ダイエットのテーマ

2004.01頃 【ダイエット開始】体重：108kg、体脂肪率：？%
2005.03.10【ダイエットブログ開始】体重：91.6kg、体脂肪率：61.5%
2006.05.07【目標体重達成】体重：55.9kg、体脂肪率：28.8%
2008.04.05【目標達成】彼と入籍♪
現在、妊娠中の為、体調・体重管理が主になっています。


＜ダイエットの目標＞
【体重】56kg　⇒　2006.05.07に達成！！
【最終体重】50〜53kg位でベスト体重を探す。
【体脂肪率】22%
【その他】サイズを気にせず、好きな洋服を買う。上下9号サイズを綺麗に着こなせるようになる。理想サイズはスカート58cm、パンツ61cm。
【その他】優しいダーを見つけて、ラブラブ生活を送る。
＜ダイエットのテーマ＞
『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず、美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項（食べてはいけない物など）なども決めたりしていません。何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも、背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう！！

連絡事項

【269gを使用中の皆様へ】
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最新の記事

実家生活8日目 25w6d

皆様、こんにちは〜^^
本日も携帯からの更新です。

里帰りしてから8日目になりました。実家での生活もすっかり慣れました。私がする事と言えば、ご飯を食べて、横になっている位ですが。(^-^;)

実家の食事は野菜がメインなので、食っちゃ寝生活の私にはとてもありがたいです。でも食べ過ぎには注意しないといけませんね。ただでさえ、蓄えやすくなっているのに、今の生活だと消費エネルギーも小さいし、体重管理は出来てないかな(^-^;)

暇な時間はゲーム、テレビ、読書などをしています。これから出産にむけて必要な手続きを調べたり、申請書も少しずつ買いたりしています。

張り止めの薬を服用しなくなってから、特に変わりはありません。夜はだいぶ眠れるようになりました。朝寝もするので1日何時間寝れば、気が済むのか？という感じです。

旦那さんとも毎日連絡を取り合っています。離れているのは寂しいですが、何とか乗り切っています。旦那さんもやっぱり一人は寂しいと言っていました(//▽//)

切迫早産が解除になったら、無理しない程度に家事の手伝いもしたいと思います。少しずつやっておかないと、主婦業に復活するのが大変そうです(^-^;)


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[ 2008/07/18 17:52 ] [妊娠記録]7ヶ月目 | トラックバック(-) | コメント(-)

赤ちゃんの顔 25w2d

20080714181707
皆様、こんにちは〜^^
本日も携帯からの更新です。

本日、無事に里帰り先の病院に転院しました。転院先は大学病院なのですが、初診と言うこともあり8時に行って、終わったのは13時過ぎでした(^-^;)

検査内容は問診、血圧測定、尿検査、NST、腹部エコー、膣エコー、血液検査とフルコースでした。お腹が張りやすいと伝えてあったので、待ち時間はベッドで過ごせたので、ありがたかったです。

子宮口は閉じているし、子宮頚管は35mmのあるので、大丈夫でしょうと言われました。ウテメリンを飲んでいても、あまり変わらないと言ったら、一旦服用をやめて様子を見ましょうと言われました。次回健診で子宮頚管が短くなったりしていなければ、切迫解除になりそうです。

腹部エコーでは久しぶりに赤ちゃんを見る事が出来ました。ちょっと小さめだけど、標準だと言われ、安心です。今回は横顔と上から見た顔を見ることが出来ました。黒い部分が目です。私は元気に産まれてくれれば、どっち似でも良いと思っていますが、旦那さんは自分似だと喜んでいました(笑)




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[ 2008/07/14 18:15 ] [妊娠記録]7ヶ月目 | トラックバック(-) | コメント(-)

里帰りしました 25w0d

皆様、こんにちは〜^^
本日も携帯からの更新です。

昨日無事に実家に里帰りしました。昨日はお腹の赤ちゃんも離れる事が分かっているからか、旦那さんがお腹を触っているときにいつもより元気にお腹を蹴っていました。見送ってくれたときも、最後までずっとお腹を触って、会話していました。

