モモのダイエット宣言★幸せになるわよっ★ 初ホームベーカリー　20w1d

初ホームベーカリー　20w1d

皆様、こんばんは～＾＾

昨日、会社の元同じチームのメンバーから結婚祝いで頂いたホームベーカリーを使い、朝食で焼きたてを頂きました。ホームベーカリー専用の食パンミックス粉を使い、私がやったことと言えば、材料をホームベーカリーに入れて、スタートボタンを押しただけです。

焼きたては外の皮はパリッとしていて、中はふんわりしていました。材料をセットするだけで簡単に焼きたて食パンを食べられるのは、とても楽ですね。作っている間、時間が自由になるのはいいですね。手捏ねの生地の感触とかが好きなので、これからは手捏ねとホームベーカリーと両方使っていこうと思います。以前に購入した小麦粉を消費しなくちゃ。(^^;)

妊娠してから以前よりも身体は疲れやすくなっているし、ちょっとした時間があると昼寝をする事が多くなっています。普段から眠りが浅いので小さい物音でも起きてしまうので、昼寝でバランスが取れているのかもしれません。旦那さんからも『良くそんなに眠れるね』といわれる位です。

週末は土日のどちらかに予定を入れてもう1日は疲労回復の為に、ぐうたら生活を送っています。今はこのペースでも大丈夫だと思いますが、産後の生活リズムが心配です。と言っても、そんな心配する暇がない位、大変かも知れませんね。今はお腹の赤ちゃんと自分の身体の為に、無理のない生活を送りたいと思っています。

妊娠6ヶ月目に無事突入しました。妊娠してから今まで特に問題もなく、順調な経過を送れていることは本当に恵まれていると思います。妊婦生活も折り返し地点を過ぎ、残り4ヶ月強になりました。安定期の今が一番動ける時期だと思うので、無理のない範囲でマタニティ生活を楽しみたいと思います♪

＜2008.06.07＞
ひじきごはん、みそ汁（白菜）、もやしと海老のバター炒め、サラダ（水菜、コーン、シーチキン）、トマト

＜2008.06.08＞
【朝食】
食パン、サラダ（水菜、コーン、シーチキン）、牛乳、プルーン

【夕食】
ごはん、みそ汁（なす）、鶏肉とブロッコリーの中華炒め、軟骨炒め、絹さやのお浸し、トマト

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[ 2008/06/08 19:52 ] [妊娠記録]6ヶ月目 | TB(0) | CM(3)

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パン好きには嬉しいですね

ホームベーカリーって新婚さんにぴったりなイメージがあります。朝から焼きたてが食べられるのは嬉しいですね。

もう動いても大丈夫な時期なんですね。
まだ暑さも厳しくないし、アジサイを眺める散歩なんて胎教にもよさそうでオススメです。
(うちの近所の公園のアジサイがきれいなもので。）

[ 2008/06/08 21:20 ] まき [ 編集 ]

もの凄く久々にお邪魔したら･･･
なんと、ご結婚＆おめでたですかっ！
おめでとうございますっ！
妊婦生活を楽しんで、元気な赤ちゃんを産んでください！

ところで。
ダイエットに挫折し、きっちりスタート時の体重＆体脂肪率にもどってしまった私ですが、HBについては先輩なんですよ！
ま、年齢もかなり上ですけど･･･
『上田まり子』さんのレシピ、どれも美味しいですよ！
『まりの部屋』ってサイトにも、いくつかのレシピが、惜しげもなく公開されています。

いやぁ～、今日はステキなお話しが聞けて（読めて？）よかったです！
またお邪魔させていただきますね。

[ 2008/06/12 13:12 ] 斉藤 [ 編集 ]

モモが専用するの

モモが専用するの？

[ 2008/06/15 08:40 ] BlogPetのレオ [ 編集 ]

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サプリメント

牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分（パウチ入）』

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。（笑）
『カルニチン 30日分（パウチ入）』

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ）-リポ酸 30日分(パウチ入)』

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分（パウチ入）』
『マルチミネラル 30日分（パウチ入）』

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
『カロリミット約30回分』

書籍

ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く！基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』

80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

ダイエットグッズ

家での運動で使用しています。天気に関係なく、手軽に運動できるので重宝しています。
『燃焼系トルネードステッパー　ツイスト＆シェイプ』

毎日の体重測定などに使用しています。基礎代謝量や筋肉量なども分かり、ダイエットにかなり役立っています。
『TANITA インナースキャン体組成計 BC-539』

毎日持ち歩いて使用しています。バックに入れたままでもカウントしてくれる所が気に入っています。歩数計を持ち歩くことで、もう少し歩いてみようかなという意識付けにもなりました。
『ヘルスカウンター「ウォーキングスタイル」　オムロン HJ-113』

ゲルマグッズ

入浴時に使用しています。
『ゲルマニウム温浴ボール』

総レースでぴったり目に作られています。このキャミソールを着ていると身体からポカポカするので、身体が冷えずにとても良いです。重ね着用としても使えるます。3色全て購入しました。（笑）
『ゲルマレースキャミソール』

冬の寒い時期に毎日着用していました。お腹から足首までのタイプなので、下半身全体が暖められます。寒さ対策としてもオススメです。夏などは暑いので穿いていません。
『ゲルマウェーブパワフルスパッツ』

『ゲルマウェーブパワフルスパッツ』と併せて着用しています。バストの下までくるので、とても暖かいです。上半身も暖める事ができます。
『ゲルマウェーブパワフル腹巻』

飲食物

夕食前に飲んでいます。水、牛乳、豆乳などで飲んでいますが、どれでも美味しく飲むことが出来ます。葛のとろみがあるので、食べ過ぎ防止にも効いています。抹茶は嫌いだったのですが、このクズマッチャなら美味しく飲むことが出来ました。
『クズキナコ（プエラリアきな粉くず湯）』
『クズマッチャ（プエラリア抹茶くず湯）』

食事と一緒に飲んでいます。青汁は思ったより飲みやすいので続けています。食物繊維たっぷりなので、お通じにも効いています。
『明日葉（あしたば）青汁＋キトサン2個セット』

運動前や運動中に飲んでいます。
『ヴァームパウダー　ダイエットスペシャル』

今は飲んでいませんが、以前はよく飲んでいました。飲みにくさを感じる場合もあります。
『コントレックス』

毎日食前に食べる寒天や料理に使用しています。通常の粉寒天より滑らかな食感になるので、お気に入りです。最近は炊飯時にも利用しています。
『業務用ふわふわ粉寒天』

白米に混ぜて炊くだけでとても簡単に使えて、栄養もしっかり取れて美味しいです。
『発芽米500g』

カロリーゼロの自然派甘味料です。寒天やお菓子作りに利用しています。砂糖と同じ様に使えて、便利です。
『ラカント』

コスメ

スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイドマスク』

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ　キス専用美容液』

ボディケア