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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

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79.4(+0.2)kg おさぼりΣ(-∀-`;)[124日目]
【体重】79.4kg
【体脂肪率】43.4%
【基礎代謝】1435kcal
【筋肉量】42.2kg



【朝食】
・ミルク寒天
・プチシェイク(フレッシュストロベリー):78kcal+牛乳:48kcal+オリゴ糖
・バナナ:86kcal

【昼食】
・ごはん
・おからローフ
・レンコン入りきんぴらごぼう
・カレーコロッケ


【夕食】
・ごはん
・大根のひきな炒り(大根、挽肉、油揚げ)
・小松菜のおひたし
・アサリと豆腐のお味噌汁

【その他】
・コントレックス:1.5L



【運動】お休み



今日はブログの引越し作業に集中していた為に、運動をさぼってしまいました。
おかけで大分ブログの方は、形になってきたかなあと思います。
これからは、FC2ブログで頑張って行こうと思います。
まだ、引越し作業が残ってます・・・。
明日には終わらせたいです。
お友達の所にもお知らせに行かなくちゃ。ε=(ノ‥)ノ

体重増は、昨日の外食でやはり食べ過ぎたようです。
なるべく控えめに食べたつもりですが、
2食も外食だと摂取カロリーが高すぎですよね。Σ(-∀-`;)
週末の過ごし方はダイエッターにとって、かなり重要だと改めて思い知りました。

ただでさえ憂鬱な月曜日だというのに、
ブログのトラブルが発生してかなり頭にきたので、移転しちゃった。
トラブルが多発してると、嫌になってしまいます。
このブログはトラブルが発生しないといいなあ。(-m-)” パンパン

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Secret
(非公開コメント受付中)

おつかれさま~♪
引越しお疲れさま~(^^
ブログのトラブルでイライラしちゃうのは勿体ないもんね♪
これで快適なブログダイエットライフができることを願ってるよぉ~

そうそう顔写真みたよ~
凄いよぉ!全然違う!!
アタシももっとちゃんとガンバロ~って気になった(苦笑)
いつもありがと~♪
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
おつかれ~!
モモさん、移転作業おつかれさん。
新しいほうもリンクさせてもらってよいかしら。
FC2のテンプレート、かわいいですね。表現する場所がかわっても、応援していますよっ!
はじめまして。
おはようございます。
ブログメーターから飛んできました。
私も昨日、ブログ引越ししたんですよ。
ヤフーでやってたんですけど、
あまりの重さに移しちゃいました。
おからローフ、美味しそう♪
がんばってくださいね。
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
書き忘れた(^_^;)
今さっき、「管理者にだけ表示を許可する」で
コメント書いたんですが(反映されてるかな?)、
書き忘れた事があったのでまた書き込み(-_-;)

早速リンク変更させていただきました。
これからもヨロシクです♪
モモちゃん、こんにちは!
旧ブログにもコメントをさせてもらったんですけど、改めて、にゅうブログにも
ご挨拶に参りました♪
モモちゃん、これからも仲良くしてね♪
こんにちわモモさん!
移動されたんですね。移動しても是非
よろしくお願い致します。
 
こちらは不具合が少ないといいですね(・ε・)/
 
場所は違えどこれからもがんばっていきましょう!!
モモさん、移転お疲れ様です~♪
昨日は私も驚きました、
全然表示されないんだもんv
でもモモさんが書いてあった通りにしてみたら、
何とか見れるようになりました。
ありがとうございます♪

リンク先修正しておきますね~。
りんごさんへ
引越し、かなり疲れました。(*´ο`*)=3 はふぅん
でも、イライラしてるよりは、精神的にも落ち着きます。
本当に快適なブログライフを送りたいです♪

顔写真を見てくれて、ありがとうございます。
そんなに誉めてもらえて、めちゃ嬉しいです。
今日も頑張りましょう!!(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!
YOUさんへ
間違えていないので、安心してください。
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
大変そうですが、頑張ってくださいね。
応援しています。
まあさんへ
かなり疲れてしまいました。(〃´o`)=3 フゥ
でも、これでイライラしなくなるかと思うと、気分的にとてもいいですね。
新しい方も是非お願いします。
後で、伺わせていただきます。
FC2ブログは共有テンプレートも沢山あるので、選び放題です。
これからも、よろしくお願いします。
ましろさんへ
初めまして&こんにちは~^^
ブログが重くて、引越しされたんですか。
やっぱり軽いところの方がいいですもんね。
しかもなるべく安定している所がいいですよね。
おからローフ美味しいですよ。
簡単ですので、お試しあれ♪
応援、ありがとうございます。
後で遊びに行かせていただきますね。
泉 杏さんへ
移転作業で、睡眠不足に陥っています。
今日も仕事が終ったら、定時帰りの予定です。
早く寝たいです。o( _ _ )o...zzzzzZZ
FC2ブログ、かなりの数のテンプレですよね。
選ぶのに迷ってしまいました。
嬉しい悩みです♪

教えていただいた事、早速実行しました。
多分、あれであってると思うんですが。(笑)

