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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

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性転換バトン
『+マッタリと大幅減量+』の一夜子さんから、『性転換バトン』が回ってきたので、挑戦したいと思います。男性に性転換したと想像して答えればいいのね。(  ̄- ̄)フムフム



Q1:朝起きて最初にすることは?
トイレかなあ。

Q2:あなたの職業(学校)はなんですか?それはどんな仕事?
テニスプレーヤー。

Q3:どんな相手と付き合ってみたいですか
お料理上手で甘えさせてくる女性。

Q4:自分の自慢できるところはどこですか?具体的に。
優しいけど、行動力のあるところ。

Q5:どんな格好をしてみたいですか?
普通の格好。特になし。

Q6:どこに行ってみたいですか?
(。-`ω´-)ン- 特にないかなあ。

Q7:もし本当に自分が異性に生まれ変わったとしたら、その異性と付きあいたいですか?
どんな風に思うのか気になるので、付き合うかも。その先の事は、成り行き任せ。(笑)

Q8:このまま生まれ変わったままでいたいですか?
男性を謳歌したら、女性に戻りたいなあ。そして、女性の人生を謳歌します。

Q9:このバトンを5人の友達に回してください
強制ではありませんので、気が向いたら暇つぶしにでもやってみてください。
『☆SMILE・DIET☆~28kg減量達成の道~』のゆきぽんちゃん
『おもしろダイエット実録』のnanaseちゃん
『NO DIET, NO LIFE』のシロップちゃん
『きょーりん日記』のきょーりんちゃん
『天璋院のダイエットブログ』の天璋院さん

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進化バトン
『おもしろダイエット実録』のnanaseちゃんから『進化バトン』が回って来たので、挑戦したいと思います。


「進化バトン」ルール
●気に入らない質問を3つ削除して新しい質問を3つ加えてください
●進化バトン○代目を、カウントアップしてください

39代目nanaseちゃんからの質問
■朝食はパン?ご飯?
■一番嫌いな食べ物は?
■どういう人が生理的に受け付けない?
■自分で思うイメージカラーは?
■思わずやっちゃう癖って何?
■学生時代の部活の思い出は?
■今まで最大の危機は?
■今、欲しい物は?
■好きな本は?
■次のバトンを渡す人は?


40代目モモからの質問(※)がモモが変更した質問です。
■朝食は食べる派?食べない派?その理由は?(※)
■一番嫌いな食べ物は?
■自分の長所と思う所は?(※)
■自分で思うイメージカラーは?
■思わずやっちゃう癖って何?
■学生時代の部活の思い出は?
■今まで最大の危機は?
■今、欲しい物は?
■休日の過ごし方は?(※)
■次のバトンを渡す人は?


モモの回答はこんな感じかなあ。(笑)
■朝食は食べる派?食べない派?その理由は?
もちろんしっかり食べる派です。モモのダイエット法の基本原則である3食バランスよく食べて、運動して痩せるを実践中の為。

■一番嫌いな食べ物は?
嫌いな食べ物は、お刺身系。特に血合いとかは苦手です。他には塩辛とか肝を使ったものも苦手かも。でも、何故かウニとかは平気で食べれます。(笑)

■自分の長所と思う所は?
順応性が高く、初対面の人でも臆する事なく、話せる所。結構能天気で、前向きな所も気に入っています。

■自分で思うイメージカラーは?
白または水色系。良く自分で好む色と言う事もありますが、他にはパステル系かなあ。パステル系は太って見えたりするけど、大好きな色です。

■思わずやっちゃう癖って何?
特にはないと思うけど、自分では分からないかも。Σ(-∀-`;)

■学生時代の部活の思い出は?
中学時代の吹奏楽部では、夏休みなのに休みなしで毎日部活に追われていました。あんなに情熱を注いだ部活は他にないです。ちなみにホルンを吹いていました。

■今まで最大の危機は?
大学のセンター試験の日に父親に送ってもらった車の中で信号待ち(坂道)をしている時、坂の上に止まっていた無人の車が突然滑ってきた時。その車は脇にそれて、近くの木に引っかかって止まりました。(||゜Д゜)ヒィィィィ

