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ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重:108kg、体脂肪率:?%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重:91.6kg、体脂肪率:61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重:55.9kg、体脂肪率:28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
2009.01.20【妊娠出産により大幅増加の為、産後ダイエット中】体重:67.2kg、体脂肪率:39.8%



<ダイエットの目標>
【体重】56kg ⇒ 2006.05.07に達成!!
 ⇒ 妊娠・出産の為に増えたので、目標に向かって産後ダイエット中です。
【最終体重】50~53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。

<ダイエットのテーマ>
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
FC2ブログ側で『269g.net』が入っているコメント等を禁止している為、URLなどにブログアドレスを記入されますと、エラーになり投稿できないようになっています。システム側の設定になっている為、モモからの解除は出来ませんので、お手数ですがコメント等をされる場合は、ブログアドレスを入れずに記入をお願いします。<(_ _*)>ぺコリ

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踊る大捜査線3

写真は実家の庭に咲いている紫陽花です。

今日は母の仕事が休みだったので、母に長男君をみてもらい、一人で『踊る大捜査線3』を観てきました。一人で映画を観るのは何年ぶりでしょう。

踊る大捜査線シリーズはドラマの最初から観ていて、映画も全て観ていました。なので、出産前に観たかったのです。

観に行ったのは平日の一番早い回の上映でしたが、座席は結構埋まっていました。上映が始まると、小ネタでのクスクスした笑いが起きていました。私も思わずクスクス笑いを何度かしました。ウーンと思うシーンもありましたが、全体的には小ネタで楽しめた気がします。でも、映画館で観る事にこだわらなくても良かったかなあと思いました。

私が映画を観ている間、長男君は水遊びを楽しんでいたようです。遊んでいる間に全身びしょ濡れになったようですが、昨年は水を怖がっていたので、かなりの成長です。また、機会があれば連れていきたいと思います。

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近況色々
皆様、こんばんは~^^

相変わらずご無沙汰ばかりしているモモです。最近は少しずつですが、ようやく体調が上向きになった気がします。ご心配いただいている皆様、ありがとうございますm(__)m

ざっくりした近況ですが、23日は予定通り義父母が長男君を公園に連れて行くために来てくれました。万が一を考えて、家は最低限の掃除をしましたが、家には来ること無く、ランチと公園遊びだけで帰って行きました。義父母は長男君を連れての公園デビューは既にしていましたが、夫がまだ公園デビューをしていなかったので、色々と新鮮に感じたようです。近くに大きな公園があること自体、知らなかったと言っていました。これからどんどん長男君を公園に連れて行ってくれるようになればいいなあと思っています。


25日は、何だかんだと延びに延びていた長男君の新型インフルエンザの1回目を接種してきました。今回の注射も泣かずに受けていました。帰り道の途中で会計していなかった事を思い出し、慌てて病院に電話してから会計を支払いに行きました。自分のボケっぷりに凹みました^^;

28日は、ベーグル仲間と『Pomme de terre』と『エンツコ堂製パン』に行き、その後ランチを楽しんできました。体調が悪くなってから電車での遠出をしていなかったので、大丈夫かなとドキドキしながら行ってきました。行きは長男君がベビーカーで眠ってくれたので、かなり楽でした。『Pomme de terre』のリニューアル後初めて行ったのですが、店内の様子がすっかり変わっていました。以前、イートインのスペースだったところに大きなオーブン?が入っていていました。

最近ほとんどベーグルを食べていませんが、久しぶりという事もありサンドを2種類とかぼちゃプリン、ベーグル3個を購入しました。自宅に帰って来てからサンドを食べましたが、美味しかったです。
・ポークテリーヌ、マッシュポテトのサンド


・ブロッコリー、トマト、マッシュポテト、チキンのサンド(こっちの方が私好みでした)


その後、『エンツコ堂製パン』により、『Meat&Deli Cafe KIKU』でランチを食べました。ここでは20種類近くあるデリから3種類を選ぶ形になります。3種類のデリ+ごはん(パン)+スープで780円なので、お得感もあります。行くのは2度目ですが、今回も美味しかったです。


美味しいランチを食べながら、色々話しているうちにあっという間に時間が過ぎていきました。この日は天気も悪かったのですが、思ったより雨の降っている時間が少なくて、お店を出る頃には雨が上がっていました。長男君より少し月齢が低いお友達も一緒なので、子育て話だったり、ベーグル話だったり、話題は色々なことに及んでいましたが、本当にあっという間ですね。また、次回も楽しみです。

今日は私が新型インフルエンザの接種をする為、長男君連れで病院に行ってきました。順番を待っている間、長男君は一時も大人しくしている事はなくウロウロしていたり、他の方のブーツなどを持ってきたりといたずらばかりしていたので、私はひたすら注意していました。それだけで疲れてしまいました^^;


