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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

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久しぶりのママ友ランチ
皆様、こんにちは~^^

昨日(2/9)はとても暖かくて過ごしやすかったですね。いつも仲良くしているママ友&ベビ友とランチに行ってきました。天気予報では雨が降るかもと言われていたので心配でしたが、青空が広がり気温も暖かくて良かったです。私の体調が悪くなってから、なかなか会う機会がなかったので、ほぼ3ヶ月ぶり位でした。ベビ友ちゃんはすっかり子供らしくなっていました。

小さな子供がいるので、ランチと言うとファミレスとか駅ビルの中にあるお店とかになってしまうんですが、久しぶりにフレンチが食べたいねという話になり、事前にお店に子連れでもOKか確認して予約をしておきました。お店に着くと、『○○様ですね。』と直ぐに予約席に案内されました。ランチの値段もキャンペーン価格で安くなっていたので、シェフの特製ランチを注文しました。

前菜の3種盛り、パン:1/2


本日の魚料理(名前忘れました…)、牛肉のステーキ


デザート盛り合わせ
100209_hiru5.jpg

長男君が食べれるか心配だったので、とりあえずスティックパンやバナナを持ち込んでいましたが、長男君は無事にフレンチデビューを果たしました(笑)野菜、お魚、お肉とも美味しそうに食べていました。お肉はなかなか噛み切れなかったのか、しばらくの間口をもぐもぐさせていました。もぐもぐしている姿はとても可愛いです。長男君もベビ友H君も大人しくしてくれていたので、ママ友とフレンチを満喫する事が出来ました。食べている間、お店に置かれているグランドピアノで生演奏されていたりで、とても優雅な気分になりました♪

その後、デパートのバレンタインチョコの売り場に行き、試食したりしました。天気が良かったので、そのまま公園に移動して長男君とH君を遊ばせました。H君はまだ一人歩きが出来ないので、砂場遊び着を着てハイハイして遊んでいました。その姿がとてもキュートでした。長男君は目を離すと直ぐに砂を食べたり、石を口に入れたりするので、口の周り、スタイが砂だらけになります^^;良く一緒に遊んでいるH君は友達だと認識しているらしく、H君の姿を見つけて近くに寄っていき、顔を触ったりしていました。1時間位遊んでいたので、長男君もかなり満足したようでした。

ちなみに昨日の食事はこんな感じです。
【朝食】
・ごはん
・味噌汁(ちぢみほうれん草)
・おろしハンバーグ
・サラダ(カニカマ、レタス、大根)


【夕食】
・ごはん
・味噌汁(大根)
・エビフライ
・野菜炒め(豚肉、もやし、椎茸)
・ゆでブロッコリー


今日は昨日と違い、かなり寒くなるようなので、体調にはお気を付けください。
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(非公開コメント受付中)

No title
フレンチおいしそうだね~!!長男くん、早くもフレンチデビューとは?!素敵☆
昨日は暖かかったからお出かけにはちょうど良かったね!うちの近所の公園も子供がいっぱい居たよ。今日はさっぱりだけどv-39
子供ってちょっと会ってないとすぐに大きくなってるからびっくりするよね('-'*)体調もよくなって、また活動的なモモちゃんになるのかな?!
こんばんわ
わぁ~v-238モモさん、久々にママ友ちゃん親子と楽しい時間を過ごせて良かったですねv-10Yクン、フレンチデビューされたんですねv-272わたし、久しくフレンチなんぞ食べてないなぁv-239

モモさん、ベーグルが食卓にあがってない。。。モモさんのベーグル献立が恋しいですv-254
ユウコちゃんへ
フレンチ、美味しかったよ。
長男君は1歳にしてフレンチデビューしちゃったよ。
なるべくソースとか掛かってない所をあげたけどね。

公園は暖かいと人が多いけど、寒いときはほとんど居ないよね。
皆、家から出たくないんでよね(笑)
最近は、以前ほどじゃないけどまあまあ行動的だよ。
美希さんへ
ママ友と楽しい時間を過ごせました。
1歳なのに、既にフレンチデビューした長男君です(笑)
子供が出来ると雰囲気のある料理店にはなかなか行けないですもんね。

ベーグルはいまだにあまり食べる気になれず…。
冷凍庫に眠ったままです。
ゴミ箱に捨てる事になるかも^^;
THANKS


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  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
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    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
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使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
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ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
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唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
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