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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

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【269gを使用中の皆様へ】
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切迫早産で自宅安静に 22w6d
皆様、お久しぶりです。

前回の健診で切迫流産と言われ、張り止めのウテメリンを処方されてからもお腹が張っていたのですが、今朝はいつもよりも張りが頻繁でなかなか治まらなかったので、心配になり病院に連絡したところ、午前中に受診する事になりました。

予約外だったのですが、思ったよりも早く順番が来て問診、内診、NSTを行いました。NSTで初めて張りの具合を診てもらったのですが、その間お腹が張ることはありませんでした。でも、前回内診で診てもらった結果、子宮頚管はまだしっかりとした長さがあるけど、子宮口が1cm開いていると言われました。

先生からはまず仕事を1ヶ月間休職して自宅安静をしなさいと言われました。切迫早産での自宅安静という事で会社に連絡し、了解を貰いました。診断書は明日にでも送付予定で、休職の手続きは会社で行ってくれるとの事でした。急遽休職する事になり、周りにはかなりの迷惑を掛ける事になるのですが、それでも上司からは『絶対安静だよ。無理するなよ。』と暖かい言葉を貰いました。本当に恵まれている環境ですよね。

症状が進んだら入院だと言われているので、自宅安静に励みたいと思います。来月予定していた母親学級への参加も拘束時間が長いので、キャンセルしました。お腹の赤ちゃんが正産期になるまで無事にお腹の中にいるのが、最優先なので行きたいと思います。

旦那さんに報告したら、『安静にしてたら大丈夫なんでしょう?のんびりしなさいって事だよ。あまり凹まずに、ポジティブに行こう。』と言われました。凹んでばかりいると赤ちゃんにも良い影響は無いかなあと思うので、美味しそうなケーキを食べて気分転換しました。明日からしばらくのんびり過ごしたいと思います。

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テーマ : マタニティライフ
ジャンル : 育児


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(非公開コメント受付中)

はじめまして
はじめまして。
1年ほど前からモモさんのブログを拝見してダイエットを頑張っていました。
ダイエットに成功して今は体重維持、しぼんでたるんでしまった皮膚に張りを与えているところです。
私も切迫流産と診断され安静と言われた経験があります。
どうか、切迫流産を軽く見ず、安静にしてください。極端な話、トイレに立つ以外はずっと寝ているくらいの気持ちでいてくださいね。
主婦だからと家事や洗濯などせず、
生まれてくる赤ちゃんのことを考えじ~~~っとしていてください。
かわいい赤ちゃんの写真がUPされることを楽しみにしていますv-238
旦那様の言うとおりですよ
のんびりのんびりして、リラックスして赤ちゃんを安心させてあげてください。
お母さんの気持ちって多分直結していると思うので。

おいしいケーキ、いいですね!
私はせっかくあの職場のせいで1kgも落ちたのでこれをキープしたいところです・・・。
こんにちは。

会社も旦那様もそう言ってくださるのだし、
モモさんは今までたくさん頑張ってきたのですから
今はゆっくりと過ごしてください(^-^)

私も毎日ぐうたらしていましたよ。
食べたいものばかり食べ
寝たいときに寝て
お菓子作りたくなったら作って(笑)
お母さんのストレスは赤ちゃんに伝わってしまいますから。
逆もありで、お母さんが嬉しかったり楽しかったりすると
赤ちゃんもそうなんですって(*^o^*)

大変な事も多いですが、たった10ヶ月しかない赤ちゃんとのボディシェアリングを楽しんで下さいね♪
きょうレオがムジ
きょうレオがムジカが順番っぽい診断された。
がんばれ~
私も2児の母ですが
ふたりとも切迫でした。
上の子のときは切迫なのに
無理して大量出血していました。
エコーにもなにもうつらなくなるほどでした。
そのとき医師はムリだと思っていたらしく、私の気が休まればと入院させてくれました。でも私は最後まであきらめませんでした。
すると1ヵ月後何事もなかったように赤ちゃんが復活。
いまでは元気いっぱいです。

モモさんもどうかムリしないで
赤ちゃんを信じて安静にしていてください。

がんばってね。

そうですよ
絶対安静です。
仕事はなんとでもなるものです。
(実証済み)
今赤ちゃんを守れるのは、お医者さんでも、旦那さんでもなく、ももさんだけなのです。

だから、ゆったりと過ごしてください。
THANKS


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モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
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運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
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夕食後に摂取しています。
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日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
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カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
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書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
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身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
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全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
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スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
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