長男君の成長振りですが、身長は79.0cmで体重は10kg弱になりました。体重は変わらず身長が伸びているので、身体もだいぶ締まってきました。すっかり子供らしくなってきています。上の歯が4本、下の歯が3本生えているのですが、下の4本目もようやく生えてきました。今のお気に入りの遊びは少しでも高さのある所に上る事、ボールハウスにこもる事でしょうか。夫が長男君にボールハウスを買ったのですが、結構気に入ったようで自分から進んでボールハウスに入って遊んでいます。狭い部屋の中にボールハウスがあるので、かなり場所が圧迫されていますが、長男君が気に入ってるなら仕方ないかという感じです。



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謹賀新年
新年、明けましておめでとうございますp(^^)q
皆様にとって素晴らしい年になりますように♪
今年もまた色々と変化のある年になりそうです。
よろしくお願いします(^人^)


27日から実家に帰省していますが、駅まで迎えに来てくれた母をみると、左手にギブスをしていました。前日の仕事中に左手の手首を骨折したようです。

実家では長男君も慣れない環境で私にべったりだし、私の体調もいまいちなので、母の手伝いもなかなか出来ていませんf^_^;

長男君は少しずつ慣れてきて、実家での行動範囲も広がって来ているので、体調が良いときは少しずつでも手伝えればと思います。

皆様も体調を崩さないようにお過ごし下さい。
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帰省します
皆様、こんにちは

昨日は義実家に泊まり、今日から実家に帰省します。夫が学生時代に通っていたテニスクラブの忘年会に行ったので、義実家では長男君と私だけ置いてきぼりでした

夫が久しぶりにテニスをすると言うので、義実家のワンチャンの散歩と長男君の散歩のついでに義両親と冷やかしに見に行きました想像していたよりは、まともな姿でした

約4ヶ月ぶりに実家に帰省します。前回は長男君が伝い歩きの時だったので、両親が長男君の成長ぶりをとても楽しみに待っています。私ものんびりと過ごして来たいと思います

良いお年をお迎え下さい。
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ただいま、断水中
皆様、こんにちは~^^

今日は住んでいるマンションの水道工事がある為、9:00~16:00まで断水です(>_<)

断水は以前から分かっていたので、洗濯は夜の内にしておきました。自宅にはウォーターサーバーを置いてあるので、飲み水などには困りません。一番困るのはトイレかなあと感じています。浴槽に水を溜めている(昨夜の残り湯)ので、それをトイレのタンクに入れて洗面器でタンクに供給し使いました。1回水を流すと、洗面器4杯分位なくなります。その補充作業もなかなか大変です(^-^;)いつも何気なく使っている水道水ですが、改めてありがたさを感じています。

昨夜は夫と『桃太郎電鉄20周年』で遊んでいたら面白くてついつい明け方4時まで起きていたので、これから朝寝します。

午後からは長男君を連れて公園へお散歩の予定ですが、早く断水工事終わらないかなあ。


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テーマ : 今日のつぶやき
ジャンル : 日記

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モモ

  • Author:モモ
  • <ダイエットの目標>
    ・目標体重:56kg
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    ・サイズを気にせず、好きな洋服を買う。

    <職業>
    会社員(現在、育児休業中。2010年4月復帰予定)

    <家族構成>
    夫、長男君の3人暮らし

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牛乳と混ぜて飲んでいるのですが、青臭さも気にならず飲みやすくなっています。飲み始めてからお腹の調子が良くなって来ました。
『大麦若葉 粉末』

使用するときは食前に飲んでいます。お腹を下す事もあるので、適量を見極めて使用して下さいね。
『フォースリーン 30日分(パウチ入)』 icon

運動前に摂取しています。カルニチンとブラックコーヒーを飲んで運動すると、かなりの汗だくになります。それが気持ち良いのですが。(笑)
『カルニチン 30日分(パウチ入)』icon

夕食後に摂取しています。
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カロリーの高い外食をする時など、食前に利用しています。気分的にも美味しくいただけます。
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ダンベル体操で愛用しています。写真つきでとても分かりやすいです。基本以外の部分エクササイズも載っているので、オススメです。
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毎日のメイク落としに使用しています。オイルなので汚れ浮きが早いですが、洗い流しが素早く出来るところがお気に入りです。2007/4/10まで35%OFFのキャンペーン中です。
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唇が荒れてしまい皮をむいてしまう癖があるのですが、美容液をつけ始めたら、皮がむけることがなくなりました。モモは限定の『シトラスキッス』と『トロピカルキッス』を購入しましたが、甘い香りが癖になりそうです。
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セルライトケアで使用しています。足の長い方で気持ちよく泡立て、ごつごつしている方でセルライトつぶしを行っています。
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