*All archives* |  *Admin*

2017/08
<<07  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  09>>
ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

Google Adsense

最新の記事
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking

たまプラーザ&高円寺を満喫
皆様、こんばんは~^^

<2010.02.20>
ベーグル友達の親子3組と一緒にたまプラーザに行ってきました。今まで一度も降りた事がない駅なので、どんな感じなのかな?とワクワクしていました。駅の改札で待ち合わせをして、まずは『ベッカライ徳多朗』に向かいました。たまプラーザは坂が多いと聞いていましたが、お店に行くのに坂を上って下ってという感じでした。ベビーカーを押して坂を上るのは、結構きつかったです。お店に着くと、店内は満員状態で外にも人が並んでいました。お店にはベビーカーで入れるようなスペースがないので、ベビーカーで寝たままの長男君を友達に見てもらってその間に欲しいものをリストアップして、友達に購入してもらいました。

ランチを食べる為に『the EARLY BIRD cafe』に行きました。また坂を上って下ってという感じでお店に着きました。本当にたまプラーザは坂が多いです^^;お店につくと既に何組かが待っていて、順番が来るまでしばらく待っていました。その間にテイクアウトできるベーグルなどを購入しました。人数が多かったので、テラス席に案内してもらいました。テラス席には3段位の階段があったのですが、長男君はその階段に釘付けで登ったり降りたりしていました。調子付いているうちに、階段から落ちてギャン泣きです^^;

お目当てのランチは色々な種類を注文し、皆でシェアして食べました。どれも美味しかったですが、ピザとタルティーヌが気に入りました♪

(左)パスタとピザにつく前菜(右)野菜のサブジ


(左)ラグーソースのタルティーヌ(右)サーモン&レモンのクリームソースのパスタ


シチリア風ピザ?


子供達は小学4年生の男の子と0~1歳児が3人だったので、小さな子達は落ち着き無く遊んでいました。4年生の男の子は、ベビーカーを押してくれたり、小さな子の相手をしてくれたりしていました。長男君も大きくなったらこんな感じになるのかなあ?と想像したり出来て、楽しかったです♪

予約購入した『クリームチーズボール』


かぼちゃ生地にクリームチーズとシナモンがたっぷりで、かぼちゃはほんのりしか感じられないけれどクリームチーズがメインで美味しかったです。


<2010.02.21>
ここ数日食べる事が多かったので、妊娠前から+2kg位で抑えていた体重が一気に+3kgを超えてしまいました(>_<)でも、本日も食べまくってきたので、調整したいと思います^^;

高円寺の『A-NE CAFE』、『ミスタームシパン』『ナショナルデパート』を周って、それぞれのお店でパンを購入して、友達宅へ行きました。皆が持ち寄ったパンやベーグル、お友達お手製のグラタン、サラダなどでランチしながら、おしゃべり。皆、パンやベーグルが大好きなので、話も盛り上がります。


長男君とほぼ1ヶ月違いの女の子や8ヶ月の男の子と小さな子供が3人いて、三者三様に遊んでいました。皆小さいのでお友達と遊ぶのは、まだ出来ないのかなあと見ていると、次第に一緒に遊ぶようになっていました。少しの時間でも子供は成長しますね。8ヶ月の男の子も、周りで長男君たちが歩いているのを見て刺激を受けたのか、一人立ちをするようになっていました。

少し時間が経って、お友達が『バインミー☆サンドイッチ』のサンドなどを持って来てくれました。以前から食べてみたいと思っていたので、お遣いをお願いしていた鶏焼肉のサンドを早速頂きました。

バインミー 鶏焼肉


包みを開けると何とも言えず食欲をそそる美味しい匂いがしていました。パン自体パリッモチッとしていて美味しいのに、中の具材がこれまた美味しかったです。かなりの大きさでしたが、それが気にならないほどバクバクと食べて完食しました。長男君にも食べさせてみると、美味しそうに食べていました。口の中の物がなくなると、また食べに来るというような感じでした。他の種類もまた食べてみたいです。思い出しただけで、またよだれが出てきます。

今回初めて会う方もいたけれど、同じ趣味を持つもの同士で話は盛り上がり、初対面というのもすぐに忘れてしまう位でした。帰りの電車の事も考えてあまり長くは入れなかったけれど、とても楽しい時間を過ごす事が出来ました。また、皆で集まりたいなあ♪

スポンサーサイト

ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking


Secret
(非公開コメント受付中)

