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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

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つわりはいつまで続くのか?14w5d
現在、4ヶ月目の後半に突入していますが、いまだにつわりが続いています。私の場合は、夜と朝方に吐いてしまいます。つわりが始まった頃に比べれば、気分もだいぶ良くなり、回数自体は減って来ている気がします。旦那さんも『以前に比べると、だいぶ良くなって来たね』と言ってくれています。会社にもだいぶまともに出勤出来る様になってきました。

吐いても食べられないということはないので、体重が減ることはありませんでした。ところが、最近は便秘がちと言うことや、以前より身体を動かせていないので、まだ14週目なのに3~4kg増えてしまいました。目標は5kg位の増加で留めることなんですが、このままではあっという間に越えてしまいそうです。野菜多めで調整していかなければと思っています。

5ヶ月目に入る頃にはつわりが落ち着いてなくなっていればいいなあと思います。しかも、最近はお腹が空いていても空いていなくても、ゲップの嵐です。妊婦さんには良く見られる症状みたいですが、これまた曲者です。(^^;)

簡単ですが、最近の近況でした。
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Secret
(非公開コメント受付中)

つわり、治まってきたようで良かったです。続く人は出産まで続くんですよ~。
臨月近くになってくると、食べる量は減るんじゃないかな。胃が圧迫されて・・・
また近況報告してくださいね!

クレママはまた減量開始しました。
一ヶ月経過中。
頑張るぞぉ。
モモが出勤するの
モモが出勤するの?
きのう、ぴろと便
きのう、ぴろと便秘したかったみたい。
でも、myuが会社が出勤する?
あ、コメント欄があいてる!
こんにちは。
コメント欄があいていることに気付かず拍手からコメントを入れてしまいました。「魚屋」で(笑)。
でもモモさんもダイエットのことだけじゃないブログになってきたので、私もリアルブログのアドレスでコメントしてみました。
本当に本当にお大事にしてください。
経過報告、楽しみにしていますね!
いろんなブログ応援してまわってます。
応援ポチッ!
モモさん・・

私は2回の出産の臨月までつわりがあった人です。
なのに食欲はなくならず、2回とも13kg増(泣)
むくみもでて、妊娠中毒になりました。

モモさんはダイエットをされていたからムチャな食生活にはならないし、食べたいものを好きなだけたべたりしないと思うのでビックリするほどの体重増加にはならないと思います。(私は食べたいものを好きなだけ食べていました。)

無理せず、ストレスをためないように・・
楽しいマタニティライフを送ってくださいね☆

妊娠中って普段の自分ではなかったなぁ・・って今も懐かしかったりするので。(もう二度と経験できない日々だからかなぁ)
不思議ですね。
おはようございます。たかひろです。
お腹がすいていても、いなくても、
ゲップがでちゃうなんて、どういう仕組みなんでしょ?
無理しないで、気楽に頑張ってくださいね。
自分もダイエット頑張ります!
ご結婚・ご懐妊ダブルでおめでとうございます。
以前、掲示板の方に書き込みさせていただいたのですが、こちらにも出来そうなので、こちらに書き込みしました。
つわりですが、だいたい、5ヶ月に入ると、嘘のようになくなります。私も2人産みましたが、二人ともつわりが酷く、5ヶ月まで全く体重は増えませんでした。一日の5分の一はトイレを占領してました。お薬も点滴も受けてたんですけどね~・・・TVのカツ丼を見ては「美味しくカツ丼を食べたい・・・」と涙したこともありました・・5ヶ月に入ったら嘘のようになくなり、何を食べても美味しく、一ヶ月で4キロ増で先生に怒られました。
結局10キロ増で元に戻りましたが・・・二人目はプラス2キロの12キロ増・・・これは戻りませんでしたね~2キロ・・・現在、激太りして(妊娠してないのに10キロ増°°(>_<)°°)ダイエットしてます・・・
もう少しでつわりが治まると思うので、頑張ってください!!
THANKS


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モモも使用させていただいているブログで、高機能でとても使いやすいので、オススメです。テンプレートの数も多いので、お気に入りも見つけやすいと思います。サーバが重く記事が書けないという事もないですし、何よりブログを再構築する必要がないのがポイントです。

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モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
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80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
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全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
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スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
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まつげの美容液として毎日使用しています。
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毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
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唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
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セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
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お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
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バストと脇に使用しています。
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パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

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