*All archives* |  *Admin*

2017/06
<<05  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30  07>>
ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

Google Adsense

最新の記事
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking

チョコといちごとマロンのバケット[865日目]
モモのダイエット宣言へ訪問して下さり、ありがとうございます。遊びに来てくださった皆様からのコメント、応援クリックから元気をいただいています♪
また質問などある方はブログ内の検索機能がありますので、以前同じようなものがないか調べてから質問していただけると、嬉しいです。


朝の測定結果です。
【体重】53.9kg
【体脂肪率】27.7%
【基礎代謝】1158kcal
【筋肉量】36.7kg
【推定骨量】2.3kg
【内臓脂肪】レベル3
【体内年齢】28歳


食事メニューです。
【朝食】
・クリーミーメロン@新宿高野(本店限定)
・クランベリーショコラ@新宿高野
・小松菜のお浸し
・牛乳
・チョコレートラスク@BAGEL & BAGEL


【昼食】
・ハニーブレッド:1/5
・アウトバック・スペシャル:3/4
・ハウスサラダ:1/2
・温野菜:1/2
・ベイクドポテト:1/2



【夕食】
・キャラメルチョコベーグル@Pomme de terre
・温野菜(キャベツ、舞茸)
・ヨーグルト(キャラメルシロップ)
・メープルラスク@BAGEL & BAGEL
・黒胡椒せん


【その他】
・アイス・デ・ブリオッシュ(チョコ)
・よもぎデニッシュ@かねうみ本店


【サプリ】
・マルチミネラル(朝・夕食後1錠ずつ)
・マルチビタミン(夕食後1錠)
・カルニチン(夕食後1錠)
・フォースリーン(夕食前1錠)



【歩数計】
1日前の結果を記載しています。
・歩数:5439歩
・しっかり歩数:1120歩
・消費カロリー:146kcal
・距離:3.38km


ポチッとしていただくと、管理人が喜びます。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking



今日は1日中パンの日でした。しかも、食べたパンの量が多すぎです。映画館で見つけたメニューが美味しそうだったというのと、お取り寄せしていたデニッシュが届き食べたかったと言うのが理由ですが、明日からは気をつけないといけませんね。Σ(-∀-`;)

朝9:00から『ハリー・ポッターと不死鳥の騎士団』を見に行って来ました。朝早かったにも関わらず、見に来ている人達も結構多かったです。今回は魔法での戦闘シーンなども多く、見応え充分でした。原作も読んでいましたが、何とかおさまっているんじゃないかと思いました。家に帰って来てからは原作の続きを読み直しています。(笑)

帰りには本屋さんによって、パンのレシピ本を1冊購入しました。最近、モモのパン作りの熱はとどまる事を知らないようです。今みたら、1週間の内、5日もパンを作っていました。モモの場合はホームベーカリーを持っていないので、全て手捏ねで作っていますが、かなりのハイペースですよね。しかも1日で2種類とか作る日もあるし。ストレス発散にも役立っているのですが、当分パンが作れなさそうです。

本日『かねうみ本店』からお取り寄せしたデニッシュが大量に届きました。全て切り分けたのですが、冷凍庫のスペースが足りず、全てを入れることはできませんでした。何とか消費していかないといけません。Σ(-∀-`;)

でも、我慢できずに食べた『よもぎデニッシュ』(期間限定)ですが、よもぎがたっぷりと練りこまれていて、大納言との相性も良くとても美味しかったです。今回は初めて注文したフレーバーも多いので、しらばく楽しみが続きます。ちなみにモモが注文したのは、これです。余りに多いので、呆れないで下さいね。

・キャラメル
・黒糖(初)
・チョコバナナ
・富良野メロン(初)
・レモンピール(初)
・キャラメルマキアート(初)
・ココアクッキー(初)
・ダブルショコラ
・ブルーベリー(初)
・よもぎ(初)



◆チョコといちごとマロンのバケット◆


<材料>
・強力粉(春よ恋):210g
・薄力粉:90g
・白神こだま酵母:5g
・砂糖:9g
・塩:4g
・水:180cc
・チョコチップ:60g
・ドライストロベリー:25g
・マロングラッセ:70g