ありがとうございました~
昨日はありがとうございました。
おいしいパンたくさん食べましたね~
パンの話や保育園の話とかいろいろできて楽しかったです。
息子君の爆笑っぷりには笑えました。
元気でいいですね!
またランチでもパンツアーでもご一緒させてくださいね。
楽しかったです~
モモさん初めましてでありがとうございました♪
すっごく楽しかったです^^
(お子さんたちかわいかった~v-10 みんなの短い前髪もキュートすぎです^^)
今度はもう少しゆっくりとお会いできたら^^
また、ぜひパン話しながら おいしいもの食べたいですね~♪
(2日連続でお疲れのことと思います!ごゆっくりされてくださいね。)
No title
ミスタームシパンは、福岡にも出来たので行きたいんですが、なかなか行けてないんですよ。モモさん的にはどうでしたか?
ナショナルデパートは、この間お友達に送ってもらいました。
癖があるけど、私は好きでした。
『the EARLY BIRD cafe』のご飯達すごい美味しそうですね。
私も行ってみたいなー(^-^)

モモさん見習って私もベーグル狩りしなきゃですv-397
なおさんへ
先日は、こちらこそありがとうございました♪
色々な美味しいパンを食べれて、嬉しくなっちゃいました。
実際にお子さんを預けて既に働いているなおさんの話はとても参考になりました。
長男君のハイテンションぶりは凄かったですよね。
狂ったおもちゃみたいになっていました(笑)
また、ランチでもパンツアーでもご一緒しましょう♪
ちわわさんへ
ちわわさん、こちらこそありがとうございました♪
あまり長い時間いれませんでしたが、とても楽しかったです。
長男君の前髪は数日前にばっさりと切ったばかりです。

次回はゆっくりお話したいです。
今後もよろしくお願いします(*^^*)
向日葵☆さんへ
ミスタームシパンは、色々な種類があって軽食にもなるから便利です。
食べやすいし、長男君は気に入っています♪
ナショナルデパートのものは一度食べた事があるのですが、私も好きです。
フレーバーによるけれど。

『the EARLY BIRD cafe』のランチは美味しかったです。
土日は生演奏もあるみたいだし、優雅な気分になれますよ。
機会があれば、行ってみて下さい。
THANKS


初めて遊びに来て頂いた方は、『自己紹介・説明等』をご覧下さい。

ランキングに参加しています。
ポチッと応援していただけると、ダイエットの励みになります。

モモも使用させていただいているブログで、高機能でとても使いやすいので、オススメです。テンプレートの数も多いので、お気に入りも見つけやすいと思います。サーバが重く記事が書けないという事もないですし、何よりブログを再構築する必要がないのがポイントです。

現在オンラインカウンターとして使用させていただいています。通常カウンターとしても利用可能で、カウンター画像も豊富なので便利に使っています。

カテゴリー
プロフィール

モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

    アイコン作成 by『萌える!アバターメーカー』

    【mixi】
    ブログで交流のあるお友達からのマイミクシィ登録は歓迎です。
    モモのプロフィール
ダイエットグラフ

体重(kg)

体重

体脂肪率(%)
体脂肪率

BMI
BMI

基礎代謝基準値(kcal)/(kg)
基礎代謝基準値

筋肉量(kg)
筋肉量

推定骨量(kg)
推定骨量

内臓脂肪レベル
内臓脂肪レベル

体内年齢(歳)
体内年齢

検索
ブログ内検索
カレンダー(月別)
07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最近のコメント
宣伝目的のコメント、または記事に関連性がないと思われる場合、または管理人が不愉快と判断した場合、こちらで削除することがありますので、ご了承下さい。
モモへの一言

Powered by SHINOBI.JP

お気に入りリンク

現在、相互リンクの募集は行っておりません。

お役立ちリンク


【ダイエット】
【素材・その他】

** list me plz! **
いくつになったの
グーバーウォーク

blogram投票ボタン
サプリメント


牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
『スティミュル』

お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
『プエラリア・ハーバルジェル』
バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
『ジャムウ・ハーバルソープ』

肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
『セルリバース』

ベーグル・パン材料


パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

ラブコスメティック

商品検索

愛用のサイトです。
楽天で探す
楽天市場

サーチする:  
Amazon.co.jp のロゴ
ニッセン
セシール
ブログ用

スポンサード リンク





  • 登録サイト30万突破のA8.net
    楽天を最初から利用することが出来ます。ほとんどの商品をカバーすることが出来るので、メインで利用しています。
  • アフィリエイトのリンクシェア
    LinkShare(リンクシェア)
    振込手数料がかからず、1円からでも振込みしてくれます。大手の広告主が多く、魅力的です。
  • JANet
    高報酬が売りになっています。他のアフィリエイトと同じものを扱っていてもJANetの方が高収入な事もあります。

  • サイトにあった内容の広告を自動で配信してくれます。クリック型のアフィリエイトです。

お試し

アクセスランキング




RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。