モモのダイエット宣言★幸せになるわよっ★ 20080706

7ヶ月目突入　24w1d

皆様、こんばんは～＾＾

ようやく7ヶ月目に突入しました。安静生活を送っているせいか、1日がとても長いです。何とか時間を過ごすようにしていますが、最近更に寝つきが悪くなってきました。隣で気持ち良さそうに寝ている旦那さんを見ると、羨ましいと思う位です。(^^;)

安静生活を言い渡されてから、母親学級、友達との約束、他院での4Dエコー（結構遠い）など出来る限り安静にする為に、キャンセルしまくり状態です。これも赤ちゃんが少しでも長くお腹に居る為だと思い、大人しくしています。

相変わらずお腹は張ります。立ち作業をした後、横になってお腹の張りを確認するとカチコチになっています。すぐに治まる事が多いのですが、やはり腹圧がかかっているんでしょうね。この記事もかなり凄い体勢で書いています。≧(´▽｀)≦アハハハ

旦那さんや実家との話し合いの結果、仕事も休職しているし、旦那さんが一番忙しい時期でそばに居られない時間が多い為、体調が良く先生からの許可が出れば早めに里帰りする事になりました。次の健診は水曜日なので、その時に聞いてみたいと思います。

今の時期からだと旦那さんと離れている時期が5ヶ月位になるので、父性などがちゃんと目覚めてくれるか？とか、離れている期間が長いので寂しいとか考えて泣いちゃいました。今日もちょっとした喧嘩をしたのですが、そこでもまた泣けました。最近、情緒不安定になっているのか、涙もろくなっています。今の最優先は、正産期までお腹で赤ちゃんを育てて、元気な赤ちゃんを産むことだとは分かっているのですが、なかなか感情がついていかない時があります。これも母になる試練だと思って、乗り切りたいと思います。頑張るぞ！！(*￣0￣)/ オゥッ!!

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[ 2008/07/06 20:34 ] [妊娠記録]7ヶ月目 | TB(0) | CM(5)

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サプリメント

牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分（パウチ入）』

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。（笑）
『カルニチン 30日分（パウチ入）』

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ）-リポ酸 30日分(パウチ入)』

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分（パウチ入）』
『マルチミネラル 30日分（パウチ入）』

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
『カロリミット約30回分』

書籍

ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く！基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』

80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

ダイエットグッズ

家での運動で使用しています。天気に関係なく、手軽に運動できるので重宝しています。
『燃焼系トルネードステッパー　ツイスト＆シェイプ』

毎日の体重測定などに使用しています。基礎代謝量や筋肉量なども分かり、ダイエットにかなり役立っています。
『TANITA インナースキャン体組成計 BC-539』

毎日持ち歩いて使用しています。バックに入れたままでもカウントしてくれる所が気に入っています。歩数計を持ち歩くことで、もう少し歩いてみようかなという意識付けにもなりました。
『ヘルスカウンター「ウォーキングスタイル」　オムロン HJ-113』

ゲルマグッズ

入浴時に使用しています。
『ゲルマニウム温浴ボール』

総レースでぴったり目に作られています。このキャミソールを着ていると身体からポカポカするので、身体が冷えずにとても良いです。重ね着用としても使えるます。3色全て購入しました。（笑）
『ゲルマレースキャミソール』

冬の寒い時期に毎日着用していました。お腹から足首までのタイプなので、下半身全体が暖められます。寒さ対策としてもオススメです。夏などは暑いので穿いていません。
『ゲルマウェーブパワフルスパッツ』

『ゲルマウェーブパワフルスパッツ』と併せて着用しています。バストの下までくるので、とても暖かいです。上半身も暖める事ができます。
『ゲルマウェーブパワフル腹巻』

飲食物

夕食前に飲んでいます。水、牛乳、豆乳などで飲んでいますが、どれでも美味しく飲むことが出来ます。葛のとろみがあるので、食べ過ぎ防止にも効いています。抹茶は嫌いだったのですが、このクズマッチャなら美味しく飲むことが出来ました。
『クズキナコ（プエラリアきな粉くず湯）』
『クズマッチャ（プエラリア抹茶くず湯）』

食事と一緒に飲んでいます。青汁は思ったより飲みやすいので続けています。食物繊維たっぷりなので、お通じにも効いています。
『明日葉（あしたば）青汁＋キトサン2個セット』

運動前や運動中に飲んでいます。
『ヴァームパウダー　ダイエットスペシャル』

今は飲んでいませんが、以前はよく飲んでいました。飲みにくさを感じる場合もあります。
『コントレックス』

毎日食前に食べる寒天や料理に使用しています。通常の粉寒天より滑らかな食感になるので、お気に入りです。最近は炊飯時にも利用しています。
『業務用ふわふわ粉寒天』

白米に混ぜて炊くだけでとても簡単に使えて、栄養もしっかり取れて美味しいです。
『発芽米500g』

カロリーゼロの自然派甘味料です。寒天やお菓子作りに利用しています。砂糖と同じ様に使えて、便利です。
『ラカント』

コスメ

スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイドマスク』

まつげの美容液として毎日使用しています。
『DHCアイラッシュトニック』

毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
『ヌレヌレ　キス専用美容液』

ボディケア