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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

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@バニラ&オーブンレンジ到着[857日目]
モモのダイエット宣言へ訪問して下さり、ありがとうございます。遊びに来てくださった皆様からのコメント、応援クリックから元気をいただいています♪
また質問などある方はブログ内の検索機能がありますので、以前同じようなものがないか調べてから質問していただけると、嬉しいです。


朝の測定結果です。
【体重】54.4kg
【体脂肪率】28.7%
【基礎代謝】1157kcal
【筋肉量】36.6kg
【推定骨量】2.2kg
【内臓脂肪】レベル3
【体内年齢】30歳


食事メニューです。
【朝食】
・ブリオッシュ・シュクル@Le Petit Mec
・グラハムベーグル(抹茶あずきクリチ):1/2
・冷やしトマト
・バナナ
・豆乳


【昼食】
・そうめん(万能ネギ、かつおぶし、生姜)
・メロン


【夕食】
・ごはん
・グラハムベーグル:1/2
・そぼろ
・子持ししゃも(七味マヨネーズ)
・サラダ(豆腐、レタス、玉ねぎ)
・1口チョコ:3個


【その他】
・うるおい美率

【サプリ】
・マルチミネラル(朝・夕食後1錠ずつ)
・マルチビタミン(夕食後1錠)
・カルニチン(夕食後1錠)
・フォースリーン(夕食前1錠)



【その他】
・ゲルマニウム温浴

【歩数計】
1日前の結果を記載しています。
・歩数:384歩
・しっかり歩数:0歩
・消費カロリー:13kcal
・距離:0.23km


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以前から食べてみたいと思っていた『ルセット』のパンを食べる事が出来ました。モモが食べたのは究極のデザートパンと言われている『@バニラ』です。

最高級パン専門店と謳っているだけあって、材料などにはかなりこだわりを持っているようです。そしてそれに見合っただけのお値段もしました。大きさは大体ですが、18cm×9cm×12cmです。1斤で発送日メール着き&送料込みで5000円でした。自分でもちょっと馬鹿かなあとは思いましたが、一度食べて見たかったのです。(o゚∀゚)ブハッ∵∴

かなりしっかりとした化粧箱に入っていました。外見はこんな感じです。


包装からだすと、全体がとてもしっとりしていました。生クリームがたっぷりと使われているからだと思います。1つ1つ手作りしているだけあって、バニラビーンズもしっかりを確認できる程、入っていました。スライスしてそのまま食べると、しっとりしたパウンドケーキの様な感じでした。食べる箇所でチョコであったり、オレンジピールであったり、マロンであったり、アーモンドであったりと色々な味を楽しむことが出来ました。トーストすると、甘いバニラの香りがして、また違った感じを楽しむ事が出来ました。入っている材料全てが美味しかったです。また一部では甘すぎるという意見もありますが、モモにとっては飽きる事のない程よい甘さのパンに仕上がっていました。1切れの値段を考えるとしっかり味わって食べないと勿体無いなあと思うので、大事に食べようと思います。(-ω☆)キラリ


待ちに待っていた新しいオーブンレンジが届きました。自宅で改めて見ると、かなり大きく見えます。置き場所はサイズがピッタリとあってよかったのですが、約20kgあるオーブンレンジを一人で箱から出し、設置するのは結構大変でした。Σ(-∀-`;)

早速、説明書などを読みましたが、覚えられそうにもないので使いながら覚えていくのが一番かなあと思います。明日は台風の影響でお出掛けも中止にしたので、家でのんびりとパンでも焼こうと思っています。早速、オーブンレンジの出番ですね。どんなパンが出来るのかとても楽しみです♪

親知らず抜歯の経過ですが、相変わらず熱を持って腫れています。出血は無事に止まったようですが、唇が腫れて来ました。多分、あまり開けない口を無理やりあけて食べていたからだと思います。それとも固いものを食べているけど、よく噛めてなくて、胃を悪くしたのかもしれません。(ノ∀`*)ペチョーン

今のモモの顔はかなりの事になっています。連休が明ける頃には顔は元通りになっているかとても心配です。しかも安静生活を送っていたので、久しぶりにスーパーに買い物に出掛けたら、ずっとフラフラしていました。多分、寝すぎだと思います。これも、連休明けまでに普段のサイクルに戻さないといけないですね。やる事が沢山あります。ヾ(*゚▽゚*)ノあはは

明日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!