■今、欲しい物は?
今までの大きくなった洋服を大量処分したので、春物が欲しい。それを遠慮なく買える財力の方が欲しいかも。ヾ(*゜▽゜*)ノあはは

■休日の過ごし方は?
ジムで運動三昧、家でのんびりまったり、お買い物、デート、友達との遊び、家事など至って普通です。

■次のバトンを渡す人は?
勝手に指名させていただきました。バトンを回す回さないの判断はお任せします♪

『えみりの日常』のえみりさん
『ダイエット日記(体重を1/2へ)』のけんちゃん
『成功しちゃったダイエット~LPGバージョン~』のれいれいさん

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キーワードバトン
*every you*のkurinちゃんから、『キーワードバトン』が周ってきましたので、参加したいと思います。

質問内容

*受け取ったキーワード
*自分がイメージしたキーワード
*バトンを渡してくれた友達へ
*次にお願いする3人

*受け取ったキーワード
中島みゆき→わかれうた→失恋→涙→青春→ドキドキ→初対面→学校→初恋→同級生→幼なじみ→親友→心の友→大切→家族→旅行→出会い→春→桜→ピンク→桃→岡山→奈良→堂本剛→堂本光一→KinKi Kids→両想い→すばる&ヒナ→絆→無限大→旅立ち→卒業→出会い→嵐友→「仲間」→ピカ★ンチ→お尻ぺんぺん→泣き顔→睫毛→陰影→キャンドル→癒し→SMAP→収納の技→忍者屋敷→友達以上恋人未満→ドラマ→素朴な疑問→紅白→司会者→中居君→プロデュース

*自分がイメージしたキーワード
『プロデュース』からイメージするのは、セルフプロデュースかなあ。今行っているダイエットもセルフプロデュースの1つだと思うし。なので、モモがイメージするキーワードは、『自分』です。

*バトンを渡してくれた友達へ
kurinちゃんとは、以前使用していた269gで知り合いになったんだよね。夏ごろには目標を達成して、269gを卒業したわけだけど。kurinちゃんのSMAPへの情熱は凄いよね。最初は、ちょっと驚いたけど、そんなにも情熱をもてるのが凄いと思います。これからも、頑張ってd(。ゝ(ェ)・。)Йё♪

*次にお願いする3人
バトンはモモの所で止めようと思っています。でも、やってみたいなと言う方がおりましたら、お申し出下さい。回させていただきたいと思います。(笑)

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モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
    ・体脂肪率:22%
    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

    アイコン作成 by『萌える!アバターメーカー』

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
『α(アルファ)-リポ酸 30日分(パウチ入)』 icon

日々の食生活で不足しがちなミネラルやビタミンを手軽に摂取することが出来ます。
『マルチビタミン 30日分(パウチ入)』icon
『マルチミネラル 30日分(パウチ入)』icon

カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
カロリミット 約30回分
ファンケルオンライン

書籍


ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
『15分で効く!基本のダンベルエクササイズ』

身体の中から鍛えて、しなやかな女性らしいラインを作る為に行っています。写真やDVDつきでとても見やすくなっています。
『インスパイリングエクササイズ』
80kcal単位の食材量の目安が分かりやすく写真で載っているので、ダイエットのカロリー計算に役立っています。思い出した時に見るだけでも参考になります。
『食品80キロカロリーガイドブック5訂版』

全てのレシピにカロリー表示があり、カロリーと量の関係図もあるので、とても使いやすいです。お友達も気に入ってくれたようです。
『ダイエットおかず大事典795レシピ』

コスメ


スペシャルケアで使用していますが、使用後は顔色も明るくなり、翌日の化粧のりも良くなりました。
『DHC PAナノコロイド マスク』icon

まつげの美容液として毎日使用しています。
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毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
『DHC薬用ディープクレンジングオイル』icon

唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
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セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
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お肌がスベスベ&ピカピカになって来ました。リピートするならコストパフォーマンスの良い1Lタイプがオススメです。
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バストと脇に使用しています。
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黒ずみが気になる所に使用しています。3分間パックが必要なので、その間ストレッチなどをしています。
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肉割れ、セルライト、ほうれい線対策として使用しています。使用してからほうれい線も少しずつ目立たなくなり、肉割れも薄くなって来ている感じです。
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パンやお菓子作りの材料が数多く揃っています。ネットだけではなくショップも愛用させていただいています。見ているだけで、ワクワクしてきます。

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