<作成メモ>
8割方生地が捏ね上がり状態で、ドライストロベリー混ぜ込み。
一次発酵:35分(スチーム発酵40℃)
分割:6
ベンチタイム:10分
成形(チョコチップ、マロングラッセ)
二次発酵:20分(スチーム発酵40℃)
焼成:フランスパンメニュー20分(仕上がり:中弱)

<感想>
先日失敗したオートメニューのフランスパンメニューで焼き時間などを変えて挑戦しました。結構火力が強いので、しっかり底面にも焼き色がついてくれたので、良かったです。

クープナイフも初めて使ったのですが、無事にクープが開いてくれました。皮はパリッ、中はもっちりで美味しく焼く事が出来ました。冷凍庫のスペースが空いたら、また作りたいと思います。

明日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!



いつも遊びに来ていただき、ありがとうございます。応援代わりにポチッとしてクリックをしていただけると、とても嬉しいです。目標に向かって、寄り道しながらでも進んで行きたいと思います。
人気blogランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ
BlogPeople
FC2 Blog Ranking

スポンサーサイト

テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット


Secret
(非公開コメント受付中)

あたしもこの間注文しました。
抹茶とよもぎとプレーンと3色豆のやつを頼んで、プレーンと豆のは友達にプレゼント。
おいしいのでついつい食べすぎちゃいますね。
ショップからメールが結構来るので、
買いたくなってしまいます。あぶないあぶない。今、レモンピールが気になってます。
また味の感想をお願いしますね。
うわー、相変わらずおやつタイムに覗いてはいけない、おいしいものが並んでいますね(^^;)
私は週末にかけて数日面白いように体重が徐々に落ちたのですが、今朝はまた逆戻りしてました。
でも、これもやせるまでの過程のひとつ、と割り切って「増えちゃった~」と気に病まないようにしたいと思います。
よもぎデニッシュ美味しそうですぅ~(*´艸`)
やっぱりパンって大量購入してしまいますよねww
中学生くらいまでの朝はごはん派やったんですけど、高校生くらいからずっとパンですw美味しいパンをみつけて、食べた時にほんまに幸せを感じてしまいます(*ノ∀`)ペチ
 モモさんこんにちわ~。ハリポタの続編を見に行かれたんですね♪見応え十分なんですね!見るのが楽しみです(*・人・)
 お取り寄せのデニッシュも届いたんですね~。よもぎデニッシュ美味しそう♪香りもよさそうですね。

 お仕事がお忙しくなるようですが、体調に気を付けて下さいね~。今週も頑張りましょう♪
モモさんこんばんは♪

モモさん・・・ダイエットブログ以外にもパン作りのブログも出来るくらい充実したパン作りの記事です♪毎日楽しく拝見しています^^

よもぎデニッシュ・・・かなり気になりますー^^
モモさんのブログを見て早速オヤツに
ヨモギ餅を食べてしまいましたw

打ち込める事があるのはすごく羨ましいです^^
(最近1日を過ごすのがやっとの毎日です 汗)

今週も頑張って行きましょう~♪

まみきちさんへ
まみきちさんも注文されたんですね。3色豆のはモモも大好きです。お友達も喜んでくれたことでしょう^^

お店からのメールが来ると、ついつい見てしまって買いたくなりますよね。当分の間、もちそうなので、メールは見ないようにします。(笑)

味の感想ですね。了解です。
魚屋さんへ
おやつの時間に見てしまったのですね。確かに食べ物がずら~りと並んでいますよね。(笑)

体重は変動しながら減っていきますもんね。何事も焦らず取り組めばいい結果が出ると思います。頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
moriさんへ
よもぎデニッシュ、美味しかったです。美味しそうなパンをみると、つい大量購入してしまいます。今は保存場所がなくて、買えませんが・・・。

モモもずっとご飯派でしたよ。ところが数年前からパン派になりました。美味しいものを食べたときって、本当に幸せですよね^^
一夜子さんへ
一夜子さん、こんにちは~^^
もう少し長くてもいいかなとは思いましたが、満足できました。

