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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

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『トワニー ピュアナチュラル』の新商品発表会[850日目]
モモのダイエット宣言へ訪問して下さり、ありがとうございます。遊びに来てくださった皆様からのコメント、応援クリックから元気をいただいています♪
また質問などある方はブログ内の検索機能がありますので、以前同じようなものがないか調べてから質問していただけると、嬉しいです。


朝の測定結果です。
【体重】53.4kg
【体脂肪率】26.7%
【基礎代謝】1159kcal
【筋肉量】36.9kg
【推定骨量】2.3kg
【内臓脂肪】レベル3
【体内年齢】26歳


食事メニューです。
【朝食】
・豆乳ベーグルチョコ@ボンラスパイユ
・サラダ(キャベツ、水菜)
・ゆでとうもろこし
・牛乳
・黒酢ドリンク


【昼食】
ヒルサイドパントリー代官山にて>
・キャラメルバナナデニッシュ
・コーンスティック


◆コーンスティック◆
とても特徴のある形をしたパンでした。塩と胡椒が効いた生地の中にはたっぷりのコーンが入っていて、とても美味しかったです。


【夕食】
・カシューナッツチョコレート@ドーナツプラント
・夏野菜とチーズのスパイシーバンズ@ドーナツプラント
・わかめの酢の物
・キャラメルラスク@Famille 代官山


◆夏野菜とチーズのスパイシーバンズ◆
今までドーナツプラントで食べたバンズの中では一番、美味しかった気がします。生地がスパイシーで美味しかったです。夏野菜はもう少し入っていてもいいかもと思いました。


【その他】
<イベント会場にて>
・ゼリー
・ミニマドレーヌ:2個



【サプリ】
・マルチミネラル(朝・夕食後1錠ずつ)
・マルチビタミン(夕食後1錠)
・αリポ酸(夕食後1錠)
・カルニチン(夕食後1錠)
・フォースリーン(夕食前1錠)



【運動】
運動メニューです。
・ダンベル(基本12種類)

【歩数計】
1日前の結果を記載しています。
・歩数:3181歩
・しっかり歩数:0歩
・消費カロリー:109kcal
・距離:1.90km


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『Cyber Buzz(サイバーバズ)』案件の『トワニー ピュアナチュラル 新商品発表会』イベントに当選し、本日参加してきました。

pure NATURAL:http://purenatural.jp

化粧品の新商品発表会などに参加する機会はほとんどないのでワクワクしながら参加しました。余裕を持って出掛けたつもりだったのですが、時間を1時間間違っていました。イベントに参加する前に近くのパン屋さんでランチを食べてからイベントに行く予定だったので、何とか遅刻せずに間に合う事が出来ました。ε= (*^o^*) ほっ



イベントの構成は、こんな感じでした。
1部 :pure NATURALのコンセプトやラインナップの紹介
休憩:スイーツ&ドリンクタイム
2部 :カウンセリング体験(参加者の中から更に抽選で、モモは参加)

1部では各テーブルにはpure Naturalのラインナップが全て用意されていました。モニターを使っての研究員や商品開発者からpure Naturalに関する話を聞くことが出来ました。知っている事もありましたが、今回初めて知った内容も多かったので、とても興味を持って聞くことが出来ました。pure NATURALは体内の水の流れと生体リズムに着目した商品との事です。その為、これからの時期にぴったりなブルーが基調となっています。


実際に正しいお手入れの方法を知らないと、折角使っても期待する効果が出ないと言う事で、実際にpure Naturalを使用してお手入れ方法を学びました。当然、化粧を落としてからのケアになるので、参加者全員が化粧を落とした顔でお手入れ方法を習いました。その様子はかなり写真に撮られていたので、どこかにモモが写っているかもしれませんね。(笑)

マッサージしながらのお手入れ方法で化粧水などがしっかり肌に取り込まれるし、潤いも持続している感じがしました。

休憩時間になり、pure NATURALのイメージカラーのゼリー、マドレーヌ、お水をいただきました。他の参加者の方とも話したのですが、今回のイベントは『Cyber Buzz』会員と『@cosme』会員がいらっしゃったようです。ここで@cosmeの方からインタビューを受けました。ちなみにスッピンで。(o゚∀゚)ブハッ∵∴

モモは2部の抽選にも当たったので、まずはお肌チェックを受けました。化粧を落とし、化粧水、乳液などのお手入れをしてから受けていたので、お肌の状態は平均値以上で全てが良好な◎の状態でした。きっと普段だったら、もっと状態が悪いと思いますが、担当してくれた方から『肌が綺麗ですね』と褒められました。ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ♪

ファンデーションのカラーチェックもしていただき、結果はオークルCでした。モモが普段使っているのもオークルCなので、一安心です。pure NATURALを使用してのフェイスマッサージをしていただき、メイクもしっかりしていただきました。スキンケアからベースメイクまで揃っているのはとても嬉しいですね。

この時にモモの右まつげについても聞いたのですが、やはりまつげトリートメント(美容液)を使っておくのがいいそうです。『生え揃うまでには2ヶ月位掛かりますね』と言われました。_| ̄|○

帰りにはpure NATURALのスキンケア&ベースメイク13点を頂きました。頂いた袋がずっしりと重かったです。会場を出ると、イベントのインタビューを受けたので、これまたどこかにモモが写るかもしれませんね。(ノ∀`*)ペチョーン

プレゼントには化粧品の他に小さなブーケが入っていたのですが、それまたブルーでとても可愛らしかったです。


家に帰ってきてから早速頂いたものを教えていただいた方法で使ってみたのですが、今もしっとりと潤いが持続しています。明日の朝の肌状態が楽しみです♪



体重、体脂肪率が一気に下がっています。特に何もしたわけではないと思いますが、強いて言えば夕食でスリムトップスを使った位でしょうか。運動もあまりしていないし。そろそろ生理になりそうなので、それも関係しているのかも知れませんね。

今日は重い荷物を持って歩き回っていたので、疲れました。早めに寝て体力を回復したいと思います。ちなみに明日もお出掛けです。

明日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!



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テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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(非公開コメント受付中)

お久しぶりです。また薄着の季節ですね~。
しばらく停滞したせいで中だるみになった体操関係を復活させました。ビリーはさすがにきついので好きなアーチストのライブビデオをみてやってます(笑)
micchy70さんへ
micchy70さん、お久しぶりです~^^
これからますます薄着の時期になりますね。

体操を再開されたんですね。自分に合ったものを続けて行くのがベターなのではと思います。お互い、楽しく続けて行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
THANKS


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モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』icon

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ キス専用美容液』

ボディケア


セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
『スティミュル』

お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
『プエラリア・ハーバルジェル』
バストと脇に使用しています。
『プエラリア・エクストラハーバルジェル』

黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
『ジャムウ・ハーバルソープ』

肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
『セルリバース』

ベーグル・パン材料


パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

ラブコスメティック

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