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テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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(非公開コメント受付中)

オーブンレンジ到着よかったですね~~vv
なんだか私も欲しくなってしまいました(>_<)
うちのオーブンレンジも危ないのです(汗)まだ、別にオーブンもあるので壊れるまでは頑張ってもらう予定です。

モモさんの影響でベーグル作り始めました。
ベーグルは好きなのですが買うと高いので家で手軽に作れるなぁ~とホクホクですvv

親知らず・・・、私も長年真横に生えたのがありますが出てこないので抜くに抜けないです。
今更ですがお大事にしてくださいね。
読んでいるだけで痛そうで~~。

+。:.゜こんばんゎヽ(´∀`)ノ .:。+゜。
ルセットのパンって、美味しそうですね。
でもお値段も立派です (〃^▽^)アハ
新しいオーブンレンジがやってきたんですね!
明日は台風直撃で、外出は無理だと思うので
1日のんびりとたっぷりとパン作りに励んで
下さいね(*´∀`)`∀`*) ネッ
連休中にモモさんの顔の腫れがひいて
元に戻りますように(・人・)オネガイ
ルセットのパン美味しそう~
でもお値段が高くて、手が出ません。
でも私もGODIVAのりキュール3本9000円(送料込み)買っちゃいました。
夫に3本も買ってと叱られました。
17日に届くので楽しみです。

オーブン無事到着良かったですね。
今度はどんなパンが焼きあがるのか楽しみです。

私はこの台風の中温泉に出かけてきます。。。
チャレンジャーです。

歯、発熱お大事にしてくださいね。
おはようございます♪
新しいオーブンレンジが到着したんですね。
実は偶然にもうちのオーブンレンジが
モモさんが今回購入されたものと同じメーカーの型番違いです。
購入するときにヘルシオと悩んだのですが、庫内の広さでこちらに決めました。
ベーグルがたくさん一気に焼けるので、私は気に入っています(*'-')
今日は台風直撃で1日雨模様みたいですね。。。
私もベーグルを作ろうかなと思っています。
抜歯の後がとっても痛そうなので、
まったりとパンを焼きながら、
無理せず安静になさってくださいね(-_-;)
モモさん、こんにちは♪
抜歯その後、いかがですか?
私も以前親知らずを抜き、微熱が出たのを思い出しました。
お大事になさってくださいね。

オーブン到着したんですね♪
この連休中で早速パン焼かれるのかな?
使い心地、楽しみですね!
りもさんへ
昨日届いたオーブンレンジを早速使っていますが、使いこなすまでにはもう少し時間が掛かりそうです。でも、庫内が広いので前のものよりもとても使いやすいです。

ベーグル作りを始められたのですね。最近、パンばかり作っていて、あまりベーグルを作っていないので、そろそろまたベーグルを作ろうかと思います。楽しいし、自分好みに作れるのでいいですよ(*´∀`)bйё

親知らず抜歯の影響はまだ残っています。抜糸が終わったらこの影響もなくなるのかなあと思いますが、早く元に戻りたいですね。ご心配、ありがとうございます。
天璋院さんへ
天璋院さん、こんばんは~^^
ルセットのパンは美味しいですが、度々頼めるものではないですね。お金持ちならいいのでしょうが、貧乏なので。(笑)

今日は早速パン作りをしました。新しいので慣れるまでに時間が掛かると思いますが、楽しく作る事が出来ました。

連休明けには顔が元通りになっていますように。八(^□^*) タノムッ!
確かにルセットのパンは高いですね。でも、GODIVAのリキュールも相当高いですね。リキュールの方が長持ちしそうですが。届いたら、使い倒してください(*´∀`)bйё

オーブンレンジ、早速使ってパンを焼きました。発酵機能から使ってみたのですが、なかなか使い勝手が良さそうです。これから使い倒して行きたいと思います。

温泉、楽しめると良いですね。

ご心配、ありがとうございます。
くにちゃんへ
くにちゃん、こんばんは~^^
無事に新しいオーブンレンジが届きました。くにちゃん宅のものと型番違いなんですね。庫内が広いというのは魅力ですよ(*´∀`)bйё

今まで使っていたものを比べても大容量なので、沢山焼けるのがいいですね^^

早速パンを焼きましたが、なかなか美味しく出来ました。でも、使いこなせるようになるにはまだまだ時間が掛かりそうです。くにちゃんはベーグル作りをしたのかしら?

ご心配、ありがとうございます。
ハチさんへ
ハチさん、こんばんは~^^

>抜歯その後、いかがですか?

あちこちに影響が出ています。熱は下がりましたが、顔の腫れ、唇の口内炎?など様々です。連休明けまでには治って欲しいのですが。Σ(-∀-`;)

>この連休中で早速パン焼かれるのかな?

(*≧∀≦)ノあぃぃ
早速、今日焼いてみました。なかなか使えそうなので、使い倒したいと思います。庫内が広いのがストレスなく焼く事ができるので、とても嬉しいです♪
うー痛そうだなぁ。安静生活しているんだね。
連休はあと1日かな。お大事にしてください。

オーブン届いたのね!!!
20kgかー!頑張ったねヾ(;´▽`A``
庫内が広いっていいな♪
いっぱい焼けそうだね(≧∇≦)キャー♪
安静生活を送っているので、体重増えまくりだよ。食欲は同じなのに、身体を動かしていないからね。Σ(-∀-`;)

オーブン20kg位あったけど、頑張って設置しました。(-ω☆)キラリ

庫内が広いので、今までと違ってストレスなく焼けてるよ。本当に買い替えて良かったです♪

依頼の件は対処しました。v(*'-^*)ゞ^;*・'゚☆ブイ☆
THANKS


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  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
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