旦那さんと付き合い始めてからほぼ一緒にいたので、長い期間離れるのは寂しいです。里帰りの前日には旦那さんの胸で泣きました。頻繁に会いに来るのも難しいし、仕方のないことだけど、寂しさは募ります。約5ヶ月間遠距離での生活ですが、連絡をマメにとって少しでも寂しさを紛らわせて行きたいと思います。

実家では両親にとても良くしてもらっています。自宅にいるときは家事もしないと行けなかったですが、実家ではトイレ、食事、お風呂（頻度は減らしています）以外、横になっています。自宅ではクーラーも使いまくっていましたが、実家はクーラーをつけなくてもまだ涼しいです。少し暑くても扇風機で涼しくなります。環境的には恵まれているので、少しでも症状が回復すれば良いなあと思っています。



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[ 2008/07/12 13:04 ] [妊娠記録]7ヶ月目 | トラックバック(-) | コメント(-)

検査結果　24w4d

皆様、こんにちは〜＾＾

前回からほぼ2週間ぶりの健診でした。前回は子宮口が1cm開いていると言われたのですが、今回はまたちょっと違っていました。安静にしてウテメリンを飲んでいてもお腹の張りは相変わらず続いています。

前回の測定時と比べて子宮底は1cm増えただけでしたが、腹囲は7cmも大きくなっていました。日々赤ちゃんが成長しているという証拠ですね。

今回の検査結果は、外子宮口は柔らかくなっているが内子宮口が閉じているので、完全に開いている状態ではない。ただ、子宮頚管が前回41mmあったのに、今回は31mmに短くなっているとの事でした。( p_q)エ-ン

先生に早めの里帰りを相談したところ、今ならまだ大丈夫でしょうとの事で今週金曜日に里帰りする事になりました。紹介状も書いてもらいました。本来なら 7〜10日後に書いてもらうものなのですが、緊急性が高いという事で診察中に書いていただきました。来週月曜日には、紹介状を持って里帰り先の大学病院に行く予定です。その病院でどのような判断が下されるかは分かりませんが、最善を尽くしたいと思います。ちなみに補助券は5回分ある内、2回分しか使えませんでした･･･。

里帰り期間が5ヶ月超になり、寂しさを感じる事は多そうですが、産後を親元で過ごせるというのは精神的な支えも大きいです。旦那さんも頻繁に来る事は出来ないけれど、時々は来てくれるとの事なので、何とか頑張れるかなあと思っています。

仕事も休職状態からそのまま産休に突入する事になりました。突然休職してしまったので、引継ぎも出来ていない部分が多いし、迷惑を掛けっぱなしだと思います。産後落ち着いたら、お礼がてら顔を出したいと思っています。

里帰り後は、ネット環境が無い為、携帯から更新予定です。



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[ 2008/07/09 14:51 ] [妊娠記録]7ヶ月目 | TB(0) | CM(0)

7ヶ月目突入　24w1d

皆様、こんばんは〜＾＾

ようやく7ヶ月目に突入しました。安静生活を送っているせいか、1日がとても長いです。何とか時間を過ごすようにしていますが、最近更に寝つきが悪くなってきました。隣で気持ち良さそうに寝ている旦那さんを見ると、羨ましいと思う位です。(^^;)

安静生活を言い渡されてから、母親学級、友達との約束、他院での4Dエコー（結構遠い）など出来る限り安静にする為に、キャンセルしまくり状態です。これも赤ちゃんが少しでも長くお腹に居る為だと思い、大人しくしています。

相変わらずお腹は張ります。立ち作業をした後、横になってお腹の張りを確認するとカチコチになっています。すぐに治まる事が多いのですが、やはり腹圧がかかっているんでしょうね。この記事もかなり凄い体勢で書いています。≧(´▽｀)≦アハハハ

旦那さんや実家との話し合いの結果、仕事も休職しているし、旦那さんが一番忙しい時期でそばに居られない時間が多い為、体調が良く先生からの許可が出れば早めに里帰りする事になりました。次の健診は水曜日なので、その時に聞いてみたいと思います。

今の時期からだと旦那さんと離れている時期が5ヶ月位になるので、父性などがちゃんと目覚めてくれるか？とか、離れている期間が長いので寂しいとか考えて泣いちゃいました。今日もちょっとした喧嘩をしたのですが、そこでもまた泣けました。最近、情緒不安定になっているのか、涙もろくなっています。今の最優先は、正産期までお腹で赤ちゃんを育てて、元気な赤ちゃんを産むことだとは分かっているのですが、なかなか感情がついていかない時があります。これも母になる試練だと思って、乗り切りたいと思います。頑張るぞ！！(*￣0￣)/ オゥッ!!



