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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

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近況色々
皆様、こんにちは~^^
何かと忙しい日々を過ごしていてなかなかブログを更新できていませんが、家族全員元気です(*^^)v

先日、友達の結婚式へ長男君と共に出席してきました。挙式からの出席だったので、時間に間に合うように美容院に予約を入れて、長男君と共に行き、髪をアップにしてもらいました。美容院では騒ぐこともなく大人しくしていて、電車の中ではベビーカーに乗ったまま寝てくれたので、とても助かりました。

友達のドレス姿はとても綺麗で、うっとりしました。挙式でも披露宴でも、長男君は騒ぐ事無く大人しく良い子にしていてくれました。一緒に出席していた友達や周りの人達からも良い子だねと褒めてもらいました(*^-^*)長男君が騒いだらどうしようかと思っていたので、良い子にしてくれていた長男君には感謝です♪

披露宴での食事写真ですが、どれも美味しかったです。デザートの写真は撮り忘れました(>_<)




長男君はこれを着て、出席しました。


長男君と私のツーショット写真です。


昨日は、長男君のポリオ接種(2回目)と保育園の申し込みをして来ました。ポリオ接種の会場では長男君と同じ位のちいさな子が沢山いるので、その子達を見て長男君は興奮しまくりで、ずっとニコニコして動き回っていました。

保育園は来年1/1に開所する所に申し込みました。入園できるかどうかは12月上旬に分るそうです。11月には来年4月入園の申込用紙が出来るので、今の申し込みと平行して4月入園の申し込みも行います。私の住んでいる所は待機児童が多いのでとても心配ですが、うまく入れればいいなあと思います。無事1月に入園出来たら、慣らし保育後に仕事復帰することになるので、1月末~2月上旬位になるかなあと思っています。とは言っても、まず入園出来ないことには話しにならないのですが・・・。

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Secret
(非公開コメント受付中)

入園、できるといいですね
仕事復帰ができないと計画が一から狂ってしまいますよね。
どうして政府は「少子化を食い止める」なんて言っていながら全然保育園の危機を救ってくれないのか疑問です。
母親の仕事復帰が保証されないなら生むのを躊躇する女性は減らないと思うんですけどね。(私を含めて。)

結婚式でおとなしくしていてくれるなんていい息子さんですね!
No title
長男君髪型ステキ★
うちの息子は小さい時本当に髪がなくてそんなことできなかったから羨ましいです!
保育園、無事入園できるといいですね!
まきさんへ
そうなんですよね。仕事復帰できるか出来ないかは人生計画に大きく影響しますね。働く女性が増えているんだから、安心して預けられる保育園が必要ですよね。でも、待機児童が多く預けられないとなると、仕事に復帰できないし、子供を生むのを躊躇いますよね。安心して子供を生んで、育てられる環境になってほしいものです。

はい。長男君はとってもいい子でした(*^^)v
いちごさんへ
長男君の髪型を褒めていただき、ありがとうございます♪筆を作るために、頑張って伸ばしています。最近は、ちょんまげにしているからか、良く女の子に間違われます。

保育園には、無事に入園したいです。
THANKS


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モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
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カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
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書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
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80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
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全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
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スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
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まつげの美容液として毎日使用しています。
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唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
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セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
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お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
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バストと脇に使用しています。
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肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
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パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

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