大量購入のデニッシュは2斤分位、冷凍庫に入れれませんでした。少しでも消費して、冷凍庫に入れるべく頑張って食べています。(o゚∀゚)ブハッ∵∴

仕事はますます忙しくなりそうですが、何とか乗り切りたいと思います。今週も頑張って行きましょう!!
くるくるくるさんへ
くるくるくるさん、こんにちは~^^
最近はダイエットよりも、パン作りがメインになっている気がします。(笑)

よもぎデニッシュは期間限定だったのですが、買ってみて正解でした。もう終わってるのですが、機会があればまた購入したいです。

自分の好きなことをして過ごすと、あっという間ですが、やりたいことがないと1日が長いですよね。何か打ち込めることが見つかるといいですね^^

今週も頑張って行きましょう!!
ハリーポッター観られたのですね。
映画は1作目から必ず観ていたのですが、
今回はなぜか観る気がまったくおこらないです(汗)
ハリー(見た目)は随分成長しましたね。
ちぐまさんへ
1作目からハリーポッターを見ていたのですね。でも、見る気が起きないんですか。ちぐまさんの求めているものと違っているのかもしれませんね。(。-`ω´-)ン-

かなり成長していましたよ。ビックリです^^
THANKS


初めて遊びに来て頂いた方は、『自己紹介・説明等』をご覧下さい。

ランキングに参加しています。
ポチッと応援していただけると、ダイエットの励みになります。

モモも使用させていただいているブログで、高機能でとても使いやすいので、オススメです。テンプレートの数も多いので、お気に入りも見つけやすいと思います。サーバが重く記事が書けないという事もないですし、何よりブログを再構築する必要がないのがポイントです。

現在オンラインカウンターとして使用させていただいています。通常カウンターとしても利用可能で、カウンター画像も豊富なので便利に使っています。

カテゴリー
プロフィール

モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

    アイコン作成 by『萌える!アバターメーカー』

    【mixi】
    ブログで交流のあるお友達からのマイミクシィ登録は歓迎です。
    モモのプロフィール
ダイエットグラフ

体重(kg)

体重

体脂肪率(%)
体脂肪率

BMI
BMI

基礎代謝基準値(kcal)/(kg)
基礎代謝基準値

筋肉量(kg)
筋肉量

推定骨量(kg)
推定骨量

内臓脂肪レベル
内臓脂肪レベル

体内年齢(歳)
体内年齢

検索
ブログ内検索
カレンダー(月別)
05 ≪│2017/06│≫ 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
最近のコメント
宣伝目的のコメント、または記事に関連性がないと思われる場合、または管理人が不愉快と判断した場合、こちらで削除することがありますので、ご了承下さい。
モモへの一言

Powered by SHINOBI.JP

お気に入りリンク

現在、相互リンクの募集は行っておりません。

お役立ちリンク


【ダイエット】
【素材・その他】

** list me plz! **
いくつになったの
グーバーウォーク

blogram投票ボタン
サプリメント


牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
『スティミュル』

お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
『プエラリア・ハーバルジェル』
バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
『ジャムウ・ハーバルソープ』

肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
『セルリバース』

ベーグル・パン材料


パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

ラブコスメティック

商品検索

愛用のサイトです。
楽天で探す
楽天市場

サーチする:  
Amazon.co.jp のロゴ
ニッセン
セシール
ブログ用

スポンサード リンク





  • 登録サイト30万突破のA8.net
    楽天を最初から利用することが出来ます。ほとんどの商品をカバーすることが出来るので、メインで利用しています。
  • アフィリエイトのリンクシェア
    LinkShare(リンクシェア)
    振込手数料がかからず、1円からでも振込みしてくれます。大手の広告主が多く、魅力的です。
  • JANet
    高報酬が売りになっています。他のアフィリエイトと同じものを扱っていてもJANetの方が高収入な事もあります。

  • サイトにあった内容の広告を自動で配信してくれます。クリック型のアフィリエイトです。

お試し

アクセスランキング




RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。