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[ 2008/07/06 20:34 ] [妊娠記録]7ヶ月目 | TB(0) | CM(5)

旦那さん、初胎動　23w3d

切迫早産と言われてから、トイレ、食事、シャワー、夕飯の準備（こまめにちょっとずつ）以外は食っちゃ寝の生活を送っています。今まで自分でしていた買い物は旦那さんにやってもらっています。自宅安静なので、もっぱらひきこもり生活です。どうしても自分が行かなければならない時は無理をしないようにしています。ここ数日で急激な体力低下を感じます。短時間でも動くと疲れてしまいます。症状が回復せず、今の生活が出産まで続いても赤ちゃんを守るためには仕方の無い事だと思います。低下した体力は産後に少しずつ回復していくしかないんですよね。切迫早産で入院経験のある友達からアドバイスされたので、割り切って行きたいと思います。

今朝、赤ちゃんが動いている時に旦那さんにお腹を触らせたら、ちょうどタイミング良く赤ちゃんが動いてくれて、初めて手で胎動を感じる事が出来たようです。結構激しく動いていたので、こんなに動くんだと驚いていました。ようやく旦那さんと胎動を共有できました。お腹で胎動を感じてから、共有できるまではだいぶ時間が掛かりましたが、お腹の中で少しずつ大きくなっているんだなあと実感しています。

赤ちゃんには正産期までお腹の中に居てねと話掛けています。今日も元気に赤ちゃんが動いているので、安心しています。心配ごとは尽きないけれど、前向きに行きたいと思います。


＞コメント下さった皆様へ

安静生活も5日目になりました。状態はたぶん落ち着いていると思います。相変わらずお腹の張りはあるので、無理をしないようにしています。のんびりとしたいと思います。ご心配、ありがとうございます。まとめてレスさせていただきます事をご了承下さい。



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[ 2008/07/01 15:45 ] [妊娠記録]6ヶ月目 | TB(0) | CM(2)

切迫早産で自宅安静に　22w6d

皆様、お久しぶりです。

前回の健診で切迫流産と言われ、張り止めのウテメリンを処方されてからもお腹が張っていたのですが、今朝はいつもよりも張りが頻繁でなかなか治まらなかったので、心配になり病院に連絡したところ、午前中に受診する事になりました。

予約外だったのですが、思ったよりも早く順番が来て問診、内診、NSTを行いました。NSTで初めて張りの具合を診てもらったのですが、その間お腹が張ることはありませんでした。でも、前回内診で診てもらった結果、子宮頚管はまだしっかりとした長さがあるけど、子宮口が1cm開いていると言われました。

先生からはまず仕事を1ヶ月間休職して自宅安静をしなさいと言われました。切迫早産での自宅安静という事で会社に連絡し、了解を貰いました。診断書は明日にでも送付予定で、休職の手続きは会社で行ってくれるとの事でした。急遽休職する事になり、周りにはかなりの迷惑を掛ける事になるのですが、それでも上司からは『絶対安静だよ。無理するなよ。』と暖かい言葉を貰いました。本当に恵まれている環境ですよね。

症状が進んだら入院だと言われているので、自宅安静に励みたいと思います。来月予定していた母親学級への参加も拘束時間が長いので、キャンセルしました。お腹の赤ちゃんが正産期になるまで無事にお腹の中にいるのが、最優先なので行きたいと思います。

旦那さんに報告したら、『安静にしてたら大丈夫なんでしょう？のんびりしなさいって事だよ。あまり凹まずに、ポジティブに行こう。』と言われました。凹んでばかりいると赤ちゃんにも良い影響は無いかなあと思うので、美味しそうなケーキを食べて気分転換しました。明日からしばらくのんびり過ごしたいと思います。



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[ 2008/06/27 20:30 ] [妊娠記録]6ヶ月目 | TB(0) | CM(6)

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