
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肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
『セルリバース』

ベーグル・パン材料


パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

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