素早いリンクの変更ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします♪
きょーりんちゃんへ
こんにちわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪
旧ブログへのコメント読みました。
(人´∀`o):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜:..(o´∀`人)
わざわざこちらにまで、挨拶に来てくれて、とても嬉しいです。
こちらこそ、仲良くして下さい♪
サリーさんへ
こんにちは~^^
ブログを移転してしまいました。
使用するブログは違ってしまいますが、これからも仲良くして下さいませ。
快適なブログ生活が送れることを願っています。

今日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!
一夜子さんへ
移転作業は疲れましたが、一段落はつけたかなあ。
ブログが真っ白なんて、驚きますよね。
モモにとっては、許容範囲を超えていましたね。(笑)
一夜子さんの所も表示されるようになって、良かったです。

リンク先の変更、ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします♪
モモちゃん、*・ω・)ノ*・ω・)ノ*・ω・)ノコンチャ♪
お引越しお疲れ様でした(*・ω・)(*-ω-)ペコリ
大変だったね(TT▽TT)ダァー
ゆきぽんと一緒のFC2だ!(*/∇\*)キャッキャッ
滅多に重くならないし、今の所快適♪
リンクのURL変更済みキラッ ( = ̄+∇ ̄=)v イエーイ

確かに週末の過ごし方は重要だね♪
今日も頑張ろうね♪ポチッ♪
モモさん、こんにちわ(^○^)
移転作業お疲れ様です。

昨日モモさんのサイトを見にいった時全然見れないから、アレレ(?_?)って思ってたんです。
前のダイエットブログサイトは、すごく不安定でしたね^^;

早速、リンク先変更させて頂きますね(℃ ゜)ゞ

お引越し(^ー^)
(*゜∇^*)こんにちは~♪
お引越しですか(^^)私はブログとかあまりよく分からないのですが( ̄∀ ̄;
スムーズにいくことにこしたことはないね(♯ ̄▽ ̄♯)
イライラしてたの?そっかぁ~(><)引越しで解消されることを願います(*´ー`*)
私は最近少し気分がめいってる状態で(ー_ー;)自分でもあまりよく分からなく凹んでます。
生理前だから?よくわからなぁ~い(><;)けど凹んじゃってます。
外食はおいしいけど(〃ー〃)塩分も脂質もお高いからね(><)付き合いとかもあるだろうし難しいね。

ではではまたね~♪(〃ー〃)O””ポチッとな♪
おつかれ~^-^
モモちゃん、とうとうお引越ししちゃったのね~
作業大変だったでしょ?
もうリンク変更しといたほうがいいかな?同じブログじゃないけどこれからも一緒にダイエットしていこうね♪
これからも☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪
ゆきぽんちゃんへ
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
ブログの引越しは疲れるね。
夜中の2時位まで、時間が掛かっちゃったよ。Σ(-∀-`;)

FC2ブログに引っ越してきたので、ゆきぽんちゃんの仲間です。(*/∇\*)キャ
重くならないのは、ゆきぽんちゃんの所とかで知ってるから、いいかなと思って。
リンクの変更、ありがとうです。<(_ _*)>ぺコリ
これからも、ますます仲良くしてください。
ポチッとありがとう♪
そらさんへ
こんばんは~^^
ありがとうございます。

先日はご迷惑をお掛けしました。
遊びに来てもらった時に、真っ白だとビックリしますよね。
このブログでは、そのような事がないといいと思っています。

リンクの変更、ありがとうございます♪
クローバーちゃんへ
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
前の所は重いし、トラブルが多かったし、結構イライラしてたんだよね。Σ(-∀-`;)
折角引越ししたので、トラブルがでない事を願っています。

クローバーちゃんも凹んでるのね。
元気出して。ヨチヨチ( *´д)/(´д`、)アゥゥ

外食は楽しくもあるんだけどね。
カロリーとかには気をつけなくちゃね。
ポチッとありがとう~^^
のんちゃんへ
とうとう引越ししちゃったよ。
ブログの引越しは、かなり大変だったよ。
突貫工事で作ったんだけど(*´∀`)(´∀`*)ネー

リンクの変更は、お願いします。
これからは、全てこのブログでやるので。
使ってるブログは違うけど、ダイエット仲間として頑張って行こうね。
これからも、ヨロ━━o(*´∀`*)ノ゙━━シク!!
ちわーヾ(〃 ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄〃)ノハロハロー♪
お引越ししたのね。リンク先も変えておきますね♪
心機一転また頑張ってください♪
りあももちろん頑張ります!!
りあちゃんへ
ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノばんわ♪
ブログを引越ししてしまいました。
心機一転、また気合を入れて、頑張ります。
リンクの変更、ありがとうです。

これからも、一緒に頑張って行こうね。
THANKS


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現在オンラインカウンターとして使用させていただいています。通常カウンターとしても利用可能で、カウンター画像も豊富なので便利に使っています。

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モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

    アイコン作成 by『萌える!アバターメーカー』

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

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ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

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スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

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セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
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お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
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バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
『ジャムウ・ハーバルソープ』

肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
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パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

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